Re: Рина
добавлено 16.05.2016 10:31
Юлия пишет:
ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ЧЕТКО И ГРАМОТНО СБАЛАНСИРОВАНО ПО БЕЛКАМ, ЖИРАМ И УГЛЕВОДАМ!!! и только дефицит калорий помогает сбросить вес. И спорт. Все, больше ничего.
И между прочим, белок тоже переходит в жиры, если его много съедено.
100% ничего нового не придумали !!! Я не знала, что от белка можно зажиреть, читала информацию, что организм тратит много энергии, чтобы его переварить и потому на белке растолстеть сложно. А если его слишком много , то конечно же - ничего хорошего это не даст, только проблемы со здоровьем. Питание должно быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ по КБЖУ !!!
|
Re: Рина
добавлено 16.05.2016 10:43
Жаль, что люди этого не понимают(
Где-то начитались верхушек, увидели: кушайте больше белка, он менее калориен. Так то для спортсменов пишут, которые в зале пашут, как умалишенные, по 4-5 раз в неделю!!! В них корм, как в коня, не сравнивайте!
Я сама белка много кушаю, не могу урезать, я творог домашний очень люблю, но я при этом ем не менее 70 грамм углеводо( круп) и я занимаюсь силовыми 3 раза в неделю и 3 кардио(бегаю).
А вам куда столько белка? Куда он уходит? На что?
Я сидела на безуглеводке месяц, так я на людей кидалась, какая злая была)))
|
Re: Рина
добавлено 16.05.2016 14:14
изменено: Mila 16.05.2016 14:17
Что вы набросились ) Пусть девушка попробует и сама решит что ей там нужно, а что нет. Я тоже лет до 19-20 разные диеты пробовала, и некоторые очень даже помогали без привеса обратного, но ходить с голодными глазами надоело. Теперь каждую весну сушка + пп, за два месяца весь зимний жирок тает.
|
Re: Рина
добавлено 16.05.2016 19:14
Люди, пожалуйста хд
Я знаю, что делаю
Учитывая, конечно, что весила еще в сентябре 95 кг
|
Re: Рина
добавлено 16.05.2016 19:14
Mila пишет: Что вы набросились ) Пусть девушка попробует и сама решит что ей там нужно, а что нет. Я тоже лет до 19-20 разные диеты пробовала, и некоторые очень даже помогали без привеса обратного, но ходить с голодными глазами надоело. Теперь каждую весну сушка + пп, за два месяца весь зимний жирок тает.
О, разумное мнение  Тоже считаю, что есть то, что подойдет и то, что нет Пока не попробуешь, не узнаешь
|
|
|
Re: Рина
добавлено 16.05.2016 19:19
Я действительно испробовала все Я голодала, ограничивала себя до 500 ккал и недоедала на это количество (к слову, чувствовала себя сытой) При этом одолевая себя непомерной физ. нагрузкой, для себя самой непомерной Так сказать, брала себя на слабо И то, что я делаю сейчас Поверьте, это правильное питание  Это действительно кажется странным, когда тебе раздают советы по похудению, когда ты уже сбросил 30 кг 
|
Re: Рина
добавлено 16.05.2016 19:21
Mila пишет: наткнулась на ваш дневник, т.к. у меня тоже белковые дни часто, могу поделиться чем питаюсь во время них: это запечённая либо варёная курица, яйца без желтков, брокколи в любых её проявлениях, шампиньоны тушёные без масла с ложкой сметаны (либо просто на пару), творог обезжиренный с парой штук ягод. Я на время диеты убрала крупы и овсянку в том числе в сторону, лето скоро, а веса ещё много... Кстати, я тоже "груша" ( и бёдра это самое сложное
О, грибы я люблю х) Когда узнала, что в шампиньонах много белка (ну, для шампиньонов ), была безумно счастлива Главное, что с бедер в принципе объем труднее всего уходит
|
Re: Рина
добавлено 16.05.2016 19:26
Ну вообще, сегодня я нормально ела Получилось на 1300 ккал Для меня это много, даже не знаю Во мне взыграл юный гедонист, и я запек в духовке семгу А она жууть калорийная и жирная Я домой попала только в шесть часов, устала жутко, но на готовку силы нашла, удивительно На завтрак ела рисовую кашу И еще сообразила какао, банан вместо сахара и немного кокосовой стружки (где-то 2 щепотки)
|
Re: Рина
добавлено 16.05.2016 19:27
Простите, если я была грубой Если что хдд Я не думала, что на меня так сразу накинуться
|
Re: Рина
добавлено 16.05.2016 19:51
Рина пишет: Простите, если я была грубой Если что хдд Я не думала, что на меня так сразу накинуться
зря извиняетесь) я сегодня смеялась до упаду, когда эти же люди писали то же самое, почти слово в слово, в моем дневнике, хотя у нас с вами разные системы питания) Успехов вам!
|
