Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 07.03.2014
Для поддержания себя в форме и для очистки организма раз в 2 недели устраиваю себе разгрузочный день. Иногда на яблоках, иногда на кефире. А вы как часто устраиваете разгрузку и на чем?
|
На сайте с: 07.03.2014
Я раньше устраивала себе разгрузочный день раз в неделю. Первое время у меня был рыбный день, потом чередовала с овсянкой и гречка+кефир. Ну а далее начала экспериментировать и поняла, что почти на всех продуктах есть разгрузочные дни, вот и выбирала из того, что есть в холодильнике. Еще частенько на печеной картошке разгружалась.
|
На сайте с: 21.03.2014
В нескольких журналах и в интернете читала, что разгрузочные дни стоит делать 1 раз в месяц, дабы не накликать нежелательных последствий.
|
На сайте с: 20.03.2014
Пару раз чистила кишечник отрубями. В течении 1 месяца 3 раза вдень за 15 минут до принятия пищи съедала 2 ст ложки отрубей , обильно запивая водой.
|
На сайте с: 07.03.2014
Отруби - замечательнейшая вещь в борьбе с лишним весом, для разгрузок и чисток организма. Их врачи рекомендуют есть каждый день натощак 2 столовые ложки с водой (у кого нет проблем с кишечником).
|
|
На сайте с: 11.03.2014
Разгрузочные дни в понимании многих из нас – это легкий способ избавится от пару кило всего лишь за один день. И в этом есть доля правды. Существуют рецепты разгрузочных дней, позволяющих сбросить до 3,5 кг (разгрузочный день на огурцах). Но не стоит забывать, что похудения засчет разгрузочного дня происходит не при сжигания лишнего жира, а путем вывода лишней жидкости и пищевого мусора, накопившегося в кишечнике.
|
На сайте с: 20.03.2014
К разгрузочным дням прибегают чаще всего в следующих основных случаях: в результате очередного срыва с диеты либо чрезмерного обжорства, когда есть ощущение тяжести в желудке и кишечнике; как завершающий этап длительной диеты; и последнее– как постоянная профилактика контроля веса.
|
На сайте с: 12.03.2014
Я чаще всего прибегаю к наиболее распространенному виду разгрузки - на кефире. Он мне позволяет сбросить в районе 2 кг. Кроме того бифидобактерии нормализует работу кишечника.
|
На сайте с: 08.05.2014
Хочу добавить светлые мысли. Привынужденном голодании, а по другому я это не могу назвать, организм вам просто все компенсирует механизмом накапливания жиров и плюс вода вернется на свое место (которая ушла). Так что желающим похудеть прибегать к разгрузкам жестоким не стоит иниче через пару дней все вернется на круги свои. |
На сайте с: 20.05.2014
А как же тогда пост и пищевые воздержания у верующих? Это получается, что они вредят своему здоровью? В моем понимании, ограничение в пище приводит к очищению и внутреннему и духовному. Думаю, что не зря пост всегда присутствовал в жизни верующих, как мощнейшее оружие для мобилизации внутренних сил организма. |