Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Светлана

Страницы 1 ... 11
На сайте с: 11.01.2016

Re: Светлана

добавлено 19.04.2016 12:31
Девочки, здравствуйте!
Мой тренер по шейпингу рекомендует после выходных устраивать в понедельник разгрузочный день. Помогает. Но, чтобы войти в разгрузку правильно, в воскресение вечером наедаться нельзя.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор

Удалено


Причина удаления: повторно
На сайте с: 14.03.2016

Re: Светлана

добавлено 20.04.2016 06:20
Asta пишет: Доброго времени суток, Светлана. Я, конечно, не диетолог, но перелопатила кучу информации о похудении и слышала множество историй. И, мне кажется, вы слишком быстро худеете, организм в шоке и старается при первой же возможности урвать себе потерянные запасы. Парадокс в том что, чем больше вес, тем больше нужно калорий на его обслуживание и если потреблять меньше, то вес пойдет стремительно вниз, но организм не успев перестроиться, при первой же возможности наберет все обратно. Не мне вам советовать, я решила худеть первый раз, но хотя бы проанализируйте, может стоит что-то пересмотреть.


Я тоже так же считаю. Наметил вам сайт похудеть через три месяца, вот и худейте плавно, набирайте свои ккал, не вводите организм в дефицит. Он и будет постепенно привыкать . Я, например, тоже разогналась "Даешь пятялетку за месяц!" И ккал уменьшала вместо положенного и изнуряла себя физ нагрузкой..... и что ???? Да, все печально, теперь - 6 скинула 2 набрала, а ем с гулькин кулачек теперь из-за этого, если увеличу ккалаж - сразу же наберу и остальные 4. Вот такая арифметика. Организм не дурак, он на вашем минимуме будет обязательно откладывать про запас. ТАк, что золотое правило здесь очень уместно - Тише едешь - дальше будешь)))) Тоньше будешь
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 20.04.2016 20:09
Спасибо, девочки! Да скорее всего все таки дело в этом, но когда результат прет, лето ближе, друзья не донимают, худеется радостно....
Я не знаю как теперь приучить организм к большему калоражу, пробовала пару дней есть на 1500 калорий вес стоит, чуть больше и привес....
Конечно я себе рассчитала план худения на год... -50 кг, хочу весить 70 кг....
Так что со следующей недели постараюсь, что то изменить в своем питании, приучать буду постепенно свой организм к большему калоражу...

Привес ушел за 2 дня, тоже странно ушел, за понедельник (1300 ккал) -700 гр, а за вторник (1150 ккал) - 1,900 АЖ! я честно в шоке, но, извиняюсь, в туалет по маленькому сходила 100 раз. Водичка хорошо ушла....
Вес сегодня 104.6 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 20.04.2016 20:22
Форум считает мне калории в среднем 1700, от 1500 до 2000, я ем в средне 1200-1300 калорий. Вечером голова от голода не болит, раздражения нет.
Раньше ходила злая, постоянно по вечерам болела голова. Сейчас вечером я еще и упражнения делаю.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 26.04.2016 18:24
Ну вот приучаю организм свойик новому весу.... Вторую неделю топчусь на одном месте.
За ту неделю минус только 400гр.
В четверг ходила в гости, пятница, суббота, воскресенье в деревне, в воскресенье еще на Дне рожденье были. В итоге вес в понедельник, аж 107,5...
За вчера полтора кг ушло, сегодня 106 кг ровно.... Хорошо бы завтра вернуться к своим 104,6.....
Но завтра у меня День Варенья..... Придут вечером в гости.... А там не за горами опять пятница, а значит деревня..... Пасха.... И много выходных.....
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 13.05.2016 17:48
Привет всем худеющим девочкам!
Сразу извиняюсь за опечатки и ошибки не удобно писать, в руке катетр... Но по порядку...
День рождение отметила хорошо, много не пили, но привес был и не маленький....
После пасхи приехала с весом 107,9 кг. Это +3,300 за неделю....
Потом за 2 дня -2000 кг и опять деревня....
В субботу пошла к маме в гости, покупала в 2 часа дня несколько тонких кусочков сырокопченой колбасы и сразу заболел желудок.... Подумала нельзя мне такую тяжелую и вредную пищу.... Но болело все сильнее и сильнее, думала что отравилась или с желудком какая беда....
В воскресенье наглаталась таблеток, съела 200 гр супа с фрикадельками это все до восьми утра и поехали в соседнее село, красная горка же, на могилки сходить, а то на пасху не были.... Там у меня боль опустилась резко в правый бок.... Родственница предположила что камни в почках выходят, но было так плохо, что муж меня повез в город в больницу, оказался аппендицит!!!!!
В воскресенье вечером меня прооперировали....
Кушать разрешили только во вторник и то чуть чуть, я ела йогурты. В среду начали кормить в столовой. Я уже со хожу сама нормально, но еще болит живот.... Придерживаюсь послеоперационный диеты. Жирность не выше 2,5%.... Швы сказали снимать будут только в понедельник аж и то через один.... Так что когда вы пишут не знаю....
Все шутят со мной, типа теперь вот и похудеешь)))) Но это в задачах сейчас у меня не стоит, главное в туалет ходить нормально..... Спасает Активия)))))
Так что вот такие со мной приключения!)))) сейчас уже говорю с улыбкой))))

Жалко только малого, остался без сиси.... Ну уже 1 год 3 месяца пора и отъучаться!))))
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 18.05.2016 10:02
Ну вот я уже дома с понедельника!!!
Тяжеловато но справляюсь!
Выписалась с весоми103,5 кг.
Сегодня вес 102,5 кг.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2015

Re: Светлана

добавлено 06.06.2016 08:35
И так с сегодняшнего дня новый этап.
2 недели после выписки была на удержании, чтобы не травмировать организм...
На выходных были в деревне, уезжала с весом 104.1, сегодня ровно 104, хотя в деревне были и шашлыки и сладенькое!
Наконец то добилась этого эффекта, что бы вес сильно не поднимался от деревенской еды!!!!! И ничего страшного, что за месяц получается всего -2,100. Зато теперь мой организм привык к этому весу! А значит можно продолжать!
Сегодня стартую с весом 104 кг ровно!
Мне нравится 0
Страницы 1 ... 11