Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > спорт для ленивых

Навигация по форуму

спорт для ленивых

Страницы 1 2 3
На сайте с: 13.10.2014

спорт для ленивых

добавлено 08.11.2014 23:15
изменено: mary 08.11.2014 23:16
Я тут лазила по просторам нашей паутины и вот, чисто случайно увидела упражнения, которые подойдут либо ленивым, либо очень занятым людям. Но важной особенностью этих упражнений является то, что для их выполнения не требуется много времени. Я не стала полностью их переписывать, а даю ссылку на упражнения: "сахарунет.ру".
Мне нравится 0
На сайте с: 12.10.2014

Re: спорт для ленивых

добавлено 08.11.2014 23:29
Вы знаете, сразу я решила, что вы какую-то рекламу сахаразаменителя кинули, а потом нашла упражнения, только не называются они для ленивых. Каждый сам себе выберет, что ему подойдет пилатес или латинские танцы с утра. Мне больше импонирую латинские танцы.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.10.2014

Re: спорт для ленивых

добавлено 09.11.2014 23:49
Как ни странно, но у меня изначально тоже появилось такое мнение, я имею в виду рекламу. Только вот где там зарядка для ленивых. Пилатес далеко не для лентяев, да и латино нельзя отнести к разряду отдыха.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.10.2014

Re: спорт для ленивых

добавлено 10.11.2014 00:03
Я всегда обожала танцы, причем, те упражнения которые показаны в уроках, самые простейшие. Может стоит и попробовать перед работой немного потанцевать. Если латинскими танцами в принципе заняться, то потери каллорий будут калоссальными.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.10.2014

Re: спорт для ленивых

добавлено 12.11.2014 01:00
Я всегда считала, что самое простое - это танцевать. Но когда сама пару раз попала на бесплатные мастер классы по латинос, поняла, как это тяжело и трудно выполнять все движения в ритме и правильно.
Мне нравится 0
На сайте с: 18.10.2014

Re: спорт для ленивых

добавлено 13.11.2014 00:32
Много каллорий теряется если вы действительно занимаетесь танцами, а те ролики, что показывают всего пять движений не способны помочь потерять излишки веса. Как зарядка по-быстрому - да, подойдет.
Мне нравится 0
На сайте с: 28.10.2014

Re: спорт для ленивых

добавлено 13.11.2014 11:09
Так это и есть зарядка для утра. Сделал пару движений и на работу бегом. А спортом нужно заниматься не меньше получаса в день, только тогда будет польза и результат.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.11.2014

Re: спорт для ленивых

добавлено 19.11.2014 00:07
mary пишет: Я тут лазила по просторам нашей паутины и вот, чисто случайно увидела упражнения, которые подойдут либо ленивым, либо очень занятым людям. Но важной особенностью этих упражнений является то, что для их выполнения не требуется много времени. Я не стала полностью их переписывать, а даю ссылку на упражнения: "сахарунет.ру".

Обычный кусок из комплекса упражнений, но самое обидное то, что эти упражнения в таком объеме мало чем помогут и не являются полноценной физической нагрузкой. Так что я не рассматриваю данные ролики как физическую нагрузку.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: спорт для ленивых

добавлено 19.11.2014 01:25
lara пишет:
Обычный кусок из комплекса упражнений, но самое обидное то, что эти упражнения в таком объеме мало чем помогут и не являются полноценной физической нагрузкой. Так что я не рассматриваю данные ролики как физическую нагрузку.


Это смотря какие у вас ожидания от физ.активности. Данный вариант может подойти для разогрева мышц, например, перед тренировкой или просто с утра, чтобы заспанные мышцы, кости, суставы размять
Если выбрать вариант "интенсивный танцевальный комплекс в течение 1-1.5 часов", то это уже похоже на хорошую кардио нагрузку, во время которой вы можете сжечь излишки наетых за день углеводов
Если для вас полноценной физ.нагрузкой считаются силовые тренировки (как для меня, например), то да - всё, что здесь предложено, это полная фигня, так как совсем не похоже за силовые нагрузки.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.12.2014

Re: спорт для ленивых

добавлено 06.12.2014 20:40
В регулярные тренировки все входят по разному. Когда тело совсем не тренированное, еще и с лишним весом – то сразу полноценную тренировку получить практически нереально. И быстро не бросить занятия. Мне, кажется, вполне можно начать с чего то не очень напряжного. Тело будет подтягиваться, а тренировка усиливаться.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3