Результат достигнут - что дальше?
Можно поучиться у актеров - они мастера перевооплощения не только образа и внешнего вида, но и фигуры, например Кристиан Бэйл:
А дальше можно постепенно увеличивать количество калорий, что существенно упрощает жизнь
Надо следить за весом, и если он вдруг увеличился, немного снизить количество калорий.
В процессе снижения веса и питания с подсчетом калорий организм перестраивается, ему не требуется уже такого количества жирной и сладкой пищи. Как отметили ученые, чем больше вес, тем менее человек чувствителен к сладкому, воспринимает его менее сладким, чем на самом деле.
После похудения, баланс сладкого-соленого приходит в норму, и поэтому нет особых показаний к набору веса.
И так как человек ни в чем себе особо не отказывал, то и нет желания наброситься на холодилник и съесть все, чего так хотелось.
Так что сплошные бонусы