Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 13.10.2014
Я тут лазила по просторам нашей паутины и вот, чисто случайно увидела упражнения, которые подойдут либо ленивым, либо очень занятым людям. Но важной особенностью этих упражнений является то, что для их выполнения не требуется много времени. Я не стала полностью их переписывать, а даю ссылку на упражнения: "сахарунет.ру".
|
На сайте с: 12.10.2014
Вы знаете, сразу я решила, что вы какую-то рекламу сахаразаменителя кинули, а потом нашла упражнения, только не называются они для ленивых. Каждый сам себе выберет, что ему подойдет пилатес или латинские танцы с утра. Мне больше импонирую латинские танцы.
|
На сайте с: 16.10.2014
Как ни странно, но у меня изначально тоже появилось такое мнение, я имею в виду рекламу. Только вот где там зарядка для ленивых. Пилатес далеко не для лентяев, да и латино нельзя отнести к разряду отдыха.
|
На сайте с: 28.10.2014
Я всегда обожала танцы, причем, те упражнения которые показаны в уроках, самые простейшие. Может стоит и попробовать перед работой немного потанцевать. Если латинскими танцами в принципе заняться, то потери каллорий будут калоссальными.
|
На сайте с: 12.10.2014
Я всегда считала, что самое простое - это танцевать. Но когда сама пару раз попала на бесплатные мастер классы по латинос, поняла, как это тяжело и трудно выполнять все движения в ритме и правильно.
|
|
На сайте с: 18.10.2014
Много каллорий теряется если вы действительно занимаетесь танцами, а те ролики, что показывают всего пять движений не способны помочь потерять излишки веса. Как зарядка по-быстрому - да, подойдет.
|
На сайте с: 28.10.2014
Так это и есть зарядка для утра. Сделал пару движений и на работу бегом. А спортом нужно заниматься не меньше получаса в день, только тогда будет польза и результат.
|
На сайте с: 11.11.2014
Обычный кусок из комплекса упражнений, но самое обидное то, что эти упражнения в таком объеме мало чем помогут и не являются полноценной физической нагрузкой. Так что я не рассматриваю данные ролики как физическую нагрузку. |
На сайте с: 14.02.2014
Это смотря какие у вас ожидания от физ.активности. Данный вариант может подойти для разогрева мышц, например, перед тренировкой или просто с утра, чтобы заспанные мышцы, кости, суставы размять Если выбрать вариант "интенсивный танцевальный комплекс в течение 1-1.5 часов", то это уже похоже на хорошую кардио нагрузку, во время которой вы можете сжечь излишки наетых за день углеводов Если для вас полноценной физ.нагрузкой считаются силовые тренировки (как для меня, например), то да - всё, что здесь предложено, это полная фигня, так как совсем не похоже за силовые нагрузки. |
На сайте с: 06.12.2014
В регулярные тренировки все входят по разному. Когда тело совсем не тренированное, еще и с лишним весом – то сразу полноценную тренировку получить практически нереально. И быстро не бросить занятия. Мне, кажется, вполне можно начать с чего то не очень напряжного. Тело будет подтягиваться, а тренировка усиливаться.
|