Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Светлячок

Страницы 1 2 3
На сайте с: 03.06.2014

Re: Светлячок

добавлено 27.06.2014 20:59
Делаю упражнения каждый день ноги болят аж кричать охота и попа тоже, но зато я прямо чувствую как все подтягивается и мышцы укрепляются. Сегодня признаюсь грешна, съела кусок очень вкусного пирожного ну вот так не удержалась. Думаю побегать вечером чтобы компенсировать ущерб так сказать.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Запись в дневнике

добавлено 19.07.2014 00:06
Все, наконец решилась. Буду начинать худеть по диете Протасова. В одной из тем здесь услышала, что хорошо помогает, скачала с интернета, сижу теперь изучаю
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Запись в дневнике

добавлено 20.07.2014 20:31
Назначен судный день! С Протасовым будем работать с 25 числа, чтобы как раз до этого времени успеть сделать пару разгрузочных дней. говорят полезно перед диетами проводить такие мероприятия.
Мне нравится 0
На сайте с: 20.05.2014

Re: Запись в дневнике

добавлено 26.07.2014 23:29
Светлячок пишет: Назначен судный день! С Протасовым будем работать с 25 числа, чтобы как раз до этого времени успеть сделать пару разгрузочных дней. говорят полезно перед диетами проводить такие мероприятия.


Не плохой выбор на самом деле, основной, самый первый вес можно на ней не плохо сбросить, потом приступить к правильному питанию, нормированному с подсчетом калорий и к тренировкам. А вот разгрузочные дни перед диетой не нужны, вы хорошо изучили суть этой диеты? Её первые две недели- это именно очищение организма и разгрузка.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2014

Re: Светлячок

добавлено 31.07.2014 13:39
Ну что, есть результат от подтягивающей зарядки по утрам? Мне кажется, день должен проходить более бодрее, как после пробежек по утрам.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Re: Светлячок

добавлено 04.08.2014 00:18
Не знаю что именно дает результат,от зарядки думаю тоже свои плюсы. День действительно проходит бодрее после зарядки по утрам, на работу не плетусь, как сонная муха, а уже бодречком "скачу" :-)
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Re: Светлячок

добавлено 10.08.2014 11:39
Зарядку усложняю, уже она только в удовольствие. Включила элементы растяжки, очень приятное ощущение после неё. А вот если вдруг не потянусь сутра, то как ломка начинается. Все болит и прям необходимость потянуть мышцы.
Мне нравится 0
На сайте с: 18.08.2014

Re: Светлячок

добавлено 19.08.2014 18:55
Светлячок пишет: Зарядку усложняю, уже она только в удовольствие. Включила элементы растяжки, очень приятное ощущение после неё. А вот если вдруг не потянусь сутра, то как ломка начинается. Все болит и прям необходимость потянуть мышцы.


Знаю это ощущение от растяжки, как пальцами щелкать) Не щелкнешь, будет хотется пока не сделаешь этого. Хотя у многих она кроме боли ни с чем не ассоциируется.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Запись в дневнике

добавлено 11.09.2014 20:29
Вес не уходит
Как быть, если вес не уходит? Просидела я уже пару недель на "Кремлевской диете" и результат нулевой и в чем причина я никак не могу понять. Может у кого-то была аналогичная ситуация?
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Запись в дневнике

добавлено 23.02.2015 11:04
Светлячок пишет: Вес не уходит
Как быть, если вес не уходит? Просидела я уже пару недель на "Кремлевской диете" и результат нулевой и в чем причина я никак не могу понять. Может у кого-то была аналогичная ситуация?

Что-то я вас не поняла. Вы какую диету используете, Кремлевскую или Кима Протасова? Они же, абсолютно противоположны! Сначала вы пишете о диете Протасова, потом о Кремлевской.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3