Re: Пора худеть,кто со мной??)))
добавлено 29.09.2015 12:26
Нинок пишет: konfetka , вот это правильно! Я тоже думаю что это ни диета, а улучшение образа жизни =) А на "ты" я не против, только ЗА!!! Вообще беру минтай, горбушу люблю больше....а на этой недели по - королевски кушаю, муж купил мне семгу ммм
красненьким пометила)) ой, семга вкусно. можно прям на водичке в сковородочке с лимончиком и костей мало!!!!)
|
Re: Пора худеть,кто со мной??)))
добавлено 29.09.2015 12:29
2 литра воды...а я вот никак не могу себя приучить столько воды в день выпивать((([/quote]
надо ставить на столе перед собо, если вы на работе, например две бутылки по литру, или 4 по 500, или одну двухлитровую.и по чуть чуть пить. я пробовала-так работает. ну или с кружками, но так посчитать сложно
|
Re: Пора худеть,кто со мной??)))
добавлено 29.09.2015 13:19
Vera_A пишет: konfetka пишет: Латина пишет: konfetka пишет: Латина пишет:
Точно, Лиза Кудроу там одна из двоих главных героинь! О химии никакой речи, боле того -- мне и диету жёсткую низзя, может на количество молока повлиять плохо. А там сразу для всего упражнения? А то мне на плечи не надо, например, я полтора года перед беременностью много плавала и и так как качок в плечах стала! :-)
эта программа Mybodylove в целом для того, чтобы привести фигуру в порядок, для скажем так, гармоничного телосложения. Не думаю, что после комлпекса ты станешь бодибилдершей но если что-то смущает , лучше на их сайте - Mybodylove/ru - задать вопрос. там кнопочка такая есть. Кстати, пойду проверю почту, я им вчера два вопроса написала, интересно, что ответили... П.С. за 1,5 года как качок??? сильно в плечах стали малы вещи? сколько раз в неделю ходили?
Про Mybodylove стало интересно. Поищу информацию в интернете. Мне вот как раз с чего-то такого начать хочется, чтобы вернуться к своему весу до родов. Летом много времени на природе с ребенком проводили, а сейчас в холодную погоду долго не погуляешь, не побегаешь. На спортзал и тренера времени нет, так что хочу попробовать нечто подобное в домашних условиях + диета. А вы придерживаетесь какой-то диеты или только упражнения?
в этой программе есть и упражнения для начинающих и усиленный курс, и система питания есть-там же и брала. могут и индивидуальный план разработать (я уточняла через форму задать вопрос консультанту-как то так примерно называется)-на будущее. кстати, там есть бесплатный курс, попробовать так сказать. я начала с него, что бы проверить свои силы-справлюсь или нет))) справилась и решила заниматься дальше!) У меня тоже нет времени на спортзал, поэтому мне удобно дома. И эту программу, кстати, разработал спортсмен, так что доверия к ней больше, чем ко всяким там фитоняшам "известным" из инсты...)
|
Re: Пора худеть,кто со мной??)))
добавлено 29.09.2015 13:29
Нинок пишет: konfetka, а подскажите как вы отвечаете на сообщение, что в вашем сообщение сверху мое предыдущее вставлено? сумбур такой написала, но не знаю как по-другому сформулировать
а я не поняла, где смотреть , что тебе написали сообщение...случайно все нахожу. потмоу что на почту мне не приходят сообщения, а тут в личном кабинете, я не вижу ничего подобного...бяда
|
Re: Пора худеть,кто со мной??)))
добавлено 29.09.2015 13:53
konfetka пишет: Нинок пишет: konfetka, а подскажите как вы отвечаете на сообщение, что в вашем сообщение сверху мое предыдущее вставлено? сумбур такой написала, но не знаю как по-другому сформулировать
а я не поняла, где смотреть , что тебе написали сообщение...случайно все нахожу. потмоу что на почту мне не приходят сообщения, а тут в личном кабинете, я не вижу ничего подобного...бяда
konfetka, мы добавим в личном кабинете список ответов. И обязательно проверим, почему Вам не приходят уведомления о новом сообщении.
|
|
Re: Пора худеть,кто со мной??)))
добавлено 29.09.2015 14:15
konfetka пишет: Нинок пишет: konfetka, а подскажите как вы отвечаете на сообщение, что в вашем сообщение сверху мое предыдущее вставлено? сумбур такой написала, но не знаю как по-другому сформулировать
надо нажать слово Цитировать (голубеньким цветом написано) и вуаля) и начинать писать после
...эээ не знаю понятно ли написала)))[/quote] Сейчас попробуем
|
Re: Пора худеть,кто со мной??)))
добавлено 29.09.2015 14:34
Vera_A пишет: Нинок пишет: Девочки, ставлю эксперимент над собой на неделю составила себе меню ( чтоб и вроде диета и вкусно было ) если получится терять вес, то покажу вам меню, может кто-то что-то подчерпнет. Главное правило, кушать маленькими порциями, с перекусами и 2 литра воды в день. Удачи и мне и вам!!!
2 литра воды...а я вот никак не могу себя приучить столько воды в день выпивать(((
Ооо, для меня это сложный процесс, ну не люблю я воду. Вот подруга у меня воду только так пьет и пьем, и после супа вместо чая может воды попить. Я к ней в гости приезжаю, она мне чай предлагает, а себе воду наливает Я наливаю себе одну 1.5 и 0.5, и вливаю в себя, НАДО потому-что
|
Re: Пора худеть,кто со мной??)))
добавлено 29.09.2015 14:35
Нинок пишет: konfetka пишет: Нинок пишет: konfetka, а подскажите как вы отвечаете на сообщение, что в вашем сообщение сверху мое предыдущее вставлено? сумбур такой написала, но не знаю как по-другому сформулировать
надо нажать слово Цитировать (голубеньким цветом написано) и вуаля) и начинать писать после
...эээ не знаю понятно ли написала)))
Сейчас попробуем [/quote] Огромнейшее спасибо! Получилось!!!
|
Re: Пора худеть,кто со мной??)))
добавлено 30.09.2015 05:15
Привет))) просмотрела много видео о питании и тренировках бодибилдеров и для меня было открытием, что молочные продукты имеют большой инсулиновый индекс, а при резком выбросе инсулина жиросжигание невозможно в принципе, поэтому при похудении нужно убирать всю молочку и кефир в том числе, сокращать углеводы и употреблять их (имеются ввиду сложные углеводы) на завтрак и в обед или только на завтрак, во второй половине дня можно только белок и овощи (кроме картофеля, отварной свеклы и моркови) и процесс пойдет))) А еще не забывать про силовые упражнения для мышц и кардионагрузки 2-3 раза в неделю.
|
|