Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 01.05.2015
Мария а вы на протяжении 3 месяцев не срывались?Мне приходиться готовить на всю семью очень колорийную пищу кроме меня ни у кого нет лишнего веса .Очень тяжело даётся.
|
На сайте с: 05.02.2015
Конечно у меня были срывы,и будут срывы,и ничего страшного в этом нет,вы живой человек,ну что такого страшного может произойти))главное на утро после срыва себя не ругать,а любить себя,и снова брать себя в руки.А на счет калорийности продуктов это целая интересная наука,например я варю куриный суп,я уже давно с курицы снимаю шкуру и выкидываю ее,У меня суп получается 35кал на 100гр,и вся семья довольна.Дальше я купила аэрогриль,и есть мультиварка,разница большая между ними,АЭРОГРИЛЬ вытапливает жиры,и уменьшает калорийность продуктов,дальше я себе даже шарлотку позволяю,но например по рецепту положено 3 яблока,а я делаю 10 яблок.В итоге на 100 гр получается 100-150калорий.Я просто стала мыслить по-другому,и не изматывать себя всякими диетами.Кушайте 5-6 раз в день,считайте калории.И пусть ваш вес уходит спокойно.Прочитайте в интернете все о продуктах,не ведитесь на всякие рекламы типа диетические хлебцы))в этих хлебцах 410кал на 100 гр,лучше сами пищу готовьте,так вы будите четко понимать что и сколько вы скушали,избегайте всяких чудо каш быстрого приготовления,и всяких продуктов с 0%жирности(это полный бред) для себя лично возьмите калорийность молока 2,5 и 3,2 посмотрите калории на 100гр и БЖУ.И увидите разница смешная)))Я купила йогуртницу,делаю сама йогурты без всякой химии,полезно всем и деткам тоже,закваски продаются в аптеке,белый йогурт вы можете использовать вместо сметаны и майонеза.А это уже большой минус калорийности.
|
На сайте с: 01.05.2015
Какая вы позитивная Мария с вами приятно общаться.Нужно учиться, читать нужную информацию.И возможно буду приучать своих близких к полезной и вкусной еде.Но нужно сначала самой научиться многому.
|
На сайте с: 05.02.2015
Наталья вы красивая женщина, и все у вас получиться,главное себя не мучить,все должно быть в кайф)) и потеря веса тоже.Самое главное научитесь слушать свой организм, и отличать голод от аппетита(это разные вещи) мы вес набираем потому что не контралируем аппетит, Я вот раньше,ну да сбросила я 30кг за 3 месяца, и что чего я добилась,ну нет 30кг и что дальше,настроения нет,нервы шалят))плюс депрессия, и тут пришли на помощь))тортики и печеньки))Могла целый день не кушать,а вечером сьесть 800гр шахматного пирога, а в 100гр этого пирога 420 кал итого:за один раз 3,360 кал и спать я ложилась довольная как СЛОН)) в итоге те же 30кг вернулись ко мне, а позже посмотрела состав этого пирога,а там нем масла сливочного, там СПРЕД-маргарин,транс-жиры, теперь нет у меня желания ЭТО ЕСТЬ, захотела я пироженое я его сама испекла из нормальных продуктов,сьела с утра 50 гр этого пироженого,и довольна,и не смотрю я на конфеты и торты как раньше до истерики.
|
На сайте с: 01.05.2015
Спасибо Мария!Буду стараться
|
|
На сайте с: 06.05.2015
Такая потеря веса нормальна при вашем стартовом весе. Обычно в первую неделю уходит много, но учтите, что потом будет все уходить медленнее. Главное не сбрасывайте оборотов и продолжайте в том же духе. С питанием у вас все в норме и как мне кажется сбалансированно.
|
На сайте с: 01.05.2015
Вы правы Ника 1.800 вернулось.Теперь вес стоит уже 5дней.Всё равно думаю что за 16 дней 5.200 это не плохо.Правда сейчас с нагрузкой дела не очень малыш приболел и на улицу вообще не ходим .Может и из за этого встал вес.
|
На сайте с: 05.02.2015
Наталья вы большая молодец!! Очень рада вашим успехам так держать. Если вес стоит 5 дней, не пугайся, сделай один день разгрузочный(в пределах разумного) а потом все заново. Для людей с большим весом(от 5-7кг) это нормально сбрасывать в месяц(без вреда для здоровья) это уже давно доказано всеми диетологами мира...Я вообще за первый месяц сбросила 9600.При этом кушала 5-6 раз в день.
|
На сайте с: 05.02.2015
Наталья сейчас на первом месте должно быть.Здоровье малыша. К стате чтоб вас подержать, ХОТЬБА для людей с большим весом, это самый лучший спорт! Для удовольствия купите шагомер.Это не дорого.Наталья посмотрите на Ютюбе видео.Академия стройности, это вам поможет разобраться с продуктами.Плюс психологическая поддержка, что для вас СЕЙЧАС ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!Только не голодайте...это очень вредно.
|
На сайте с: 01.05.2015
Спасибо Мария шагомер где то был надо поискать. Ходьба меня всегда спасала я как то однажды 30 кг на одной ходьбе сбросила но потом роды еда и всё на смарку...
|