Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 14.02.2016
Стресс конечно есть у меня трое маленьких детей, то болеют то балуются, уложить спать и в сад развести это уже дурдом. А по поводу сердца могу согласиться но эллиптический тренажер это же кардиология тренажер он грамотно распределяет нагрузку и пульс у меня не поднимается выше 90. Не достающие элементы и витамины я восполняют рыбим жиром и алфавит витаминами.Хотела жиросжигатель добавить но побоялась.
|
На сайте с: 14.02.2016
Пугает только одно, я ваще не имею тяги к еде, нет жора, нет даже тяги к сладкому хотя я была уверенна что у меня углеводная зависимость. Я заставляю себя есть.
|
На сайте с: 23.10.2015
Согласна!
Я худела с 94 килограмм и первые 20 скидывала на велотренажере Только потом, когда весила 73, пошла в зал. |
На сайте с: 25.10.2015
щитовидка у вас в порядке? |
На сайте с: 14.02.2016
Да и гармоны в норме у меня только были проблемы по женски и я сижу на Жанин и высокий сахар 6 и халестирин повышенный, я недавно проходила обследование и там я как раз узнала что у меня уже преддиабет. Это еще не заболевание но уже звоночек и даже бой колоколов. И конечно это явилось сильнейшей мотивацией к снижению веса. Пока я все могу исправить и не стать инсулино зависимой но если дело и дальше так пойдет то конец мне. И проблемы по женски это итог высокого сахара и давление и проблемы с суставами. Короче мои проблемы от ожирения. Кому то лишние 25 кг это уже приговор а кому то и 120 кг носить и без последствий. Муж у меня высокий и тучный и ничем его не смориш а я на части разваливаюсь. Щитовитка в порядке на сколько она может быть в порядке в 37 лет при нашей экологии и образе жизни и ожирении и гармоны в норме вроде.
|
|
На сайте с: 25.10.2015
мда, состояние не сахар ( но вы не отчаивайтесь. с сахарным диабетом люди тоже живут, это не приговор. вряд ли стоит ставить крест на свой жизни только потому, что вам поставили диагноз. плохо то, что вы смогли довести себя до такого состояния. не стоит начинать худеть только потому, что вы не желаете заболеть. на самом деле эта ваша цель может не реализоваться. худеть нужно для себя и в удовольствие. худеть от безысходности не получится. мне кажется, вам нужно просто успокоиться сначала. изменить рацион, а в качестве упражнений играть с детьми и выбираться на пешие прогулки с максимальной для вас скоростью.
|
На сайте с: 14.02.2016
Я не из тех кто расстраивается или отчаивается, меня не так то просто сбить с седла. Мотиваций множество от красивых нарядов до положительного примера своим девочкам. Звоночек слышать нужно и я их слышу и не допущу сахарного диабета, в моем состоянии это еще не диагноз а только предупреждение. Я конечно виновата что довела себя до такого состояния потому что с головой ушла вся в детей. Спасибо вам всем за поддержку. Я вывод сделала и теперь немного снижу нагрузку и кстати я наверное все же немного увеличу потребление калорий в день хотя бы до 1900. Больше спать и больше гулять. Правда с нервами все обстоит немного трудней но выход тоже есть валерьянка к примеру и безопасно и действенно.
|
На сайте с: 17.11.2015
Уберите Жанин, вставьте спираль, от них тоже хорошо распирает, на себе знаю, а когда повышенный вес всегда повышенный сахар, я когда ходила в сто килограмм сахар тоже был высокий, так у всех, уберете вес уйдет сахар, и вообще половина всех болячек от лишнего веса, оставите вес прежний, сахар поползет дальше и будет СД 2 типа, Артериальная гипертензия, суставы, колени, ЖКБ и так далее...Да, мне, кажется, это огромный стимул к похудению))))) |
На сайте с: 18.01.2016
Девочки, всем доброго дня. Я на сайте уже месяц, придерживаюсь рекомендаций по уровню каллорий не более 1200 с учетом зиг-зага ( конечно когда за день можно только 800 - уж очень тяжко, правда при переборе еды, увеличиваю интенсивность тренировок). Поскольку вес - 80 кг, нагрузку пока даю смешанную - 2 раза в неделю пилатес, 1 раз стретчинг, 1 раз плавание, 2 - Джилиан Майклз 1 уровень. Вес ведет себя очень и очень странно, м.б. это из-за гормонов (пью по показаниям, не могу пока отменить). При взвешивании за один день может быть + 600-800гр. ( с учетом диеты и тренировок), то эти же граммы за день минус, а в итоге за месяц всего потеряла 2 кг. Я буквально в отчаянии, хотя и не заедаю. Добавила L-карнитин, сегодня хочу добавить протеин на разницу, которую не могу добрать по белкам. Подскажите советом, может кто с этим сталкивался, всегда вес прибывал скачками по 6 кг за 1 месяц, потом плато на 9 - 12 месяцев, потом снова скачок и снова плато.
|
На сайте с: 17.11.2015
а ЧТО ВЫ ОТЧАИВАИВАЕТЕСЬ Я НЕ ПОЙМУ?! Нормально у вас уходит вес..вы что хотите день прошел кг минус что ли? У вас нормально уходит вес, и что значит диета?!? надо есть все, только правильно!!!не надо вам добавлять протеин никакой, я пила карнитин, ничего особо такого не почувствовала, но организм у всех разный и все на все по разному отвечает организм...никаких отчаяния, все хорошо, У ВАС ВСЕ ХОРОШО!!!! |