Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

СРЫВ

На сайте с: 30.04.2015

СРЫВ

добавлено 06.05.2015 14:44
Сегодня шестой день на подсчете ккал.. утром встала все хорошо, попила воду и опять легла поспать.. проснулась голодная до жути... сначала себя сдерживала съела свежую капусту, но тут стало плоховато... не было сил, хотелось прилечь.. муж заставил скушать суп, ну и понеслось: второе, хлеб... потом пошла полежала и все стало хорошо... сейчас даже боюсь считать сколько съела ккал....
Занятия с Джиллиан Майклз тоже решила сегодня не делать... отдохну
Раньше кушала 1400 ккал в день, неужели это мало??????
Ну так паршиво чувствовать себя я не хочу плюс ко всему у меня есть маленький сынок, за которым нужно смотреть и мне нужны силы и хорошее настроение.
Я так понимаю, что теперь 5 дней на смарку из за этого? все съединое сегодня вернется блин
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: СРЫВ

добавлено 06.05.2015 15:08
Не переживайте, ВСЕ не вернется.
На 1400 ккал Вы, скорее всего, теряли по 100 г жира в день, итого 500 г. за пять дней, а наберете сегодня максимум 200 грамм.
На весах, конечно, завтра может отразиться большая цифра из-за задержки воды, но уже через пару дней Вы поймете, что истинный привес действительно не более 200 грамм.
Не опускайте руки! Посмотрите свою программу - может, Вы избрали экстремальный вариант похудения по калориям (там предлагается безопасный, по выбору и экстремальный) или неправильно заполнили уровень нагрузки и рассчитали калории. Может, Ваша норма для похудения 1600 ккал?

И второе - у меня после дневного сна ВСЕГДА зверское чувство голода и как раз слабость. Это надо перетерпеть. Мне еще помогает съесть кислый фрукт. Может быть, упал сахар в крови и стоит попить чай с кусочком сахара, но не есть.

Падения будут случаться, но надо каждый раз вставать и с новой надеждой идти дальше. Удачи!
Мне нравится 0
На сайте с: 30.04.2015

Re: СРЫВ

добавлено 06.05.2015 15:28
Валерия пишет: Не переживайте, ВСЕ не вернется.
На 1400 ккал Вы, скорее всего, теряли по 100 г жира в день, итого 500 г. за пять дней, а наберете сегодня максимум 200 грамм.
На весах, конечно, завтра может отразиться большая цифра из-за задержки воды, но уже через пару дней Вы поймете, что истинный привес действительно не более 200 грамм.
Не опускайте руки! Посмотрите свою программу - может, Вы избрали экстремальный вариант похудения по калориям (там предлагается безопасный, по выбору и экстремальный) или неправильно заполнили уровень нагрузки и рассчитали калории. Может, Ваша норма для похудения 1600 ккал?

И второе - у меня после дневного сна ВСЕГДА зверское чувство голода и как раз слабость. Это надо перетерпеть. Мне еще помогает съесть кислый фрукт. Может быть, упал сахар в крови и стоит попить чай с кусочком сахара, но не есть.

Падения будут случаться, но надо каждый раз вставать и с новой надеждой идти дальше. Удачи!

Спасибо Вам огромное за поддержку!
Мне нравится 0
На сайте с: 28.10.2014

Re: СРЫВ

добавлено 06.05.2015 15:59
изменено: krasotulka 06.05.2015 16:01
Самое главное не ругайте себя, вы большая молодец, а срывы бывают у всех. Ребенку нужна счастливая мама, а не вечно озабоченная подсчетом калорий.
Пересмотрите свой рацион. Возможно вы употребляете такие продукты ,которые насыщают только на короткий срок и поэтому вы испытываете чувство голода. Возможно стоит добавить ещё перекусы.
Мне иногда перебить желание съесть что-нибудь вредное помогает выпитый стакан воды.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.05.2015

Re: СРЫВ

добавлено 06.05.2015 18:58
Я сейчас хотела кушать но сделала бодифлекс и чувство голода прошло
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: СРЫВ

добавлено 06.05.2015 19:15
Бодифлекс отличная штука, я тоже частенько занимаюсь!
Мне нравится 0
На сайте с: 05.02.2015

Re: СРЫВ

добавлено 06.05.2015 19:21
Самое главное научитесь отличать голод и аппетит,это разные вещи!!!! Если пришло чувство голода нужно кушать, а вот аппетит можно контралировать
Мне нравится 0