Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Светлана

На сайте с: 07.08.2014

Светлана

добавлено 22.03.2016 15:45
изменено: Светлана 22.03.2016 15:45
1-й день.
Итак, сегодня новый этап моей жизни. После года осознания кто я, что я, куда иду, что такое душа и прочих эфемерных вещей я пришла к тому моменту, что мое тело требует кардинального тренинга. И это будет ничто иное, как кроссфит. Вот такой вызов себе после рукопашки, пейнтбола, качалки, йоги и бега по морозу.

Страшно...
Сегодня первая тренировка, я ничего не могу делать весь день, все мысли лишь о ней. Как, что, умру ли я сегодня?))))
Но так или иначе, назад дороги нет. Я этого хочу и я смогу! 20 кг минус.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Светлана

добавлено 23.03.2016 15:06
2-й день.
Ну что ж, я в восторге от Кроссфита.
Я еле ползаю, ночью каждый раз как переворачивалась просыпалась от боли. Жрать хотела неимоверно утром.
Сама тренировка не выходила за рамки моих возможностей. Тренер впечатлился тем, что я бегаю по 25 минут (хотя как по мне ничего такого)
Самым тяжелым были выпады
"Подъем ног к столбу" как покурить выйти - не заметила.
Очень понравилось отсутствие зеркал в зале, люди трудятся, есть командный дух при этом. Помогают все друг другу, блинчики перевесить, в экстензии подержать.
В миллион раз комфортнее чем в тренажерке, там понты сплошные.
Я закончила тренировку раньше и тянулась вдоволь, не торопясь уходить, а раньше я торопилась скорее свалить с тренировки.
Чувствую, что моё.
Не знаю как сегодня выживу второй день подряд, но у меня нет иного варианта. Только вперед.

Минус 1,7 кг - понеслась))
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Светлана

добавлено 24.03.2016 16:14
3-й день
Сегодня, подобно 5-му прокуратору Иудеи я малодушно помышляю о смерти. Все, что не было убито во вторник убилось вчера. Т.е. ноги окончательно отказали, и добавилась дикая боль в руках.
Но это как всегда - боль мазохиста.
За что полюбила кроссфит. Приходишь и не знаешь что тебя ждет сегодня, какое счастье для тебя придумает тренер.
Завтра буду после трени парить тушку в горячей ванной, иначе помру.
Жрать сегодня хочется люто и неистово весь день.
Отвеса нет, похоже порваное мясо запасло водички.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Светлана

добавлено 25.03.2016 15:19
4-й день
Сидим, ждем, курим... Вес стоит как вкопаный. Вечером обнаружила, что распухла поясница, отвыкшие от хардкорной нагрузки мышцы расперло.
Питание без срывов, настрой не позитивный, но злой, хочу рыть землю.
По три дня никогда на одной отметке у меня вес не стоял.... Нервно.

Сегодня после тренировки пропарю кости в ванной. Утро вечера мудренее....
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Светлана

добавлено 26.03.2016 11:53
5-й день
Вчера на тренировке была любимая становая (оказалось, что 40кг я по прежнему тяну) и нелюбимые бурпи. Что ж.. я все таки пока еще не прыгун. Что бурпи, что скакалка и бокс - все дается тяжело или не дается никак... Тренер докинул на шивунги мне 5кг, теперь с пятнашкой вообще не улыбается как-то... Руки не разгибаются, спина в шоке.
Вечерняя ванна спасла меня от лютой смерти, мышцы говорят спасибо, затем проспала часов 10, в общем восстановилась. До вторника совсем полегчает)
А пока отвес еще 300грамм, наконец-то)

Минус 2 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Светлана

добавлено 28.03.2016 13:25
6-й и 7-й день
Мои выходные как всегда были не выходными, а посему безрежимный сон и куча нервов. +300грамм. Уверенна, что это вода, потому что с таким ритмом организм врядли сказал мне спасибо.
Перерыв в три дня между тренировками мучителен. Хочу сегодня тренить, но что поделать... терплю до завтра.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Светлана

добавлено 29.03.2016 10:57
изменено: Светлана 29.03.2016 10:57
8-й день
Ну вот, наконец отвес, хотя, вчера пустилась в тяжкие вечером, на работе были уничтожены несколько пряников. Но видимо эмоциональная отдача была выше съеденных кондитерских изделий.

Безумно хочу на тренировку. Три дня между ними очень большой промежуток. Нужно подумать как вывернуться с расписанием....

Вес уходит чертовски медленно, что очень непривычно. Наверно старость) 7 лет назад лихо сброшены были 40 кг за полгода. Сейчас, видимо такого ожидать не стоит. Однако, говорят, что если он уходит медленно, то вероятность больше его не набрать выше. Надеюсь, это именно этот случай. Я готова работать долго на результат.
Делала замеры. За неделю кое где слегка ушли объемы. Медленно все, медленно)

Минус 2,3 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Светлана

добавлено 30.03.2016 15:49
изменено: Светлана 30.03.2016 15:51
9-й день
Медленно и печально, хотя нет, нормально)) но иду к цели. Сегодня еще минус 400гр, несмотря на кучу сожраного вчера.
Вчера была потрясающая тренировка, хотя с некоторыми спецэффектами... Освоила запрыгивания на бокс, это очень круто. Чувствую как становлюсь сильнее и подвижнее. Нравится, что каждый раз у меня на тренировке вызов, каждый день не похож на предыдущий.
Спала с 21 до 7 утра. Выспалась и утро реально стало мудренее вечера.
Утренний осмотр показал что на спине подсушились мышцы, которые я окрестила румбо-мышцы. Круто иметь подвижную спину.
Сегодня получается попасть на треню пораньше, чему я несказанно рада.
Вечер посвящу себе и рисованию)

Минус 2,7 кг
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Светлана

добавлено 01.04.2016 13:07
10-й и 11-й дни
Нахожусь в состоянии раздрая и слабости. Приключаются приступы жора. Меня это чертовски тревожит. Психологические затыки не дают мне покоя... Пусто...
Повесила на левую руку браслет мерзкого розового цвета. Висеть он там будет 21 день. За 21 я не должна есть искуственные сладости, только мед, фрукты и подсластители. Не пить кофе. Не переедать, особенно вечером.
На этом все....
Мне нравится 0