Настроение отличное!
В деревне не набрала а даже -100гр!!!!
Вес 112,5 кг, И за 2 недели сброшено 6,5кг!!!
На первой странице веду изменение веса, сейчас попробую добавить сюда.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 06.12.2015
Доброе утро, всем!!!!!!!!
Настроение отличное! В деревне не набрала а даже -100гр!!!! Вес 112,5 кг, И за 2 недели сброшено 6,5кг!!! На первой странице веду изменение веса, сейчас попробую добавить сюда. |
На сайте с: 06.12.2015
Получилось как то мелко. Вопрос! как добавить нормально, через файлообменник?
Получается только ссылка на скачивание... Подскажите как вы картинки вставляете!??? |
Удалено
Причина удаления: эксперементы не удались
|
На сайте с: 31.03.2015
|
На сайте с: 06.12.2015
|
|
На сайте с: 06.12.2015
Валерия, спасибо огромное!!!! получилось!!!! |
На сайте с: 25.09.2015
Здорово!!! За две недели минус 6.5, значит за месяц 10 уйдет. Только вот со второго месяца лучше все таки прибавить физическую, хоть 20 минут с Джилиан, только начните с самого легкого Beginner Shred (тренировка для начинающих). Я по этой программе с весом в 90 кг начала заниматься. А вот Стройная фигура за 30 дней не осилила, начала как коза прыгать, думала смогу, ан нет, живот в одну сторону, титьки в другую, я в третью и на третий день сдулась. А вот легкая пошла))) |
На сайте с: 06.12.2015
Спасибо! Ну на 10 кг я все таки не надеюсь))) по сути осталась одна неделя и то до пятницы, в субботу на свадьбу, полюбому плюсанет, а оставшиеся дни до нового года надо будит сгонять плюс... Сегодня еще плюсануло +300гр! вес 112,8кг... Сама виновата, выходные держалась, а вчера как с цепи сорвалась, утром позавтракала, но как то голодно было... и до обеда не выдержала наелась макарон и 2 сосиски.... потом еще шт 10 жевательных конфеток за весь день съела.... Делала уборку, а этот пакет так и попадался на глаза.... от и результат. Постараюсь сегодня исправиться и все согнать! Кстати про физ. нагрузки, конечно постараюсь добавить! а то кожа то висит, надо что бы подтягивалась.... Я вот кстати по стройной фигуре за 30 дней как раз раньше и занималась.... Точно так же на большом весе все прыгает!!!!! А потом ничего!!!! |
На сайте с: 25.09.2015
Ой, не знаю, я даже когда первый легкий курс Джилиан прошла и перешла на стройную фигуру, после первого занятия вернула килограммовые гири, с ума сходила от боли на следующий день, руки вообще поднять не могла. 2-х килограммовые взяла опять после 5 последующих занятий. Но у меня всегда была проблема с гантелями, помню, когда в тренажерном занималась, вечно себе полегче брала, Толя придет, выдаст гантели тяжелые, не помню какой вес был, врать не буду, уйдет, я опять полегче себе P.S. Тоже вчера согрешила. Брат с женой приехали, привезли винца, и я вчера вечером выпила 3 фужера, а в придачу умяла жареную куриную грудку с луком, зеленью и соусом сацебели, и конечно, как же без моего любимого пшеничного хлеба на молоке, аж 90 грамм. Итог 1800 калорий вместо 1100, разгруз должен был быть, а я загрузилась. Правда сегодня всего плюс 600 гр, ожидала больше. А 25 числа контрольные замеры и взвешивание, прям дежавю, в прошлый месяц подруга из Волгограда в этот раз брат. Хотя, в рот никто воронку не вставлял, сама виновата. Но если в прошлый раз я на следующий день жрала все подряд, то сегодня как ни странно нормально себя чувствую, день, как обычно, пройдет, все по расписанию вместе со спортом. |
На сайте с: 06.12.2015
А у меня и гантелий если честно нет, я в бутылки 0,5 воды наливаю или песок летом. Но я даже не знаю какой там вес получается.... А я все таки сбросила привес!!!!!! Хотя не ожидала, потому что голода вечером вообще не чувствовала, но все равно -1,100 аж!!!!!!!!! Вес 111,7кг!!!! |