Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Правильный набор веса.

Навигация по форуму

Правильный набор веса.

Страницы 1 2
На сайте с: 29.05.2014

Re: Правильный набор веса.

добавлено 16.06.2014 12:24
Анна пишет:
yusi пишет: А если начать пить протеин к примеру и качаться? Это ей может помочь? И вот вопрос,необходима ли при всем этом диета определенная, или питание в прежнем режиме подойдет? Получается, что худеть ей не надо, а набрать мышеной массы надо, а где взять то её?


Вот всё, что написано ниже, а там несколько постов, отвечает на ваши вопросы

Использовать ли чистый протеин или нет, пусть решит сама, но изначально надо начать регулярные силовые тренировки.
Многие из тех, в чьей жизни отсутствует регулярная физ.нагрузка, по своей дремучести считают такую добавку как протеин "химией", поэтому пусть каждый приходит сам к решению - использовать или нет.

Тут в меню кофейни "Старбакс" засекла молочный коктейль со всякими фруктами, но главный пункт - на основе "whey protein", даже сделала фотографию этого меню
Но в России общество еще диковато в этой сфере, поэтому давать рекомендации по использованию каких-либо добавок стоит лишь в том случае, когда вы готовы с пеной у рта защищать свое предложение от многочисленных нападок сомневающихся в безопасности, натуральности, целесообразности и т.п.


И это действительно так, я по своей дремучести тоже считала,что протеин - это по типу гармона. Только сейчас начинаюразбираться,что ошибалась, но он для меня все равно остается страшным и все эти добавки тоже.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2014

Re: Правильный набор веса.

добавлено 13.07.2014 13:48
Анна, получается ваши советы очень практичны при планировании беременности, так? Есть ли разница, какая беременность планируется, первая или последующая?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.06.2014

Re: Правильный набор веса.

добавлено 25.07.2014 00:22
Iren пишет: Анна, получается ваши советы очень практичны при планировании беременности, так? Есть ли разница, какая беременность планируется, первая или последующая?


Получается, что так, ведь брюшные мышцы будут накачены и не так сильно растянется и обвиснет после родов. Так же легче будет вынашивать.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.06.2014

Re: Правильный набор веса.

добавлено 05.08.2014 02:22
Прочитав все ответы к теме сделала вывод, что если она хочет достичь результата быстрее, то её выход именно протеиновые коктейли и тяжелые занятия в спорт. зале. А вопрос созрел такой, питаться человек может продолжать также или опять же рацион должен быть поменян? Ожирение ей не грозит, значит питание нормальное или метаболизм хороший.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2014

Re: Правильный набор веса.

добавлено 09.08.2014 22:29
А если нужно увеличить вес только в определенных местах, сильно худые ноги и руки, а все остальное нормальное. Возможно ли нарастить только в тех местах где нужно?
Мне нравится 0
На сайте с: 13.06.2014

Re: Правильный набор веса.

добавлено 10.08.2014 18:34
mila4ka пишет: А если нужно увеличить вес только в определенных местах, сильно худые ноги и руки, а все остальное нормальное. Возможно ли нарастить только в тех местах где нужно?


Скорее всего это невозможно, но на тренировках вы должны будите делать акцент на тех местах тела, которым нужно придать рельеф. К примеру, как писалось выше, если широки руки, а попы нет, то качаем попу.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.10.2014

Re: Правильный набор веса.

добавлено 11.10.2014 00:56
yusi пишет:
mila4ka пишет: А если нужно увеличить вес только в определенных местах, сильно худые ноги и руки, а все остальное нормальное. Возможно ли нарастить только в тех местах где нужно?


Скорее всего это невозможно, но на тренировках вы должны будите делать акцент на тех местах тела, которым нужно придать рельеф. К примеру, как писалось выше, если широки руки, а попы нет, то качаем попу.

Но одну попу не накачаешь, вместе с пятой точкой будут качаться и ноги и вот тут нужно не перестараться, что бы не получилось, что попе придали шикарный вид, но при этом полностью испортили ноги.
Мне нравится 0
Страницы 1 2