Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. рысюха

На сайте с: 07.08.2014

Запись в дневнике

добавлено 09.12.2014 16:31
Ну что это такое у нас в голове?! Знаю, не надо того делать, но все равно, покупаю в магазине конфеты и круасаны. Сижу на работе и за целый день столько могу их съесть – самой страшно! Знаю, что нельзя, а остановиться не могу! Почему человек ест лишнее?
Мне нравится 0
На сайте с: 24.06.2014

Re: рысюха

добавлено 09.12.2014 17:38
Это от нервов 100%
Мне нравится 0
На сайте с: 26.11.2014

Re: рысюха

добавлено 10.12.2014 19:28
Lechery пишет: Это от нервов 100%

Бывают такие периоды такие в жизни. Действительно или нервы, или депрессия накатывает. Надо как то встряхнуться и собраться с мыслями.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.08.2014

Re: рысюха

добавлено 11.12.2014 12:57
Мне это напоминает совет психологов улыбаться каждое утро не менее 5 минут. Обычно из-за хорошего настроения мы улыбаемся, а тут наступает обратная реакция. Из-за улыбки улучшается настроение. Может для начала попробовать заставить себя что то сделать? Какое то активное упражнение – бег, растяжку, хоть что то. :-)
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: рысюха

добавлено 25.12.2014 21:02
вареЖка пишет: Мне это напоминает совет психологов улыбаться каждое утро не менее 5 минут. Обычно из-за хорошего настроения мы улыбаемся, а тут наступает обратная реакция. Из-за улыбки улучшается настроение. Может для начала попробовать заставить себя что то сделать? Какое то активное упражнение – бег, растяжку, хоть что то. :-)

Точно, надо мысли переключить на какую то цель. Сколько замечала, когда работы много или вот волонтерством я занималась - вообще не до еды было. И есть не хочется. Носилась по городу, как человек с моторчиком. Стройная была, как лань!
Мне нравится 0
На сайте с: 13.08.2014

Re: рысюха

добавлено 26.12.2014 16:22
Valentina  пишет:
Точно, надо мысли переключить на какую то цель. Сколько замечала, когда работы много или вот волонтерством я занималась - вообще не до еды было. И есть не хочется. Носилась по городу, как человек с моторчиком. Стройная была, как лань!


Интересно. Как то я не осознавала, а тут подумала, и вправду. Когда на работе отчет или проверка, то есть начинаю заметно меньше. Действительно, получается, мозги от еды отключаются.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: рысюха

добавлено 27.12.2014 19:44
Ой, не знаю, не знаю. Когда я чем то увлечена, я все равно могу спокойно есть и не замечать этого. Мне наоборот, надо четко сформулировать себе цель и целиком сосредоточится именно на контроле питания. Тогда может, что то и получится.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.09.2014

Re: рысюха

добавлено 28.12.2014 18:07
рысюха пишет: Ой, не знаю, не знаю. Когда я чем то увлечена, я все равно могу спокойно есть и не замечать этого. Мне наоборот, надо четко сформулировать себе цель и целиком сосредоточится именно на контроле питания. Тогда может, что то и получится.


Значит, вам просто надо установить себе цель. Например, в письменном виде. У меня так, если план написала, то хочешь, не хочешь, буду выполнять. Уже не забуду и не отложу дело. Неоднократно проверяла. Правда на обычных текущих делах, но думаю, и при похудении сработает.

Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: рысюха

добавлено 03.01.2015 16:35
kareNINA пишет:
Значит, вам просто надо установить себе цель. Например, в письменном виде. У меня так, если план написала, то хочешь, не хочешь, буду выполнять. Уже не забуду и не отложу дело. Неоднократно проверяла. Правда на обычных текущих делах, но думаю, и при похудении сработает.


А мне ваше предложение понравилось. Воспользовалась идеей. Стала просто вечером, когда все дела уже сделаны писать план еды на завтра. Исхожу из того, что есть в холодильнике. И кстати, сразу становится понятно, что надо купить если закончилось. Когда планирую меню, не сильно себя ограничиваю. Главное, для меня не выйти за границы планируемого.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.09.2014

Re: рысюха

добавлено 03.01.2015 18:18
А насколько подробно вы планируете меню? Сразу и калории считаете? Рассчитываете бжу? Или просто стараетесь исключить незапланированные перекусы.
Мне нравится 0