Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 23.07.2015
Разгрузы устраиваете, девушки? как ощущения? есть какая-то польза?
|
На сайте с: 29.02.2016
всем добрый вечер, отчитываюсь и хвалюсь, первый раз за 3 месяца начала опять записывать свой рацион, результат порадовал))) ко ккал в норме, а вот по БЖУ что то не так, вроде по процентам норма а вот в граммах перебор)))Рацион приблизительно такой
-каша кукурузная на молоке, коффе варенный с сахором - суп куринный с лапшой -чай с творожным сочнем -куринное крыло, фасоль спаржевая -куриная голень, горошек консервированный -кефир |
На сайте с: 29.02.2016
AnastRom, да я устраиваю где-то раз в месяц. первые раза ощущения были ужасные,по тому что кушать хотелось неимоверно. Потом стало легче, по пользе можно говорить только на несколько дней, потом все возвращается, я слыщала лучше именно прочищать организм а не разгружать)))
|
Удалено
Причина удаления: повтор
|
На сайте с: 30.04.2015
[/img][/quote]
сегодня за день съела 1490 ккл Б(норма)Ж(перебор) У(недобор) ! сделала зарядку с Джуллиан Майклс 2 уровень правда осилила только половину т.е. всего 15 мин., и пешком на работу и с работы примерно 3 километра работа у меня сидячая |
|
На сайте с: 22.10.2016
Всем добрый вечер у меня по ккал опять недобор по ккал1018 бел-59 жир45 угл100,не могу никак отрегулировать завтрак бутер с паштетом индюшки яблоко, обед гречка с яйцами кофе с ягодой клубникой разморожен, перекус йогурт с отрубями вечером гречка опять же ))) с тушенкой говядина
|
На сайте с: 22.10.2016
сегодня за день съела 1490 ккл Б(норма)Ж(перебор) У(недобор) ! сделала зарядку с Джуллиан Майклс 2 уровень правда осилила только половину т.е. всего 15 мин., и пешком на работу и с работы примерно 3 километра работа у меня сидячая [/quote] Наташа а можно написать чем белки добираете, что именно кушали |
На сайте с: 22.10.2016
AnastRom Настя а можно поподробней рецепт тыквенного пая там мука есть и сколько повремени выпекать ипри каких градусах,хочу тоже попробовать тыква там натертая или кусочками
|
На сайте с: 23.07.2015
Вот рецепт, который я опубликовала на другом сайте) Тыквенный пай
|
На сайте с: 30.04.2015
Наташа а можно написать чем белки добираете, что именно кушали[/quote] Привет Светлана! Я очень люблю мясо, рыбу, сыр и творог - это мои и завтраки и обеды и ужины! Разбавляю это овощами тушенными или салатами тоже из овощей и зелени, поэтому у меня почти всегда белки или перебор или норм, зато по жирам я перебираю из за масла растительного(я так думаю) меню вчерашнего дня: это когда я на работе обедом нас кормят первое я съедаю а второе мясное или рыбное ем на ужин (салаты и перекусы беру из дома) завтрак творог+сметана+1/2 банана 250 гр перекус кофе+сыр ламбер 50 гр обед суп с фрикадельками (фрикадельки крупные 4 шт примерно грамм 100) 200 гр+ салат капустный с раст.маслом 80 гр +хлеб 1 кус. перекус кофе + сыр ламбер 30 гр ужин окунь морской запеченный 150 + венегрет 150 (опять с маслом) |