Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Соня

Страницы 1 2 3
На сайте с: 28.03.2016

Вопрос к пользователям

добавлено 02.04.2016 14:50
изменено: Соня 02.04.2016 14:52
А что вы позволяете себе из сладкого? Я иногда ем шоколадки или конфеты, но это бывает редко, так как я не их фанат. В холодильнике стопка пол года лежит, из нее только 1 шоколадка съедена. Другое дело мед. Раньше никогда его не любила, потому что считала слишком сладким, а сейчас могу его ложками есть. Но последнее время от него тоже держусь подальше, так как не могу пока полностью контролировать свой рацион. Но главным моим спасением с недавних пор является гематоген Я решила для себя, что пусть хоть если срывы на сладкое происходят, то они должны приносить не только лишние килограммы, но и какую то пользу для организма.
А мне интересно, чем еще можно утолить периодическую тягу к сладкому
Мне нравится 0
На сайте с: 16.03.2016

Re: Соня

добавлено 02.04.2016 15:52
Добрый день, Соня. Я худею не давно. И к тому же большая сладкоежка. Поэтому планирую свой ежедневный рацион так, чтобы всегда была возможность съесть сладкое. Предпочитаю мармелад типа Балтики (у нас его продают на развес) на нем очень мало обсыпки из сахарного песка, а то на всяких мармеладных дольках сплошной песок... В мармеладе 320 кал. на 100 грамм, одна мармеладинка 23 грамма, мне двух штучек хватает, чтобы "насластиться". Еще люблю консервированные ананасы кольцами. Там вообще 64 кал. на 100 грамм. При большом желании можно умять и целую банку. Правда я отказалась от сладкого чая. За неделю привыкла. Но раз в неделю ем любимое мороженое, когда по зигзагу можно съесть побольше калорий. Я вообще считаю, что нужно себя постоянно чем-то баловать из прошлой обжорной жизни, чтобы риск сорваться был минимальным.
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2016

Re: Соня

добавлено 02.04.2016 16:17
Я тоже очень люблю сладкое. Но от магазинных сладостей полностью отказалась, т.к. в них сплошное пальмовое масло, различные Е-ки и прочий мусор. Ем только свое натуральное - собственное варенье, выпечка, мед. Также как замену сладкому предпочитаю сухофрукты. Вообще быстрые углеводы можно, от них полностью отказываться нельзя, вредит мозгу, но допустимо кушать только 10% от общего числа углеводов за день. То есть если у вас в день 150 г углеводов, то значит лишь 15 г можно отдать быстрым, а остальное должны быть обязательно медленные.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.03.2016

Re: Соня

добавлено 02.04.2016 16:24
Nastya пишет: Я тоже очень люблю сладкое. Но от магазинных сладостей полностью отказалась, т.к. в них сплошное пальмовое масло, различные Е-ки и прочий мусор. Ем только свое натуральное - собственное варенье, выпечка, мед. Также как замену сладкому предпочитаю сухофрукты. Вообще быстрые углеводы можно, от них полностью отказываться нельзя, вредит мозгу, но допустимо кушать только 10% от общего числа углеводов за день. То есть если у вас в день 150 г углеводов, то значит лишь 15 г можно отдать быстрым, а остальное должны быть обязательно медленные.

Я не большой любитель сладкого, если только не учитывать фрукты, и поэтому в принципе я спокойно живу без него. Но иногда просто просыпается желание съесть какую-нибудь сладость.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Соня

добавлено 02.04.2016 19:02
Если отказались от сладкого, попробуйте урбечи, пасты ореховые. Я их лопаю с огромным удовольствием. Очень люблю из миндаля, арахиса, семян тыквы, семян льна, косточек абрикоса. Позволяю себе утром или в первый перекус. И так ем ложечку чайную и иногда на хлебец.

Тоже мед кушаю обязательно, хоть он и калорийный, но очень полезный.

Финиковую пасту сама делаю и из нее конфеты потом.
Финики замачиваю в кипятке на 10 минут. потом в блендер, туда ложку чайную корицы и какао, бжукаю и получается ооооочень сладкая паста.

Когда очень хочется вкусняшек, творог с сиропом топинамбура кушаю, можно и корицу туда и какао.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.03.2016

Re: Соня

добавлено 04.04.2016 08:19
Мне кажется, или ореховая паста просто адски калорийна?
Думаю, можно найти вкусняшки попроще
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Соня

добавлено 04.04.2016 09:46
InZombia пишет: Мне кажется, или ореховая паста просто адски калорийна?
Думаю, можно найти вкусняшки попроще


Да, она очень калорийна, но я же не предлагаю ее есть килограммами)
И не ореховые пасты, а именно урбеч, он отличается тем, что в его состав ничего кроме орехов не входит, оооочень полезен. Почитайте в инете. Я не думаю, что многие вкусняшки попроще будут так же полезны, как он. Я ем утром 1-2 чайные ложки, сли позволяет калораж, это в зависимости от того, какой именно урбеч я кушаю, примерно от 50 до 120 калорий. Но он очень сытный и питательный. Он содержит много белка и жиров, которые именно полезны.

Ну и как по мне, если сильно хочется сладкого, то лучше уж банку урбеча съесть с 500 калориями, чем конфет или тортов магазинных, состоящих из транс-жиров.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.02.2016

Re: Соня

добавлено 04.04.2016 10:16
Я обожаю урбечи. У меня их несколько видов . Но только чайная ложка с утра. Сейчас я ем из кедровых орехов.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Соня

добавлено 04.04.2016 10:43
из кедровых не пробовала, надо купить)
Мне нравится 0
На сайте с: 23.03.2016

Re: Соня

добавлено 04.04.2016 11:10
Девочки, впервые слышу про урбечи. А где покупаете? В специализированных магазинах или они есть в простых супермаркетах?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3