Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 14.02.2016
Привет, веду дневник уже пару недель, стараюсь укладываться в отведенные калории и дополнительно занимаюсь на эллиптическом тренажере 5 раз в неделю и 3 раза в неделю оксисайз. С 5 февраля числа ушло 4кг но появилась сонливость, прям бессилие, не могу ничего поделать. Неделю пью витамины и рыбий жир. В чем причина и как перебороть? Я готова упасть по среди комнаты и уснуть так то просто перебороть не получиться.
|
На сайте с: 25.10.2015
хм... вы за 10 дней потеряли 4 кг и удивляетесь, что вам плохо? худеть и менять рацион нужно медленно, чтобы он потом стал частью ваших привычек. такое резкое похудание, конечно, приятно, но не нужно издеваться над своим организмом.
|
На сайте с: 17.11.2015
а какое вы себе выбрали похудение? Я понимаю вас что вы хотите быстро похудеть,но здоровье то дороже...без здоровья дальше и жизнь мила не будет,а именно таким похудением вы можете его подорвать...не вы первая,ни вы последняя будете кто от такого похудения имел серьезные проблемы и даже летальные исходы.. экстремально похудение не есть хорошо всем! Как вы питаетесь и сколько? |
На сайте с: 17.11.2015
И,как то многовато вам и физическая нагрузка и оксисайз и диета,вы может постепенно будете вводить физические нагрузки,..а потом уже оксисайз отдельно,без диеты и физ . нагрузки,я считаю это как то многовато,тем более вот это вот дыхание диафрагмальное,брюшное серьезная штука..может вы его еще как то не так делаете,а может его вам вообще нельзя?! Там так то противопоказания естт
|
На сайте с: 23.10.2015
Сколько вы едите? И что вообще вы едите?
Скорее всего у вас обыкновенное недомогание, углеводов вам не хватает для энергии. Никакие витамины не помогут. Пока ещё не поздно, налаживайте рацион. Иначе потом пожалеете. Не менее 1200 калорий должно быть. Углеводы и жиры а 1 половине дня Потом белки и овощи Можно прекрасно похудеть и не голодая. |
|
На сайте с: 14.02.2016
у меня в день уходит на еду около 1524 калорий и если нагрузку прибавить то от 250-500 калорий еще прибавляется. Ем салаты очень много, обязательно это есть мясо, сегодня рыба будет, проращиваю нут, даже халву купила в магазине здорового питания без сахара. Фрукты и салат фруктовый с йогуртом, пару дней я даже шоколад ела но горький и пару плиток. белков и углеводов может и недоедаю но я пока не научилась таким образом подбирать продукты которые и калории и жиры и углеводы и белки бы все сочетал до грамма. суп готовлю на овощном бульоне так что будет что кушать. даже вот ткое бывает
|
На сайте с: 14.02.2016
мой изначальный вес 99,70 на сегодня это 95,70. приросте 172см и сахар в крови 6 халестирин зашкаливает так что худеть нужно и нагрузка то на самом деле не большая. Оксисайз очень щидящая нагрузка и не сложная и ввела я ее так как тренажер не уберает спасательный круг на талии а живот это как раз мое место скопления жира.
|
На сайте с: 06.02.2016
а может сонливость не от диеты? у меня было такое состояние и мне сказали что это может быть из-за моральной усталости. проблемы дома или еще что. да и конец зимы, авитаминоз у всех.. сейчас наоборот, села на диету, скинула 5 кг всего, но уже чувствую себя гораздо легче..
|
На сайте с: 25.10.2015
нагрузка щадящая действительно, но при среднем уровне физической подготовки и - как следствие - средний уровень состояния внутренних органов. занимались ли вы вообще физкультурой ранее? если нет, начало нагрузки может быть тяжелым для вашего неподготовленного организма. кроме того, не забывайте, что при большом весе нагрузка на сердце огромная вообще, а при занятиях она становится больше в разы. я бы советовала вам начать с совсем небольших непродолжительных занятий, которые вообще при возможности можно заменить прогулками.
|
На сайте с: 17.11.2015
согласна с вами,вам вообще надо убрать нагрузку,и заменить прогулка ми,я тоже начинала худеть со 100 КГ,так я до сих пор еще не занимаюсь спортом потому что это тяжело будет еще для меня,у меня рост тоже как у вас 172,так я сбросила 27 кг и не занимаюсь еще,потому что еще тяжело будет,вам тоже лучше сначала похудеть потом в спорт,и кстати сильно сбрасывать тоже нельзя,я тоже по началу сильно скидывала и пожалела что так сбелала |