Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Результаты

На сайте с: 30.04.2015

Результаты

добавлено 05.05.2015 13:46
изменено: Алина 05.05.2015 13:47
Подскажите, пожалуйста, через сколько у вас стал заметен результат при подсчете ккал?
Сколько скинули за неделю/месяц/3месяца?
Сколько ккал в день ели?
И ели ли вы сладкое?
Спасибо.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Результаты

добавлено 05.05.2015 14:52
Сколько скинули за неделю/месяц/3месяца?

- 3 кг за 1 месяц, с 66 кг до 63 кг при росте 170.

Сколько ккал в день ели?

1400 ккал + 3 раза в неделю фитнес

И ели ли вы сладкое?

Да, ела, но по утрам и в рамках нормы калорий (пирожное картошка, сырки творожные, марципан).
Мне нравится 0
На сайте с: 22.04.2015

Re: Результаты

добавлено 05.05.2015 15:19
За 2 недели -3,6 кг. Ела и ем все и когда хочу, но в пределах 1300 Ккал.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.10.2014

Re: Результаты

добавлено 05.05.2015 17:27
Анна пишет: За 2 недели -3,6 кг. Ела и ем все и когда хочу, но в пределах 1300 Ккал.


Хороший результат за 2 недели, особенно когда ешь все подряд
А вы придерживаетесь какого-то режима питания? Например, не едите после шести вечера и мучное по вечерам? Или можете позволить себе есть по ночам, главное чтобы порция вписывалась в допустимое количество калорий?
  • Вложение (77 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 30.04.2015

Re: Результаты

добавлено 05.05.2015 19:05
Анна пишет: За 2 недели -3,6 кг. Ела и ем все и когда хочу, но в пределах 1300 Ккал.


Здорово!)
Мне нравится 0
На сайте с: 28.10.2014

Re: Результаты

добавлено 16.05.2015 19:29
А я всегда оцениваю результат не по цифрам на весах (просто они у меня врут), а по объемам тела.
Помню когда-то я за месяц похудела в талии на 4 см, в бедрах на 5 и в груди на 6 (этот показатель меня расстроил, а не обрадовал).
Сейчас я опять борюсь с объемами, но пока похвастаться нечем
Мне нравится 0
На сайте с: 11.08.2015

Re: Результаты

добавлено 18.08.2015 05:23
изменено: InnaVM 18.08.2015 05:25
За 23 дня минус 6,7 кг веса, минус 8 см в талии. Коридор калорийности: 800-1200, т.е. применяю Зигзаг, чтобы плато не возникало. Плюс шейпинг 2 раза в неделю, прессотерапия (лимфодренажный массаж) ежедневно, по 60 мин. на верхнюю часть тела и 60 мин. на нижнюю. Велотренажер и беговую дорожку пока не применяю, поскольку суставы еще побаливают (вес был велик, сразу нельзя сильно нагружать, мне килограмм 10 нужно скинуть для начала), но скоро уже начну минут по 30 на одном и втором. Вид диеты: правильное питание, подсчет калорий и нутриентов.
Мне нравится 0