Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Светлана

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 11
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 21.12.2015 08:08
Доброе утро, всем!!!!!!!!
Настроение отличное!
В деревне не набрала а даже -100гр!!!!
Вес 112,5 кг, И за 2 недели сброшено 6,5кг!!!
На первой странице веду изменение веса, сейчас попробую добавить сюда.
  • Вложение (10 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 21.12.2015 08:11
изменено: Светлана 21.12.2015 08:17
Получилось как то мелко. Вопрос! как добавить нормально, через файлообменник?

Получается только ссылка на скачивание... Подскажите как вы картинки вставляете!???
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: эксперементы не удались
На сайте с: 31.03.2015

Re: Светлана

добавлено 21.12.2015 10:44
Вот сюда жми

Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 21.12.2015 14:37
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 21.12.2015 14:38
Валерия пишет: Вот сюда жми



Валерия, спасибо огромное!!!! получилось!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Светлана

добавлено 21.12.2015 15:25
изменено: Ника 21.12.2015 15:28
Светлана пишет:

Здорово!!! За две недели минус 6.5, значит за месяц 10 уйдет. Только вот со второго месяца лучше все таки прибавить физическую, хоть 20 минут с Джилиан, только начните с самого легкого Beginner Shred (тренировка для начинающих). Я по этой программе с весом в 90 кг начала заниматься. А вот Стройная фигура за 30 дней не осилила, начала как коза прыгать, думала смогу, ан нет, живот в одну сторону, титьки в другую, я в третью и на третий день сдулась. А вот легкая пошла)))
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 22.12.2015 09:37
Ника пишет:
Светлана пишет:

Здорово!!! За две недели минус 6.5, значит за месяц 10 уйдет. Только вот со второго месяца лучше все таки прибавить физическую, хоть 20 минут с Джилиан, только начните с самого легкого Beginner Shred (тренировка для начинающих). Я по этой программе с весом в 90 кг начала заниматься. А вот Стройная фигура за 30 дней не осилила, начала как коза прыгать, думала смогу, ан нет, живот в одну сторону, титьки в другую, я в третью и на третий день сдулась. А вот легкая пошла)))


Спасибо! Ну на 10 кг я все таки не надеюсь))) по сути осталась одна неделя и то до пятницы, в субботу на свадьбу, полюбому плюсанет, а оставшиеся дни до нового года надо будит сгонять плюс...
Сегодня еще плюсануло +300гр! вес 112,8кг... Сама виновата, выходные держалась, а вчера как с цепи сорвалась, утром позавтракала, но как то голодно было... и до обеда не выдержала наелась макарон и 2 сосиски.... потом еще шт 10 жевательных конфеток за весь день съела.... Делала уборку, а этот пакет так и попадался на глаза.... от и результат.
Постараюсь сегодня исправиться и все согнать!

Кстати про физ. нагрузки, конечно постараюсь добавить! а то кожа то висит, надо что бы подтягивалась....
Я вот кстати по стройной фигуре за 30 дней как раз раньше и занималась.... Точно так же на большом весе все прыгает!!!!! А потом ничего!!!!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.09.2015

Re: Светлана

добавлено 22.12.2015 11:43
Светлана пишет:
Ника пишет:
Светлана пишет:

Здорово!!! За две недели минус 6.5, значит за месяц 10 уйдет. Только вот со второго месяца лучше все таки прибавить физическую, хоть 20 минут с Джилиан, только начните с самого легкого Beginner Shred (тренировка для начинающих). Я по этой программе с весом в 90 кг начала заниматься. А вот Стройная фигура за 30 дней не осилила, начала как коза прыгать, думала смогу, ан нет, живот в одну сторону, титьки в другую, я в третью и на третий день сдулась. А вот легкая пошла)))


Спасибо! Ну на 10 кг я все таки не надеюсь))) по сути осталась одна неделя и то до пятницы, в субботу на свадьбу, полюбому плюсанет, а оставшиеся дни до нового года надо будит сгонять плюс...
Сегодня еще плюсануло +300гр! вес 112,8кг... Сама виновата, выходные держалась, а вчера как с цепи сорвалась, утром позавтракала, но как то голодно было... и до обеда не выдержала наелась макарон и 2 сосиски.... потом еще шт 10 жевательных конфеток за весь день съела.... Делала уборку, а этот пакет так и попадался на глаза.... от и результат.
Постараюсь сегодня исправиться и все согнать!

