Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Света

На сайте с: 22.01.2016

Запись в дневнике

добавлено 22.01.2016 14:29
Начало...
Здравствуйте.... Наконец то я решилась.... Решилась все опубликовать, рассказать и показать на цифрах....
Моя история как и у всех банальна и проста: была пухленьким ребенком, к 18 годам занимаясь спортом похудела, стала нормальной и красивой)))) затем стрессы, учеба, работа и плюс 15 кг...с этим весом я жила до 29 лет пока однажды мне все не захотелось поменять.... Пошла в тренажерный зал, стала заниматься с тренером, сбросила 12 кг а затем понеслось.... Сначало я бросила курить...вес набрался аж 8 кг, после я решила что похудеть же просто и стала наедаться....еще плюс ...и еще...в итоге я с 75 кг поправилась до 93 кг а потом я забеременела... Родился ребенок, я почему то решила что сейчас можно есть все а спортом заниматься потом и за три года мой вес набрался....когда я очнулась... случайно увидев себя в профиль и сразу взвесившись и О БОЖЕ!!!! 105 кг на весах!!!, я чуть с ума не сошла... Это было 2 января 2015 года. И начала движение.... Сначало был Дюкан...вес снизился до 98 кг и встал... я поняла что без физических нагрузок дело не сдвинется.... Затем я снова пошла в тренажерный зал и вот я год хожу...худела я до 94 кг но так как я люблю поесть и вкусно поесть вес часто колеблется 98-97 кг... Теперь я решила все рассказывать, чтоб пути назад не было и мне было стыдно что я слабачка и не соблюдаю правильный режим питания.... Я прочитала очень много литературы по этому поводу...и поняла, что теоретик я просто отличный, а вот практик из меня....хочу чтоб и практик был превосходный!!!! Обещаю не обманывать и записывать сюда все что ела, все физические нагрузки и все свои мысли и переживания.....
Мне нравится 0
На сайте с: 10.08.2015

Re: Запись в дневнике

добавлено 22.01.2016 14:50
Света пишет: Начало...
Здравствуйте.... Наконец то я решилась.... Решилась все опубликовать, рассказать и показать на цифрах....
Моя история как и у всех банальна и проста: была пухленьким ребенком, к 18 годам занимаясь спортом похудела, стала нормальной и красивой)))) затем стрессы, учеба, работа и плюс 15 кг...с этим весом я жила до 29 лет пока однажды мне все не захотелось поменять.... Пошла в тренажерный зал, стала заниматься с тренером, сбросила 12 кг а затем понеслось.... Сначало я бросила курить...вес набрался аж 8 кг, после я решила что похудеть же просто и стала наедаться....еще плюс ...и еще...в итоге я с 75 кг поправилась до 93 кг а потом я забеременела... Родился ребенок, я почему то решила что сейчас можно есть все а спортом заниматься потом и за три года мой вес набрался....когда я очнулась... случайно увидев себя в профиль и сразу взвесившись и О БОЖЕ!!!! 105 кг на весах!!!, я чуть с ума не сошла... Это было 2 января 2015 года. И начала движение.... Сначало был Дюкан...вес снизился до 98 кг и встал... я поняла что без физических нагрузок дело не сдвинется.... Затем я снова пошла в тренажерный зал и вот я год хожу...худела я до 94 кг но так как я люблю поесть и вкусно поесть вес часто колеблется 98-97 кг... Теперь я решила все рассказывать, чтоб пути назад не было и мне было стыдно что я слабачка и не соблюдаю правильный режим питания.... Я прочитала очень много литературы по этому поводу...и поняла, что теоретик я просто отличный, а вот практик из меня....хочу чтоб и практик был превосходный!!!! Обещаю не обманывать и записывать сюда все что ела, все физические нагрузки и все свои мысли и переживания.....


Удачи!!! Главное вперед и только вперед!!!!!!!!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 22.01.2016

Re: Света

добавлено 22.01.2016 14:52
Спасибо, Юля...очень хочется не сорваться))))
Мне нравится 0
На сайте с: 14.01.2016

Re: Света

добавлено 22.01.2016 17:29
Света, хочу с вами поделиться. Совсем недавно я поняла, что кроме подсчета калорий и активного образа жизни мне нужна психологическая поддержка. И нашла сайт, который мне помогает в этом (http://mirstelom.com/) Вы не слабачка!!! Просто человек не может издеваться над собой бесконечно! Вам нужно очень постепенно и размеренно менять свои пищевые привычки и мне тоже. Почитайте статьи, сначала кажется глупостью, но мне помогает: перестало тянуть на жаренные пирожки и торты, а количество конфет могу контролировать, за редким исключением
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Света

добавлено 22.01.2016 18:32
Света пишет: Спасибо, Юля...очень хочется не сорваться))))

