Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Похудюшка

Страницы 1 2
На сайте с: 25.01.2016

Похудюшка

добавлено 26.01.2016 10:23
изменено: Похудюшка 26.01.2016 10:23
Привет всем! Присоединяюсь к вам! Цель - скинуть к 30 мая 8 кг.
Сижу на ПП (стараюсь)), бег трусцой через день, и 30 дней с ДМ,,, уже на половине второго уровня.
Результатов по снижению пока нет...вес стоит.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Похудюшка

добавлено 26.01.2016 11:21
Похудюшка пишет: Привет всем! Присоединяюсь к вам! Цель - скинуть к 30 мая 8 кг.
Сижу на ПП (стараюсь)), бег трусцой через день, и 30 дней с ДМ,,, уже на половине второго уровня.
Результатов по снижению пока нет...вес стоит.


Приветик) Присоединяйтесь, очень рады)

Если вес стоит, значит питание не такое уж правильное. К сожалению это так. На собственном опыте проверено, если правильно питаться. вес начинает уходить.
Что вы едите?
Мне нравится 0
На сайте с: 25.01.2016

Re: Похудюшка

добавлено 26.01.2016 22:08
Питаюсь да..где то неправильно..под вечер на сладкое тянет..могу творог сладкий или конфетку затащить)).
Читала, что еще вес может стоять из за физнагрузок...мышцы задерживают воду((.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Похудюшка

добавлено 27.01.2016 09:11
Похудюшка пишет: Питаюсь да..где то неправильно..под вечер на сладкое тянет..могу творог сладкий или конфетку затащить)).
Читала, что еще вес может стоять из за физнагрузок...мышцы задерживают воду((.


Это вообще можете выкинуть из своей головы. полнейшего бреда не слышала.
Пока вы едите сладкий творог и конфеты, ни о каких других вариантах вашего застоя можете и не думать. Тут только это вам препятствует.

А по поводу воды, может и были такие единичные случаи, но это нужно заниматься силовыми тренировками регулярно и мало пить во время них.

Кстати, по поводу воды. Пить ее нужно не меньше 2 литров в день. Утром натощак 2 стакана воды , за пол часа до приема пищи.
И потом в течение дня так же за пол часа до приема пищи. Или через 40 минут после. Еду н запиваем.
Нужно разогнать метаболизм.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.01.2016

Re: Похудюшка

добавлено 27.01.2016 11:05
Спасибо за советы). Вы диетолог? Откуда такие широкие познания?)
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Похудюшка

добавлено 27.01.2016 11:29
Похудюшка пишет: Спасибо за советы). Вы диетолог? Откуда такие широкие познания?)


Нет, я не диетолог, я просто тоже худею и очень много читаю, изучаю и с тренером общалась и с диетологами разными.
Я уже похудела почти на 40 килограмм.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.01.2016

Re: Похудюшка

добавлено 27.01.2016 13:51
Здорово! За какой период времени?
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Похудюшка

добавлено 27.01.2016 14:25
Похудюшка пишет: Здорово! За какой период времени?


За полтора года. Последний скачок в сбросе веса где-то 2 месяца, я скинула 6 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.01.2016

Re: Похудюшка

добавлено 27.01.2016 14:29
Юль, объясни пожалуйста, не очень пойму,,, вбила щас завтрак и обед,, и физнагрузки,,, и мне пишет каллории -350. Это мне на ужин?))
Мне нравится 0
На сайте с: 25.01.2016

Re: Похудюшка

добавлено 27.01.2016 14:32
Минус 305 ..если быть точным. Цель 466 каллорий это я должна столько сжечь?
Мне нравится 0
Страницы 1 2