Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 30.03.2016
Здравствуйте Оленька !Ну хвастаюсь за вчерашний день . Не добрала 26 ккал . С орехами пошло дело лучше . Съела 2 орешка фундука, и 2 миндаля, и ккал сразу хорошо пошли . А то целыми тазами ЖРАЛА а не могла набрать нужное количество ккал . Пробовала вчера мясо очень понравилось .У меня ещё дня на три или четыре осталось . Попробовали сделать творожные шарики . Потом их обваляла в укропе . Дочь увидела и ей понравились .Говорит сразу бы съела уж очень красивые . Сегодня замочила горох . Хочу сварить или суп или кашу гороховую. По ходу дела будет видно . Ряженка осталась . Я из неё сделала тесто напеку пирожки и по раздаю . Ещё я хочу попробовать сделать котлеты рубленные из грудки с зеленью и в духовку . Наверное будет не плохо и какое то разнообразие . Не знаю что можно сделать на первое . И что бы без картошки понятия не имею ? И как потом считать ккал например Щи ? Я так понимаю , что надо взвесить все ингредиенты , посчитать сколько ккал ,а потом разделить на число порций . ТАК ? Вчера сварила себе спагетти из твёрдых сортов , как давно их не ела .Ещё я вчера попробовала СТЕВИЮ. Одна называется Сладис , а другая fit parad .Ну не очень понравилось, чай лучше пить пустой .Ну вот пока все новости . ПОКА , ПОКА . ВСЕМ УСПЕХОВ И ХОРОШЕГО ДНЯ .
|
На сайте с: 25.05.2015
Здравствуйте, Света!
26 ккал улыбнули. Думаю, на них можно закрыть глаза! ну, хотя бы один))) Молодчина! Скоро привыкнете и вес каждого орешка будете знать наизусть! Котлеты непременно получатся. Знаете, когда я запекаю курицу в духовке, то всегда делаю это на фольге, а под фольгу наливаю воду (холодную или теплую - значения не имеет). Вода нагревается и появляется пар. Котлетки получаются и румяные, и без масла, и никогда не подгорают - легко отделяются от фольги. В чае я тоже чувствую абсолютно все сахарозаменители. Их привкус обычно хорошо "гасит" цедра или продукты с более насыщенным вкусом. Можно попробовать сделать совсем немного домашнего варенья без сахара (буквально на неделю - хранить в холодильнике). Как вы себя чувствуете, Света? Не голодаете? Голова не болит? Слабости не испытываете? Не забудьте проверить свой ТТГ, сделайте анализ крови при первой возможности. Или, если в этом году уже сдавали кровь, спросите у врача - был ли там показатель ТТГ. И вам легкого и радостного дня! Всё получится! P.S. Совсем забыла ответить, Света. Простите невнимательную. На первое - любые обычные супы, просто не кладите в них картофель. Вкусовые качества вряд ли пострадают. Щи, борщи, рассольники, свекольники - выбор за вами. Ну, и жирные бульоны, разумеется, ни к чему. Сначала взвешиваем все ингредиенты, записываем, потом готовое блюдо делим на порции. Вы верно уловили суть. Удачи! |
На сайте с: 30.03.2016
Приду с поликлиники отчитаюсь за вчерашний день.
|
На сайте с: 30.03.2016
Оленька здравствуйте ! пишу отчёт за вчерашний день .Надо было набрать 1500 ккал . Набрала 1310.44 .....белки 56 . жиры 44 . углеводы 172.34 . НО ОЧЕНЬ БОЛИТ ЖЕЛУДОК И ПЕЧЕНЬ ВЕСЬ БОК . Сегодня ходила к врачу . Теперь буду проходить все анализы .Что бы поехать на контроль . Ели сходила в поликлинику . Хоть плачь так болят ноги .В поликлинику брала с собой орешки на второй завтрак . 4 миндаль и 1 фундук .Ну а теперь . Пока пока . Очень устала хочется отдохнуть . чай пью без тортика !!!
|
На сайте с: 25.05.2015
Очень надеюсь, что ничего серьезного, Света. Отдыхайте как следует. А калорий постарайтесь потреблять больше, 1300 ккал - не ваша цель. Углеводов поменьше, белков и жиров - больше. Желудок и печень обязательно проверьте. Врачу рассказали о боли? Держитесь!
|
|
На сайте с: 30.03.2016
|
На сайте с: 25.05.2015
Как ваши дела, Светочка? Как себя чувствуете?