Кстати про физ. нагрузки, конечно постараюсь добавить! а то кожа то висит, надо что бы подтягивалась....
Я вот кстати по стройной фигуре за 30 дней как раз раньше и занималась.... Точно так же на большом весе все прыгает!!!!! А потом ничего!!!!

Ой, не знаю, я даже когда первый легкий курс Джилиан прошла и перешла на стройную фигуру, после первого занятия вернула килограммовые гири, с ума сходила от боли на следующий день, руки вообще поднять не могла. 2-х килограммовые взяла опять после 5 последующих занятий. Но у меня всегда была проблема с гантелями, помню, когда в тренажерном занималась, вечно себе полегче брала, Толя придет, выдаст гантели тяжелые, не помню какой вес был, врать не буду, уйдет, я опять полегче себе

P.S. Тоже вчера согрешила. Брат с женой приехали, привезли винца, и я вчера вечером выпила 3 фужера, а в придачу умяла жареную куриную грудку с луком, зеленью и соусом сацебели, и конечно, как же без моего любимого пшеничного хлеба на молоке, аж 90 грамм. Итог 1800 калорий вместо 1100, разгруз должен был быть, а я загрузилась. Правда сегодня всего плюс 600 гр, ожидала больше. А 25 числа контрольные замеры и взвешивание, прям дежавю, в прошлый месяц подруга из Волгограда в этот раз брат. Хотя, в рот никто воронку не вставлял, сама виновата. Но если в прошлый раз я на следующий день жрала все подряд, то сегодня как ни странно нормально себя чувствую, день, как обычно, пройдет, все по расписанию вместе со спортом.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 23.12.2015 08:09
Ника пишет:

Ой, не знаю, я даже когда первый легкий курс Джилиан прошла и перешла на стройную фигуру, после первого занятия вернула килограммовые гири, с ума сходила от боли на следующий день, руки вообще поднять не могла. 2-х килограммовые взяла опять после 5 последующих занятий. Но у меня всегда была проблема с гантелями, помню, когда в тренажерном занималась, вечно себе полегче брала, Толя придет, выдаст гантели тяжелые, не помню какой вес был, врать не буду, уйдет, я опять полегче себе

P.S. Тоже вчера согрешила. Брат с женой приехали, привезли винца, и я вчера вечером выпила 3 фужера, а в придачу умяла жареную куриную грудку с луком, зеленью и соусом сацебели, и конечно, как же без моего любимого пшеничного хлеба на молоке, аж 90 грамм. Итог 1800 калорий вместо 1100, разгруз должен был быть, а я загрузилась. Правда сегодня всего плюс 600 гр, ожидала больше. А 25 числа контрольные замеры и взвешивание, прям дежавю, в прошлый месяц подруга из Волгограда в этот раз брат. Хотя, в рот никто воронку не вставлял, сама виновата. Но если в прошлый раз я на следующий день жрала все подряд, то сегодня как ни странно нормально себя чувствую, день, как обычно, пройдет, все по расписанию вместе со спортом.


А у меня и гантелий если честно нет, я в бутылки 0,5 воды наливаю или песок летом. Но я даже не знаю какой там вес получается....

А я все таки сбросила привес!!!!!! Хотя не ожидала, потому что голода вечером вообще не чувствовала, но все равно -1,100 аж!!!!!!!!!
Вес 111,7кг!!!!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 11