Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Светлана

Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 11
На сайте с: 23.10.2015

Re: Светлана

добавлено 31.12.2015 10:42
С наступающим Новым Годом!)))
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 09.01.2016 20:53
Юлия пишет: С наступающим Новым Годом!)))

Спасибо большое!!!!!
А я вообще с этой предновогодней суетой! Ведь картинку даже приготовила поздравить и.... замоталась, з/п перевели 30го вот я и бегала как ошалевшая!!!!

Девочки, всех с Новым годом и Рождеством!!!!


Мы с деревни приехали только сегодня после обеда, я первом делом на весы, хоть и после обеда, кстати приятно удивилась, на весах было 114,5 примерно, что то уже запамятовала сколько там было после запятой)))))))) Честно думала что наела все свои 119! Правда еще поужинала, так что жду завтра!!!!! А в понедельник подведем итог!!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 09.01.2016 21:03
Итак подведем итоги ушедшего года и первого месяца диеты!


За декабрь 2015 года сбросила 6,2 кг!
Обидно, что за последние несколько дней набрала 1,3 кг аж!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 29.02.2016 09:14
И снова здорова...

Всем доброго утра!!!!!!!!!
Наконец то я вернулась!!!!!!!!
Конечно оправданий мне нет.... Но все же, сразу худеть после Нового года начать было сложно, то к одним в гости то к другим, да и жили до 10 го у свекрови... А там готовит только она... уезжала на праздники с весом примерно 112 кг, приехала 116 кг.
С 11 января пыталась там чегото продолжить, но 15 вечером позвали на годовщину свадьбы, 16 ездили с друзьями и детьми на горки кататься, естественно вечер также провели с друзьями.
А с 17 января началась наша черная полоса. Утром старший сын проснулся с ветрянкой, все бы ничего, но потом мы все по очереди и вместе начали болеть.... и все деньги уходили на лекарства и уже не до диет и худения...... Потом у младшего начался ларингит, от него заразился старший это все плюс к ветрянки, не успели даже выписаться.... Потом у нас папа ветрянкой заболел, но свекровь говорит, что в детстве он болел, получается заболел повторно.... Потом у меня воспалился глаз, но это нам показалась все мелочами, когда у младшего началась стрептодермия, сначала на одном пальчике ужасная ранка, а потом 4 пальчика.... Это был ужас, ребенка ни купать ни мочить ручку нельзя! а он везде лезит, пальцы в рот тянет. Мази что назначил наш дерматолог не помогали, пришлось ехать в другой город за консультацией. Мы пол аптеки скупили! Ну вроде до 12 февраля выздоровели.
12 февраля малышу был годик! Даже гости приходили)))) до этого нас стороной все обходили))))
15 февраля старший начал опять сильно кашлять опять больничный.
18 февраля у младшего началась герпесная ангина, температура ужасная 3 дня только спал, опять куча лекарств еще аллергический фон, я тоже болела вместе с ним тоже температура,горло и кашель..... Ну вот, слава Блгу, вроде все здоровы!
Ко всем этим болячкам, сгорел холодильник, пришлось новый в кредит брать, сломался ресивер спутниковое ТВ, ремонт вышел пол новой.

Короче вот такая черная полоса, я чуть не свихнулась! Уже по бабкам собралась ходить!
На той неделе решила с понедельника начать все сначала, в плане похудения вес был 119-120, но за выходные набрала 1,5 кг. Сегодня вес 121,4.... Просто кашмар!!!!!!!
Вчера прочитала несколько сайтов по правильному питанию....
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 15.03.2016 11:29
Всем привет!!!!!

Промежуточный отчет.
2 недели на подсчете калорий, купила кухонные весы и теперь все взвешиваю!
Делаю немного упражнений дома и стараюсь гулять, хожу за сыном в садик, получается полтора часа ходьбы с коляской....

Результат по весу за 2 недели -6,300 кг! Вес 115.1...
Продолжаю в том же духе!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 28.03.2016 07:59
Если кто забежит, доброе утро!

И так отчитываюсь еще за 2 недели:
- 3,800 кг
Вес 111,4 кг
За 4 недели - 10 кг!!!!

Цель до 27 апреля скинуть до 99 кг, кажется это много и не реально, но буду стараться максимально приблизиться! Получается за месяц нужно скинуть 12,4 кг.... Да уж...
Мне нравится 0
На сайте с: 10.02.2016

Re: Светлана

добавлено 28.03.2016 10:42
Света, привет!
Ты молодец, "вижу цель, иду к цели" . Но 12 кг за месяц, не слишком ли много, не боишься? Ты как питаешься, на сколько калорий? Что вообще делаешь для похудения?
Я стартовала с веса 130 кг , за полтора месяца удалось скинуть 9,5 кг и я собой жутко горжусь . Я себе план поставила до 30 апреля весить 115, надеюсь что получится.
Буду к тебе заглядывать, удачи в похудении.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2016

Re: Светлана

добавлено 28.03.2016 12:02
Света, здравствуйте! Прочитала Ваш дневник, похоже, у нас с вами одна беда, тоже кучу диет перепробовала и замедлился метаболизм. худею и быстро потом поправляюсь. Вся жизнь состоит из 2х периодов: борьба и расслабуха.. Тоже жила на 800кк, теперь понимаю. что это было непоправимой ошибкой! Девочки на сайте есть, которые сбросили по 30кг на ПП и на приличном калораже. Их результат впечатляет. Не мне конечно Вам советовать, сама с "усами"))) Но я для себя выбрала щадящий режим. Честно говоря сомневалась сначала, что такой калораж позволит похудеть, но результат есть хоть и не большой, за месяц 5,5 кг примерно, но жить не так грустно при этом))) Могу слямзить шоколадки грам 10. если сильно хочется. но правда 72% и без сахара, и в первой половине дня, но всетаки приятность))) И чувства вины никакого. сайт очень хороший, народ доброжелательные и главное опытный, поддержка колоссальная. Думаю, все у нас получиться! Главное не паниковать
Мне нравится 0
На сайте с: 10.08.2015

Re: Светлана

добавлено 28.03.2016 12:20
Катерина пишет: Света, привет!
Ты молодец, "вижу цель, иду к цели" . Но 12 кг за месяц, не слишком ли много, не боишься? Ты как питаешься, на сколько калорий? Что вообще делаешь для похудения?
Я стартовала с веса 130 кг , за полтора месяца удалось скинуть 9,5 кг и я собой жутко горжусь . Я себе план поставила до 30 апреля весить 115, надеюсь что получится.
Буду к тебе заглядывать, удачи в похудении.


Мне тоже кажется, что 12 кг в месяц - это как-то слишком экстримально. Могут появиться осложнения. Похудение - похудением, но гробиться себя тоже не стоит ...
Мне нравится 0
На сайте с: 10.08.2015

Re: Светлана

добавлено 28.03.2016 12:34
Светлана пишет: Если кто забежит, доброе утро!
И так отчитываюсь еще за 2 недели:
- 3,800 кг
Вес 111,4 кг
За 4 недели - 10 кг!!!!
Цель до 27 апреля скинуть до 99 кг, кажется это много и не реально, но буду стараться максимально приблизиться! Получается за месяц нужно скинуть 12,4 кг.... Да уж...


Во многих источниках сама читала и мой эндокринолог говорил, что предельный процент уменьшения массы тела за неделю - до 2,1%% от общей масы тела (рекомендуемый - 1,5% от массы тела). Превышение может привести к дополнительным серьезным последствиям. Таким образом, если 2,1% от 111,4 = 2,4 в неделю *4= 9,6 в месяц.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 11