Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 30.12.2014
Пришла к вам за советом. Помогите похудеть кормящей маме! Ребенку полгода и он на грудном вскармливании. Никаких молочных смесей решила не давать максимально долгое время, если удастся, вообще без них обойтись. То есть реальные ограничения в еде применять не возможно. Есть ли какие то способы?
|
На сайте с: 07.08.2014
Добро пожаловать. Если у вас нет противопоказаний, думаю, похудение с имбирным чаем вам как раз подойдет. Он и иммунитет поднимет и от простуды поможет. |
На сайте с: 14.02.2014
Вам нужна корректировка рациона питания. А чтобы понять ваши ошибки в питании, необходимо знать как вы ежедневно питаетесь. Напишите свой рацион: время приемов пищи, и сами продукты, конечно же, не забывая про напитки (чай, кофе, соки и т.п.), и сколько воды пьете. |
На сайте с: 06.12.2014
Только обратите внимание, не желательно употреблять имбирь если у вас есть какие-либо проблемы с печенью или желудком. Гастрит, например. А еще имбирь уменьшает свертываемость крови и может быть опасен при кровотечениях. Поэтому, если после родов появился геморрой, то лучше не использовать имбирь. |
На сайте с: 30.12.2014
Имбирные напитки придется исключить. Мне их лучше не использовать по здоровью. Насчет питания даже трудно сказать вот так сразу. Могу сказать, ем, не ограничивая себя. Это надо будет просто попробовать записать, но сейчас не получается – праздники. |
|
На сайте с: 02.01.2015
Думаю, раз вы не готовы ограничить свой рацион, то хотя бы не наедайтесь на ночь и попробуйте заняться каким то спортом. Как написано на форуме, нужно потреблять калорий меньше, чем тратить. После родов проблемы обычно с животом и бедрами. Вот на них и обратите внимание. |
На сайте с: 14.02.2014
Кормящая мама ест всё подряд, не следя за питанием?! Неожиданно как Я думала ваш рацион расписан как часы и без надобности вы не станете тянуть бесполезную еду в рот, и проблема лишнего веса лишь в том, чтобы кое-какие приемы пищи поменять местами, и что-то добавить, а что-то уменьшить, а получается, что работать надо не над корректировкой правил, а над их созданием... Вот самая первая статья из того, что нашел Гугл при поиске "питание кормящей мамы, рекомендации ВОЗ": Как похудеть во время грудного вскармливания (ВОЗ - Всемирная организация здравоохранения) Может эта статья будет полезной, она на двух страницах и для перехода на вторую щелкайте ссылку "далее". На этом же ресурсе есть статейка на тему "Мифы о питании кормящей мамы". PS: при налаживании правильного рациона питания худеют ВСЕ, включая кормящих мам. |
На сайте с: 11.09.2014
Вам надо правильно сбалансировать ваше питание. Уберите из него простые углеводы – печенье, сдоба, сладости. Именно они заставляют вас полнеть, не принося совершенно никакой пользы ни вам, ни ребенку! |
На сайте с: 30.12.2014
Я не говорила, что ем все подряд. Я говорила, что нет возможности ограничивать свое питание и сидеть на диетах. И, кстати, я ем одну только здоровую пищу, ничего вредного. За ссылку спасибо. |
На сайте с: 14.02.2014
В нашем современном мире практически невозможно сочетать в реальности эти две фразы, сказанные вами ранее: одна фраза - "Насчет питания даже трудно сказать вот так сразу. Могу сказать, ем, не ограничивая себя." и вторая фраза - "я ем одну только здоровую пищу, ничего вредного.", потому что для соблюдения условий "только здоровую пищу, ничего вредного" нужно постоянно мониторить всё то, что вы тянете в рот, иначе бОльшая часть еды окажется как раз не совсем "правильной" ( да, уж так устроен современный мир - повсюду вкусняшки ), и вот если бы вы постоянно отслеживали правильность рациона питания, то вам не стоило бы труда быстро накидать своё ежедневное меню. Фраза "ем всё подряд" не подразумевала чего-то экстраординарного в сочетании продуктов, например, луковица с лимоном и солеными огурцами, запивая молоком Ход мысли был следующий: если вопросы о рационе питания ставят в тупик, значит отсутствуют какие-либо правила в питании, а отсутствие правил, то есть питание, подвластное настроению, сиюминутному желанию и т.п., это хаос в системе питания, и это спокойно можно заменить описанием "ем всё подряд", пусть даже с любыми оговорками, типа, ем не всё подряд, а только то, что мне в данный момент хочется - этих оговорок может быть куча, но лично для меня суть от этого не меняется. Я лишь хотела обратить ваше внимание, вот и всё. Иногда полезно услышать со стороны такие вопросы, которые сама для себя еще даже не формулировала. И отвечая на них, можно самостоятельно выявить некоторые проблемы в собственном образе жизни или в каких-либо сферах деятельности, а значит и начать их решать как можно скорее. |