С подсчетом калорий проблем стало меньше? Если будут какие-то вопросы непременно пишите. У меня начинается беготня по врачам, буду реже бывать - но в к вам загляну обязательно. Держитесь, всё получится! |
На сайте с: 30.03.2016
Здравствуйте Олечка ! У меня уже почти всё нормально . Не много было хреновато , вся требуха болит . Дочь сказала что много грубой пищи . Надо или при пускать в кипятке или тушить все овощи . Ну орешки хорошо помогают набрать ккал . вчера съела 4 штуки фундука ииии 550 ккал уже готова . 12 мне надо было съесть 1200 ккал . Но я не съела . и не стала ужинать съела один апельсин . и поэтому много не доела . ИИИИИИ вчера уже надо была съесть 1700 ккал . Но вчера постаралась . И сегодня надо уже 1500 ккал . Вчера испекла запеканку из капусты и моркови , помидорчик ,яйца , сметана , соль, перец . Получилось даже очень хорошо . Подсчитала получилось 200 ккал . на 1 порцию .А у меня получилось 6 порций . На целую неделю . Если не кто не придёт и не поможет .Меня немного напрягает что надо так часто есть . Вот уж не думала что когда надо есть, то не хочется . Ну будем надеяться что с каждым днём будет всё меньше надо будет есть . Оленька спасибо что обо мне заботитесь . Желаю Вам удачи и здоровья .
|
На сайте с: 25.05.2015
Спасибо большое! Вечер добрый!
Света, а за количеством жиров, белков и углеводов вы следить не забываете? С орешками поосторожнее. Они, конечно, полезные, но в меру. И жиров в них ух сколько! И сметану лучше заменить йогуртом (без добавок). У вас, кажется, таких нет, вы писали? Может стоить спросить у продавцов? Скорее всего, они просто "прячутся" от взгляда. Мы ведь склонны замечать привычные продукты в первую очередь. Что до "грубой пищи", то клетчатка для организма очень полезна. Другое дело, если вы раньше гораздо меньше ее потребляли, то стоит дозу увеличивать не резко, а постепенно. Очень рада, что не голодаете. Со временем обнаружите, что у вас совершенно поменялся рацион. Найдутся новые любимые продукты. Всё получится!
|
На сайте с: 30.03.2016
Добрый вечер Оленька ! Ну я наверное совсем тупая . Я не пойму как набрать нужное количество ккал и не переборщить с жирами и белками и углеводами . Наверное я не то делаю ? Что то я туплю . Сегодня мне надо было съесть 1500 ккал . Но я съела 1250 и осталось ещё 103 ккал .белки 67 . жиры 31 . но углеводов 216 .. ДО ХРЕНА . Сейчас куриную грудку порубила с луком ,чесноком ,перчик ,соль,и кабачок на крупной тёрке .Положила в форму .Закрыла фольгой . И в духовку на 15 минут как вы учили . А завтра разделю по порциям , и посчитаю сколько ккал в одной порции . Что то с водой у меня плохо . Ноги как колоды отёчные даже блестят .Кажется сейчас ткни в ногу иголку и она лопнет как надутый шарик .Завтра мне идти в поликлинику на анализы и кардиограмму делать не знаю как пойду . Очень болят ноги .Ну ничего как нибудь доползу . Ну как будто всё . Очень устала пойду лягу ,ноги вытяну .
|