Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 30.12.2014
Согласна. Тем более я пришла сюда обсудить, то что меня волнует. Значит, проблема есть и ее надо решать. Обычно, когда я пыталась с кем-то поговорить об этом, мне все говорили – бросишь кормить, все устаканится само собой. Несомненно, я ем больше чем обычно. И еду я обдумываю с точки зрения вкусности и наличия продуктов. Но это не мешает не питаться чипсами и майонезом, даже конфет у нас доме практически не бывает. А вот зато грецких орехов я могу съесть очень много. Или бутерброд с маслом и сыром. И даже ветчиной.
|
На сайте с: 06.01.2015
У меня ребенку 3,5 месяца. Тоже кормлю грудью. Сейчас придерживаюсь диеты. Жирное не кушаю. В основном каши и молочка. Вес начал понемножку уходить, но не так быстро, как хотелось бы.
|
На сайте с: 02.04.2014
У меня наоборот вес уходил довольно быстро после родов. Но я и гуляла с ребенком на улице много. Пешие прогулки на свежем воздухе и в любую погоду по 1,5 - 2 часа каждый день так же способствовали похудению. |
На сайте с: 27.11.2014
Но просто-то гулять, не думаю, что сильно поможет похудеть. Пешеходные прогулки помогают похудеть, если их быстрым шагом совершать, с коляской так не побегаешь. :-) Но, в любом случае лучше ходить, чем лежать.
|
На сайте с: 06.01.2015
У меня получается ходить быстрым шагом с коляской. Я вот с соседом договорилась, так он мне будет коляску помогать спускать, чтоб я два раза в день с ребенком смогла гулять. Буду по два часа в день марафон с коляской устраивать. |
|
На сайте с: 14.02.2014
На такую длительную прогулку не забудьте взять перекус Можно порезать яблоко и положить в маленький контейнер. |
На сайте с: 06.01.2015
А что, перекус обязательно брать? Просто у меня получается, что я кушаю за пол час до кормления ребенка, потом мы идем гулять. Два часа на прогулке и после прогулки опять через пол часика кушаю, чтоб молоко прибыло. Может не правильно, но пока так получается. |
На сайте с: 14.02.2014
Видимо я представила себе прогулку другой интенсивности У нас тут девочки с колясками наяривают круги вокруг озера по беговым дорожкам. И я как представила себе, что вы 2 часа в подобном темпе и без "допигна", так и недолго сознание потерять от нехватки углеводов. Но если вы кушаете до прогулки и выходите не на голодный желудок, тогда всё в порядке, я просто не поняла в какой интенсивности вы гуляете быстрым шагом. |
На сайте с: 06.01.2015
Хожу довольно быстро, по мене возможности, не вразвалочку. Прохожих обгоняю. Выбрала себе маршрут вокруг кварталов. Есть и подъемы и спуски у меня на маршруте. Иногда ступеньки встречаются, так что приходится коляску с ребенком на руках сносить. Домой прихожу с мокрой спиной. Через пару дней взвешусь, напишу результат. |
На сайте с: 15.08.2015
у меня совсем не получается похудеть.97 кг при росте 173.живу одна с мужем.он на работе.на мне ребёнок,огород,собаки и домашний быт.но ни на 1 кг за пол года я не сбросила.питаться правильно или по времени нет возможности.кушаю как появляется возможность.и ем то что есть.лиж бы от голода не умереть.ребенок очень активный.успеть нужно много,по идеи должна быть щепкой-но увы и ах.смотреть на себя в зеркало стало невозможно
|