А мне интересно, чем еще можно утолить периодическую тягу к сладкому
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 28.03.2016
А что вы позволяете себе из сладкого? Я иногда ем шоколадки или конфеты, но это бывает редко, так как я не их фанат. В холодильнике стопка пол года лежит, из нее только 1 шоколадка съедена. Другое дело мед. Раньше никогда его не любила, потому что считала слишком сладким, а сейчас могу его ложками есть. Но последнее время от него тоже держусь подальше, так как не могу пока полностью контролировать свой рацион. Но главным моим спасением с недавних пор является гематоген Я решила для себя, что пусть хоть если срывы на сладкое происходят, то они должны приносить не только лишние килограммы, но и какую то пользу для организма.
А мне интересно, чем еще можно утолить периодическую тягу к сладкому |
На сайте с: 16.03.2016
Добрый день, Соня. Я худею не давно. И к тому же большая сладкоежка. Поэтому планирую свой ежедневный рацион так, чтобы всегда была возможность съесть сладкое. Предпочитаю мармелад типа Балтики (у нас его продают на развес) на нем очень мало обсыпки из сахарного песка, а то на всяких мармеладных дольках сплошной песок... В мармеладе 320 кал. на 100 грамм, одна мармеладинка 23 грамма, мне двух штучек хватает, чтобы "насластиться". Еще люблю консервированные ананасы кольцами. Там вообще 64 кал. на 100 грамм. При большом желании можно умять и целую банку. Правда я отказалась от сладкого чая. За неделю привыкла. Но раз в неделю ем любимое мороженое, когда по зигзагу можно съесть побольше калорий. Я вообще считаю, что нужно себя постоянно чем-то баловать из прошлой обжорной жизни, чтобы риск сорваться был минимальным.
|
На сайте с: 31.03.2016
Я тоже очень люблю сладкое. Но от магазинных сладостей полностью отказалась, т.к. в них сплошное пальмовое масло, различные Е-ки и прочий мусор. Ем только свое натуральное - собственное варенье, выпечка, мед. Также как замену сладкому предпочитаю сухофрукты. Вообще быстрые углеводы можно, от них полностью отказываться нельзя, вредит мозгу, но допустимо кушать только 10% от общего числа углеводов за день. То есть если у вас в день 150 г углеводов, то значит лишь 15 г можно отдать быстрым, а остальное должны быть обязательно медленные.
|
На сайте с: 28.03.2016
Я не большой любитель сладкого, если только не учитывать фрукты, и поэтому в принципе я спокойно живу без него. Но иногда просто просыпается желание съесть какую-нибудь сладость. |
На сайте с: 23.10.2015
Если отказались от сладкого, попробуйте урбечи, пасты ореховые. Я их лопаю с огромным удовольствием. Очень люблю из миндаля, арахиса, семян тыквы, семян льна, косточек абрикоса. Позволяю себе утром или в первый перекус. И так ем ложечку чайную и иногда на хлебец.
Тоже мед кушаю обязательно, хоть он и калорийный, но очень полезный. Финиковую пасту сама делаю и из нее конфеты потом. Финики замачиваю в кипятке на 10 минут. потом в блендер, туда ложку чайную корицы и какао, бжукаю и получается ооооочень сладкая паста. Когда очень хочется вкусняшек, творог с сиропом топинамбура кушаю, можно и корицу туда и какао. |
|
На сайте с: 08.03.2016
Мне кажется, или ореховая паста просто адски калорийна?
Думаю, можно найти вкусняшки попроще |
На сайте с: 23.10.2015
Да, она очень калорийна, но я же не предлагаю ее есть килограммами) И не ореховые пасты, а именно урбеч, он отличается тем, что в его состав ничего кроме орехов не входит, оооочень полезен. Почитайте в инете. Я не думаю, что многие вкусняшки попроще будут так же полезны, как он. Я ем утром 1-2 чайные ложки, сли позволяет калораж, это в зависимости от того, какой именно урбеч я кушаю, примерно от 50 до 120 калорий. Но он очень сытный и питательный. Он содержит много белка и жиров, которые именно полезны. Ну и как по мне, если сильно хочется сладкого, то лучше уж банку урбеча съесть с 500 калориями, чем конфет или тортов магазинных, состоящих из транс-жиров. |
На сайте с: 01.02.2016
Я обожаю урбечи. У меня их несколько видов . Но только чайная ложка с утра. Сейчас я ем из кедровых орехов.
|
На сайте с: 23.10.2015
из кедровых не пробовала, надо купить)
|
На сайте с: 23.03.2016
Девочки, впервые слышу про урбечи. А где покупаете? В специализированных магазинах или они есть в простых супермаркетах?
|