все будет хорошо,главное начать делать! Только я бы могла вам сказать что.., после рождения ребенка, в весе сразу начинать заниматься это тяжеловато и очень даже, вы бы сейчас просто бы занялись питанием,все силы туда бы бросили,а после того как сбросите,вам будет намного лучше двигаться,вот и занимайтесь себе на здоровье...Вы просто подумайте: сейчас при весе избыточном идет бешеная нагрузка на спину и ноги и ввнутренние органы,на все,а вы еще и прыгать на всем этом,убивать свои колени в хлам и спину. Я тоже была 100кг, я вас понимаю во всем и полностью,но главное просто начать,а потом будет жалко все нарушить и сломать,это я про вашу боязнь срыва! Ребеночка родили,свою самую главную миссию на земле сделала)))теперь все! Пришла пора думать о себе)))) все будет хорошо!!! Вы справитесь, вы сможете! Ведь вы уже это делали,теперь надо еще))
Мне нравится 0
На сайте с: 22.01.2016

Re: Света

добавлено 22.01.2016 20:03
Ольга!!! Спасибо за ссылку!!!! Я обязательно почитаю.... Так сложно отказаться от тортиком и пирожков!!! Я очень постараюсь))) спасибо за добрые слова поддержки!!!! Вместе веселей и дружней получается....
Мне нравится 0
На сайте с: 22.01.2016

Re: Света

добавлено 22.01.2016 20:03
Ольга!!! Спасибо за ссылку!!!! Я обязательно почитаю.... Так сложно отказаться от тортиком и пирожков!!! Я очень постараюсь))) спасибо за добрые слова поддержки!!!! Вместе веселей и дружней получается....
Мне нравится 0
На сайте с: 22.01.2016

Re: Света

добавлено 22.01.2016 20:12
Елена... Читала сообщение ваше и слезы наворачивались.... Какое же оно душевное!!!!! Как снова хочется поверить в себя, сказать, что я сильная, что у меня все получится, ведь я боец по натуре.... Но что то срабатывает, и я снова слабачка какая то оказываюсь... То ли беременность и ребёночек так на меня повлияли, то ли гормональное это вот ни как не пойму, но сила воли куда то исчезла чтоль.... Все умом понимаю... Но времени действительно стало не хватать... Как белка в колесе... Но!!! Скоро лето, девочки!!! Так хочется в свои вещи влезть!!!! И поэтому мне так нужны все эти слова!!! Как приятна эта поддержка!!! Пишите мне, я от этого сильнее становлюсь и не имею права халтурить!!!)))
Мне нравится 0
На сайте с: 22.01.2016

Re: Света

добавлено 26.01.2016 11:55
Добрый день!!! Дни продолжаются, вес немного сдвигается....пока сдвигается...скоро думаю будет эффект плато, главное здесь не сорваться....
Решила свое похудение немного разнообразить и привнести что-то не только полезное но и где то приятное...или не очень приятное...но эффективное!!! Вчера впервые сходила на кавитацию. Интересная штука. Никогда ничего подобного до этого не делала... В ушах звенело ...звенело...но выдержать можно... Врач сказал что после родов многие приходят...животик убирают...сказала, что я такая у нее не первая и реально помогает это людям...даже мужики, говорит, ходят... Конечно, если есть килограммами сладкое и жирное то никогда никаких результатов не добьешься, но если правильное питание совмещать с тренировками, да еще и процедурами - результат не заставит себя ждать, что, в общем-то, вполне логично.... Еще мне сделали вакуумный массаж... да.... не на всю силу, т.к. я первый раз, а по-тихоньку.... Это что-то!!! Больно, конечно, но терпимо... Врач говорит, что многие после 4-5 сеанса начинают балдеть))) Ну не знаю пока как там балдеть.... но будем надеяться что со временем будет не так больно.... А еще вчера было обертывание с перцем....прикольно)))) В итоге врач говорит, что после родов у многих идет застой лимфы... Плюс к этому мы начинаем есть все подряд, т.к. как правило у многих послеродовая депрессия... В итоге все это выходит в лишние килограммы... Почему мы занимаемся спортом, правильно питаемся, а вес или не уходит или уходит но медленно...??? Виновата лимфа в том числе! Надо разогнать метаболизм и запустить кровообращение!!!! Будем стараться!!! Как будет (или не дай Бог не будет) меняться тело и хорошо бы в лучшую сторону буду параллельно описывать... А пока вместе с процедурами продолжаю довольно таки правильное питание и занятия спортом. К сожалению, на этой неделе в силовых тренировок не будет, т.к. вечера плотно забиты делами НО!!! У меня же есть степ тренажер)))) так что думаю, три раза в неделю по одному часу я посвящу ему свое драгоценное время...только к сожалению заниматься приходится поздно вечером...а что делать!!! Красота требует жертв!!!)))
Девочки! Кто как худеет напишите пожалуйста... Это так интересно!!! Некоторые дневники здесь читала - это на столько интересно!!!
Мне нравится 0