Кира пишет: Привет! Здорово Я сегодня взвесилась - 76,2, то есть за 2 недели 1,8 кг ушло ( я начала с 78 кг худеть). Я считаю- хорошо)))
Очень хорошо!!!!!! Это правда! Поздравляю!
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 06.12.2015
Очень хорошо!!!!!! Это правда! Поздравляю! |
На сайте с: 23.10.2015
Просто вес иногда дает сбой, особенно если спортом занимаешься Или КД, там все опухает и вес может в плюс уйти Мне проще раз в неделю я просто по калориям смотрю. Ем положенные 1300 в день и все, всегда полуголодная после еды. Это факт. Сытость приходит минут через 20-30 Вот сейчас как раз должны прийти КД и жор нереальный. Так хочется есть. что просто ужас))) Воды пью наверное литра 3))) |
На сайте с: 25.09.2015
Я так понимаю, прошла первая неделя? Поздравляю с первыми, потерянными 4 кг. Это очень хорошо, значит, все идет по плану! Ой, не помню, писала или нет, я тоже взвешиваюсь каждый день, это и правда дисциплинирует, меня точно. И я не расстраиваюсь, если плюс вижу, я удивляюсь. Могла бы насоветовать чего-нить, но пока не имею права, сама учусь, и скинула пока, всего 18 кг, вот как цели добьюсь, тогда и дам волю "золотому перу". А пока, могу лишь только пожелать целеустремленности и не сворачивать с намеченного пути!
|
На сайте с: 23.10.2015
Тоже каждый день взвешивались?)) Я поначалу вообще беспорядочно взвешивалась. То каждый день, то через день, то раз в неделю)) Точно помню, это сейчас у меня дисциплинированно только раз в неделю)) |
На сайте с: 06.12.2015
Да, я знаю про КД и когда вес уходит уходит, потом стоит, организм адаптируется к новому весу, если можно так выразиться, привыкает.... Но вот как только перестаю взвешиваться каждый день, все считай пропало! Доказано самой себе и не раз..... Это наверное на психологическом уровне, мне так легче вечером не сорваться в ожидании утрешнего взвешивания, а если б взвешивалась раз в неделю, 100% пару вечеров бы нарушала и наедаясь с мыслью, что пару дней до взвешивания поголодаю.... |
|
На сайте с: 06.12.2015
Еще мне нравиться дух соревнований! На одном форуме, где сидела и худела раньше, были марафоны на пару месяцев.
Здесь таких нет? |
На сайте с: 25.09.2015
Эх, я бы с удовольствием, но я уже вешу 82, как то не честно это будет(( |
На сайте с: 06.12.2015
Приветики всем!!!!!!!
Еще один день позади, день который дал хороший результат -1 кг, вес 113,9 кг и вот первая пятерка позади!!!!!!! А это целых 10% от заданной цели!!!!!!!! Настроение отличное!!!!!! Одна головная боль не определились с костюмом на новый год для сына...... |
На сайте с: 23.10.2015
Ну если так удобней, то конечно делайте так))) Просто я уже давно худею и себя могу держать в узде)) У меня вот недавно тоже застой был, всего 100 грамм за неделю скинула. но я не расстроилась. На следующей неделе 400 А вот на следующей уже 1100, тут то я совсем повеселела)) |
На сайте с: 05.02.2015
Я уже как целый год каждый день взвешиваюсь..И мне это отлично помогает...Особенно на первых порах похудения.. Это очень дисциплинирует..Просто нужно спокойно относится к плюсам на весах.И помнить золотое правило, чтоб на есть 1 кг жира)) нужно слопать 7000 кал.. Первое время вес уходит сильнее у меня за первый месяц ушло 9600 кг..У кого большой вес за 100 кг( то первое время) правильное питание и УМЕРЕННАЯ ФИЗ/НАГРУЗКА именно умеренная..В первую очередь человек худеет именно от ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ..И спокойней нужно относиться к эффекту ПИЛЫ это когда вес прыгает минус 100 гр плюс 200 гр..Просто многие все в кучу собирают)) питание(есть диетология, а есть спортивная диетология) они похожи, но человеку на первых порах нужно просто разобраться с питанием, чтоб потом спокойнее реогировать на плюсы на весах.. |