Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 05.02.2015
Я тоже все свои блюда не только на калл/на 100 гр просчитываю, но и не мало важно БЖУ на 100гр..И помните чем больше воды, или овощей тем меньше калорий..(Плотность калорий)
|
На сайте с: 05.02.2015
Лазанья из кабачков(вместо теста кабачки)
Кабачки-500 Куриная грудка-350 чеснок-7гр помидоры-250 сыр голандский 45%-144 гр (Вес продуктов каждый выбирает сам) Общий вес лазаньи -1055 в 100 гр-91,25 кал БЖУ на 100гр Б-7,99 Ж-4,93 У-2,84 |
На сайте с: 06.01.2014
Простите,а как это блюдо готовить и калорийность блюда имеется ввиду готового или сырого? |
На сайте с: 05.02.2015
А давайте на ты)) а то я себя дочкой Путина чувствую Рецептов у меня много, я сама все просчитываю...
Лазанья... Калорийность я указала готового блюда, и БЖУ тоже. вы меня простите что толком не расписала, если будут ошибки не ругайте сильно, пишу быстро. Берете кабачек разрезаете вдоль!! Я слегка обжаривала( калорий при обжарке не считала) 1/чл растит/масла, не считала потому что делала в аэрогриле( а как известно аэрогриль удаляет лишние калории) но можно и не обжаривать а делать в духовке.. Дальше запекла куриную грудь без кожи в аэрогриле.. Ну а теперь все собираем.. Кабачек сверху куриная грудь, сырок помидор,опять куриная грудь кабачек сырок помидор, и в духовку и в аэрогриль.. Вкуснотень..Зелень можно сверху.. |
На сайте с: 05.02.2015
Каша овсяная, но одна хитрость кашу нужно варить вечером чтоб настоялась..
Варим 20 минут Сначала будет суп молочный)) а на утро каша..НЕ ленимся готовить!!! Молоко 2,5-300 мл-159кал сахар-1 стложка-25 гр-92,17кал Вода-1 литр-0кал Геркулес Националь(самый обычный) без всяких красителей и уселителей.-103гр-305 кал Вес блюда 1425 В 100 гр каши-39,58 кал Хуть облопайтесь)) А теперь БЖУ на 100 гр Б-1,40 ж-0,98 у-6,10 Пожалуйста можете пол банана в кашу,орехи,сухофрукты)) |
|
На сайте с: 05.02.2015
Народ салат Оливье чем вас не устраивает))
на 100 гр 62 кал Только вместо колбасы куриная грудь, вместо майонеза йогурт белый Вкусно и полезно..Не обезательно отказываться от любимых блюд, продукты можно отлично заменять.. Я вот не голодаю и не изматываю себя..Похудела минус 22 кг с января 2015 года..Было 92 сейчас 70, ем дальше)) тренеруюсь дальше... |
На сайте с: 05.02.2015
Зефир из снежка 2,5%
Снежок-2,5%-1000-780кал Желатин-40гр-132,56 кал Вода-600 мл-0кал 1чайн ложка какао-29,26 кал Вес 1649 в 100 гр -57,11кал Снежок итак сладкий, но можете сах/зам добавить.. БЖУ на 100гр Б-3,95 Ж-1,59 У-6,77 |
На сайте с: 06.07.2015
Добрый вечер, я у вас новенькая на сайте. У нас есть любимый рецепт блюда из баклажанов. калории не считала, но кажется будет очень немного калорий и очень вкусно.
Икра из баклажан со свежими помидорами. Берем 1 кг баклажанов, моем, протыкаем вилкой и целиком в духовку на 180-200 градусов. Постоянно переворачивать. Запекаем на решетке (внизу протвинь для сока). Когда на вид они станут оооочень морщинистыми и мягкими, как как будто внутри вода или кащица, нужно вытащить их из духовки, снять кожицу(кожу выбросить). Из полученной кашицы сделать пюре (просто потолочь), посолить, остудить. Как остынут добавить свежие помидоры( по объему помидоров нужно чуть меньше баклажан, тоже примерно с 1 кг), нарезанные как на салат, головку лука, ложку подсолнечного масла! Все, готово! Судя по тому, что баклажаны одни из низкокалорийных, помидоры тоже, блюдо содержит минимум калорий, но очень вкусно))) Буду рада, если кому-то придется по вкусу. Вот только калории я не просчитала- не умею))) |
На сайте с: 13.01.2015
Марина, наберите в гугл "калькулятор рецептов" . Все, что вам нужно сделать , это ввести название и кол-во продуктов. Калорийность/Б/Ж/У будет посчитана, на общий вес блюда и на 100гр , и вы "в дамках" |
На сайте с: 05.02.2015
Наталья мной проверено, калькуляторы врут.Я стараюсь с этикеток считать, плюс считаю(например ложками столовыми, или чайными)
Пример 1 чайная ложка варенья это 7 гр в калориях это 19,09 Клубничное домашнее варенье, Б-0,02 Ж-0,01 У-4,88.. |