Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Рецепты с просчитанной калорийностью

Навигация по форуму

Рецепты с просчитанной калорийностью

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9
На сайте с: 05.02.2015

Re: Рецепты с просчитанной калорийностью

добавлено 25.06.2015 18:26
Я тоже все свои блюда не только на калл/на 100 гр просчитываю, но и не мало важно БЖУ на 100гр..И помните чем больше воды, или овощей тем меньше калорий..(Плотность калорий)
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Рецепты с просчитанной калорийностью

добавлено 25.06.2015 18:33
Лазанья из кабачков(вместо теста кабачки)
Кабачки-500
Куриная грудка-350
чеснок-7гр
помидоры-250
сыр голандский 45%-144 гр
(Вес продуктов каждый выбирает сам)
Общий вес лазаньи -1055
в 100 гр-91,25 кал
БЖУ на 100гр Б-7,99 Ж-4,93 У-2,84
Мне нравится 0
На сайте с: 06.01.2014

Re: Рецепты с просчитанной калорийностью

добавлено 25.06.2015 19:58
Мария пишет: Лазанья из кабачков

Простите,а как это блюдо готовить и калорийность блюда имеется ввиду готового или сырого?
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Рецепты с просчитанной калорийностью

добавлено 25.06.2015 20:20
А давайте на ты)) а то я себя дочкой Путина чувствую Рецептов у меня много, я сама все просчитываю...
Лазанья...
Калорийность я указала готового блюда, и БЖУ тоже. вы меня простите что толком не расписала, если будут ошибки не ругайте сильно, пишу быстро.
Берете кабачек разрезаете вдоль!!
Я слегка обжаривала( калорий при обжарке не считала) 1/чл растит/масла, не считала потому что делала в аэрогриле( а как известно аэрогриль удаляет лишние калории) но можно и не обжаривать а делать в духовке..
Дальше запекла куриную грудь без кожи в аэрогриле..
Ну а теперь все собираем..
Кабачек сверху куриная грудь, сырок помидор,опять куриная грудь кабачек сырок помидор, и в духовку и в аэрогриль..
Вкуснотень..Зелень можно сверху..
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Рецепты с просчитанной калорийностью

добавлено 25.06.2015 20:29
Каша овсяная, но одна хитрость кашу нужно варить вечером чтоб настоялась..
Варим 20 минут
Сначала будет суп молочный)) а на утро каша..НЕ ленимся готовить!!!
Молоко 2,5-300 мл-159кал
сахар-1 стложка-25 гр-92,17кал
Вода-1 литр-0кал
Геркулес Националь(самый обычный) без всяких красителей и уселителей.-103гр-305 кал
Вес блюда 1425
В 100 гр каши-39,58 кал Хуть облопайтесь))
А теперь БЖУ на 100 гр
Б-1,40 ж-0,98 у-6,10
Пожалуйста можете пол банана в кашу,орехи,сухофрукты))
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Рецепты с просчитанной калорийностью

добавлено 25.06.2015 20:44
Народ салат Оливье чем вас не устраивает))
на 100 гр 62 кал
Только вместо колбасы куриная грудь, вместо майонеза йогурт белый
Вкусно и полезно..Не обезательно отказываться от любимых блюд, продукты можно отлично заменять..
Я вот не голодаю и не изматываю себя..Похудела минус 22 кг с января 2015 года..Было 92 сейчас 70, ем дальше)) тренеруюсь дальше...
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Рецепты с просчитанной калорийностью

добавлено 25.06.2015 21:12
Зефир из снежка 2,5%
Снежок-2,5%-1000-780кал
Желатин-40гр-132,56 кал
Вода-600 мл-0кал
1чайн ложка какао-29,26 кал
Вес 1649
в 100 гр -57,11кал
Снежок итак сладкий, но можете сах/зам добавить..
БЖУ на 100гр
Б-3,95 Ж-1,59 У-6,77
Мне нравится 0
На сайте с: 06.07.2015

Re: Рецепты с просчитанной калорийностью

добавлено 06.07.2015 14:07
Добрый вечер, я у вас новенькая на сайте. У нас есть любимый рецепт блюда из баклажанов. калории не считала, но кажется будет очень немного калорий и очень вкусно.
Икра из баклажан со свежими помидорами.
Берем 1 кг баклажанов, моем, протыкаем вилкой и целиком в духовку на 180-200 градусов. Постоянно переворачивать. Запекаем на решетке (внизу протвинь для сока). Когда на вид они станут оооочень морщинистыми и мягкими, как как будто внутри вода или кащица, нужно вытащить их из духовки, снять кожицу(кожу выбросить). Из полученной кашицы сделать пюре (просто потолочь), посолить, остудить. Как остынут добавить свежие помидоры( по объему помидоров нужно чуть меньше баклажан, тоже примерно с 1 кг), нарезанные как на салат, головку лука, ложку подсолнечного масла!
Все, готово!
Судя по тому, что баклажаны одни из низкокалорийных, помидоры тоже, блюдо содержит минимум калорий, но очень вкусно)))
Буду рада, если кому-то придется по вкусу.

Вот только калории я не просчитала- не умею)))
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Рецепты с просчитанной калорийностью

добавлено 06.07.2015 23:45
Marina пишет:

Вот только калории я не просчитала- не умею)))


Марина, наберите в гугл "калькулятор рецептов" . Все, что вам нужно сделать , это ввести название и кол-во продуктов. Калорийность/Б/Ж/У будет посчитана, на общий вес блюда и на 100гр , и вы "в дамках"
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: Рецепты с просчитанной калорийностью

добавлено 07.07.2015 07:02
Наталья мной проверено, калькуляторы врут.Я стараюсь с этикеток считать, плюс считаю(например ложками столовыми, или чайными)
Пример 1 чайная ложка варенья это 7 гр в калориях это 19,09 Клубничное домашнее варенье, Б-0,02 Ж-0,01 У-4,88..
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9