Недавно прочла на одном сайте. что можно устраивать разгрузочный день на мороженом. Только не любое подойдет. Пломбир или жирное сливочное мороженое - не вариант. кушать можно то, что называют "фруктовым льдом". Что скажете по этому поводу?
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 07.03.2014
Долго думала, в каком разделе тему создать. Решила сюда. Ведь разгрузочный день - это все же средство, больше подходящее для поддержания веса, нежели для похудения.
Недавно прочла на одном сайте. что можно устраивать разгрузочный день на мороженом. Только не любое подойдет. Пломбир или жирное сливочное мороженое - не вариант. кушать можно то, что называют "фруктовым льдом". Что скажете по этому поводу? |
На сайте с: 07.03.2014
Я думаю, что это тоже самое, что и разгрузочный день на ягодах и фруктах, единственно смущает тот факт, что наверняка в фруктовый лед добавляют еще и сахар и другие подсластители. Так что лично я сомневаюсь в его эффективности. Хотя летом как нибудь можно попробовать, чисто для эксперимента
|
На сайте с: 09.03.2014
А я не люблю такое мороженое. Я вообще сильно сомневаюсь, что такой разгруз будет эффективным.Мне гораздо проще целый день разгружаться на ягодах и фруктах в "живом виде". Кстати, все ли фрукты-ягоды можно использовать для разгрузочного дня?
|
На сайте с: 09.03.2014
И я не люблю фруктовый лед, совсем не представляю как на нем можно делать разгрузочный день.Мало того, что не вкусно, так еще совсем не сытно, уж лучше тогда просто весь день только воду пить.
|
На сайте с: 11.03.2014
Фруктовый лед же слишком сладкий, как же с помощью его можно разгружаться. Мне после такого мороженного всегда пить хочется. А из фруктов говорят на яблоках плохо разгружаться, так как яблоки аппетит разыгрывают
|
|
На сайте с: 12.03.2014
Мне кажется, что это вариант разгрузочного дня как раз для тех. кто сладкое очень любит и жить без него не может. Я бы на таком не выдержала, знаю на сто процентов. Уж лучше действительно на воде сидеть, чем дразниться |
На сайте с: 26.04.2014
Разгрузоный день на мороженом устраивать можно, но лучше делать его самим. Я сидела на таком разгрузочном дне.
Рецепт: 200 гр натурального йогурта, 1 ст.л. меда, ягоды, фрукты по вкусу.Можно немного натереть шоколада. Всё смешиваем в блендере и замораживаем. Можно украсить орехами, кусочками шоколада. |
На сайте с: 09.03.2014
Вот эта норма из 200 грамм йогурта - это рацион на весь разгрузочный день или это порция, рассчитанная на один прием пищи? никогда не пробовала вообще замороженный йогурт, надо провести эксперимент, пожалуй |
На сайте с: 10.05.2014
Я вообще в последнее время боюсь покупать и есть такие вещи, потому что когда начинаешь внедрятся в состав продуктов и читать на обратной стороне, с чего мороженное состоит, то отпадает всякое желание его есть. Если сделать самой дома, то еще можно.
|
На сайте с: 09.03.2014
Да разгружаться можно с тем, чем хочешь, только кто-то с кефиром, а кто-то с мороженым. От одного слова "мороженое" понятно, что разгрузке не бывать. Это издевательство над организмом. тем более, что при заморозке фрукты, если они натуральные, теряют свои свойства.
|