Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > сбрасываем вес к новому году

Навигация по форуму

сбрасываем вес к новому году

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 21
На сайте с: 11.10.2016

Re: сбрасываем вес к новому году

добавлено 28.10.2016 22:40
Всем привет!!!
В общем, я тут просто поделиться хотела. Я не совсем девочка. Мучаюсь с ежемесячными красными днями календаря вот уже 1,5 года, все более-менее стабилизировалось))) Сегодня активно физ-рой не занималась по понятным причинам Вот. И в итоге я не успела пообедать и в результате общий баланс между полученными и сожженными калориями получился -123))) А если еще отнять скорость обмена в-в, то получится -2476... Я не поминаю что подразумевается под скоростью обмена в-в((( Вот))) Сегодня спасла целый театр от закрытия своим присутствием на спектакле))) А то там проверка из департамента была))) А я вовремя оказалась в ХШ))) (художественная школа) Вес в эти дни не меряю, тк все равно все сбито))) Да, и съела я сегодня 1333 ккал. И мне хорошо))) Если мне будет плохо, то я конечно же буду есть больше, не переживайте))))
Мне нравится 0
На сайте с: 29.09.2015

Re: сбрасываем вес к новому году

добавлено 29.10.2016 10:49
У меня сегодня вес 64 кг. Кушала вчера "на глаз", не было возможности считать калории. Ем исходя из своих ощущений. Никак не могу себя заставить заниматься. Раньше тренировалась с Джиллиан. А теперь после длительного перерыва в пару месяцев, уровень тренировки кажется сложным.
На следующей неделе выхожу на работу, потому встает вопрос о том, что с собой брать на обед. Может подскажете свои блюда, так, чтобы еще и не надо было долго готовить.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.10.2016

Re: сбрасываем вес к новому году

добавлено 29.10.2016 15:40
Можно брать с собой творог с ягодами или ложку варенья туда,яйца отварные,йогурт туда ложку отрубей насыщает хорошо,сыр с яблоком или помидорами,беру с собой то чтоможно не разогревать брала как то рыбу но от нее запах на весь офис,курогрудку можно отварить с овощами,делаю еще пиццу куринную быстро и можно брать тоже с собой и горячую и холодную можно кушать рецепт мелко режем кур.грудку соль перец можно лук мелко туда в массу можно и без него одно яйцо можно в смесь горсть отрубей овсянных можно и без них сковороду смазать кисточкой маслом растит выложить ложкой кур груд на нее помидоры или грибы сверху помидоры зыкрыть крышкой через несколько мин открыть посыпать сыром сверху, можно сразу посыпать сыр,закрыть крышкой 15,-20мин и готово,может и меньше по времени.Иногда бывает водичка но она постоит и все впитает,другой раз и без воды получается но посматривать надо чтоб не подгорела мешать не надо .
Мне нравится 0
На сайте с: 22.10.2016

Re: сбрасываем вес к новому году

добавлено 29.10.2016 16:32
Отчитываюсь за сегодняшний день утром творог банан,обед мясо жаренное в списке только тушенное значит по калл больше чем на самом деле два помидора в собст соку пол огурца соленного,перекус йогурт активия с ложкой отрубей две чайных ложки кедровый жмых кофе с молоком,ужин печень чай зеленый с клубникой свеж. разморож по ккал недобор 1016 но иза мяса будет больше бел 66 жир 56 угл 81 вода 2л
Мне нравится 0
На сайте с: 29.09.2015

Re: сбрасываем вес к новому году

добавлено 29.10.2016 18:34
Интересный вариант пиццы, спасибо за рецепт. Попробую приготовить сама.
Светлана пишет: Можно брать с собой творог с ягодами или ложку варенья туда,яйца отварные,йогурт туда ложку отрубей насыщает хорошо,сыр с яблоком или помидорами,беру с собой то чтоможно не разогревать брала как то рыбу но от нее запах на весь офис,курогрудку можно отварить с овощами,делаю еще пиццу куринную быстро и можно брать тоже с собой и горячую и холодную можно кушать рецепт мелко режем кур.грудку соль перец можно лук мелко туда в массу можно и без него одно яйцо можно в смесь горсть отрубей овсянных можно и без них сковороду смазать кисточкой маслом растит выложить ложкой кур груд на нее помидоры или грибы сверху помидоры зыкрыть крышкой через несколько мин открыть посыпать сыром сверху, можно сразу посыпать сыр,закрыть крышкой 15,-20мин и готово,может и меньше по времени.Иногда бывает водичка но она постоит и все впитает,другой раз и без воды получается но посматривать надо чтоб не подгорела мешать не надо .
Мне нравится 0
На сайте с: 11.10.2016

Re: сбрасываем вес к новому году

добавлено 29.10.2016 20:16
Сейчас вы упадете в обморок, но за сегодня я съела всего 638 ккал))) И не хочу больше))) Я очень странная личность, но, если подумать... Если ты не хочешь, то есть смысл себя заставлять есть?))) Сейчас и так каникулы=ничего не делание))) Лучше много не есть, потому что не сожжешь...
Мне нравится 0
На сайте с: 29.10.2016

Re: сбрасываем вес к новому году

добавлено 29.10.2016 23:49
Всем привет! Я с вами! Сегодня окончательно приняла решение сбросить все кг лишние, которые набрала по большому упущению. Когда начинаем?
Мне нравится 0
На сайте с: 22.10.2016

Re: сбрасываем вес к новому году

добавлено 30.10.2016 07:48
Эллада пишет: Всем привет! Я с вами! Сегодня окончательно приняла решение сбросить все кг лишние, которые набрала по большому упущению. Когда начинаем?


Привет Эллада! Мы в процессе))) уже начинайте,взвешайтесь напишите свои и замеры и вперед к красивому стройному телу.Пишите что кушаете.
Мне нравится 0
На сайте с: 22.10.2016

Re: сбрасываем вес к новому году

добавлено 30.10.2016 08:02
Мария пишет: Сейчас вы упадете в обморок, но за сегодня я съела всего 638 ккал))) И не хочу больше))) Я очень странная личность, но, если подумать... Если ты не хочешь, то есть смысл себя заставлять есть?))) Сейчас и так каникулы=ничего не делание))) Лучше много не есть, потому что не сожжешь...


Мария, привет,чем меньше кушаешь тем сложнее сбрасывать вес,организм накапливает жир, а когда ты кушаешь получаешь все и белки для мышщ и угли для энергии и жиры для кожи вот девочка Татьяна Рыбакова у нее свой блог зайди почитай интересно может что для себя подчерпнешь она тоже в школе начала сбрасывать вес https://www.youtube.com/user/tanyarybakova
Мне нравится 0
На сайте с: 30.04.2015

Re: сбрасываем вес к новому году

добавлено 30.10.2016 08:26
Привет девочки! сегодня 30.10.2016 вес на утро 66 кг. -0,2
вчера ккл не считала ! утром зарядка с Джуллиан 20 мин., в 17:00 бассейн! Если бы не нарушала немножко питание ушло бы больше!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 21