Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 23.10.2015
С наступающим Новым Годом!)))
|
На сайте с: 06.12.2015
Спасибо большое!!!!! А я вообще с этой предновогодней суетой! Ведь картинку даже приготовила поздравить и.... замоталась, з/п перевели 30го вот я и бегала как ошалевшая!!!! Девочки, всех с Новым годом и Рождеством!!!! Мы с деревни приехали только сегодня после обеда, я первом делом на весы, хоть и после обеда, кстати приятно удивилась, на весах было 114,5 примерно, что то уже запамятовала сколько там было после запятой)))))))) Честно думала что наела все свои 119! Правда еще поужинала, так что жду завтра!!!!! А в понедельник подведем итог!! |
На сайте с: 06.12.2015
Итак подведем итоги ушедшего года и первого месяца диеты!
За декабрь 2015 года сбросила 6,2 кг! Обидно, что за последние несколько дней набрала 1,3 кг аж! |
На сайте с: 06.12.2015
И снова здорова...
Всем доброго утра!!!!!!!!! Наконец то я вернулась!!!!!!!! Конечно оправданий мне нет.... Но все же, сразу худеть после Нового года начать было сложно, то к одним в гости то к другим, да и жили до 10 го у свекрови... А там готовит только она... уезжала на праздники с весом примерно 112 кг, приехала 116 кг. С 11 января пыталась там чегото продолжить, но 15 вечером позвали на годовщину свадьбы, 16 ездили с друзьями и детьми на горки кататься, естественно вечер также провели с друзьями. А с 17 января началась наша черная полоса. Утром старший сын проснулся с ветрянкой, все бы ничего, но потом мы все по очереди и вместе начали болеть.... и все деньги уходили на лекарства и уже не до диет и худения...... Потом у младшего начался ларингит, от него заразился старший это все плюс к ветрянки, не успели даже выписаться.... Потом у нас папа ветрянкой заболел, но свекровь говорит, что в детстве он болел, получается заболел повторно.... Потом у меня воспалился глаз, но это нам показалась все мелочами, когда у младшего началась стрептодермия, сначала на одном пальчике ужасная ранка, а потом 4 пальчика.... Это был ужас, ребенка ни купать ни мочить ручку нельзя! а он везде лезит, пальцы в рот тянет. Мази что назначил наш дерматолог не помогали, пришлось ехать в другой город за консультацией. Мы пол аптеки скупили! Ну вроде до 12 февраля выздоровели. 12 февраля малышу был годик! Даже гости приходили)))) до этого нас стороной все обходили)))) 15 февраля старший начал опять сильно кашлять опять больничный. 18 февраля у младшего началась герпесная ангина, температура ужасная 3 дня только спал, опять куча лекарств еще аллергический фон, я тоже болела вместе с ним тоже температура,горло и кашель..... Ну вот, слава Блгу, вроде все здоровы! Ко всем этим болячкам, сгорел холодильник, пришлось новый в кредит брать, сломался ресивер спутниковое ТВ, ремонт вышел пол новой. Короче вот такая черная полоса, я чуть не свихнулась! Уже по бабкам собралась ходить! На той неделе решила с понедельника начать все сначала, в плане похудения вес был 119-120, но за выходные набрала 1,5 кг. Сегодня вес 121,4.... Просто кашмар!!!!!!! Вчера прочитала несколько сайтов по правильному питанию.... |
На сайте с: 06.12.2015
Всем привет!!!!!
Промежуточный отчет. 2 недели на подсчете калорий, купила кухонные весы и теперь все взвешиваю! Делаю немного упражнений дома и стараюсь гулять, хожу за сыном в садик, получается полтора часа ходьбы с коляской.... Результат по весу за 2 недели -6,300 кг! Вес 115.1... Продолжаю в том же духе! |
|
На сайте с: 06.12.2015
Если кто забежит, доброе утро!
И так отчитываюсь еще за 2 недели: - 3,800 кг Вес 111,4 кг За 4 недели - 10 кг!!!! Цель до 27 апреля скинуть до 99 кг, кажется это много и не реально, но буду стараться максимально приблизиться! Получается за месяц нужно скинуть 12,4 кг.... Да уж... |
На сайте с: 10.02.2016
Света, привет!
Ты молодец, "вижу цель, иду к цели" . Но 12 кг за месяц, не слишком ли много, не боишься? Ты как питаешься, на сколько калорий? Что вообще делаешь для похудения? Я стартовала с веса 130 кг , за полтора месяца удалось скинуть 9,5 кг и я собой жутко горжусь . Я себе план поставила до 30 апреля весить 115, надеюсь что получится. Буду к тебе заглядывать, удачи в похудении. |
На сайте с: 09.03.2016
Света, здравствуйте! Прочитала Ваш дневник, похоже, у нас с вами одна беда, тоже кучу диет перепробовала и замедлился метаболизм. худею и быстро потом поправляюсь. Вся жизнь состоит из 2х периодов: борьба и расслабуха.. Тоже жила на 800кк, теперь понимаю. что это было непоправимой ошибкой! Девочки на сайте есть, которые сбросили по 30кг на ПП и на приличном калораже. Их результат впечатляет. Не мне конечно Вам советовать, сама с "усами"))) Но я для себя выбрала щадящий режим. Честно говоря сомневалась сначала, что такой калораж позволит похудеть, но результат есть хоть и не большой, за месяц 5,5 кг примерно, но жить не так грустно при этом))) Могу слямзить шоколадки грам 10. если сильно хочется. но правда 72% и без сахара, и в первой половине дня, но всетаки приятность))) И чувства вины никакого. сайт очень хороший, народ доброжелательные и главное опытный, поддержка колоссальная. Думаю, все у нас получиться! Главное не паниковать
|
На сайте с: 10.08.2015
Мне тоже кажется, что 12 кг в месяц - это как-то слишком экстримально. Могут появиться осложнения. Похудение - похудением, но гробиться себя тоже не стоит ... |
На сайте с: 10.08.2015
Во многих источниках сама читала и мой эндокринолог говорил, что предельный процент уменьшения массы тела за неделю - до 2,1%% от общей масы тела (рекомендуемый - 1,5% от массы тела). Превышение может привести к дополнительным серьезным последствиям. Таким образом, если 2,1% от 111,4 = 2,4 в неделю *4= 9,6 в месяц. |