Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Стесняюсь.

Страницы 1 2
На сайте с: 03.08.2014

Стесняюсь.

добавлено 04.08.2014 00:42
Что делать, если я стесняюсь заниматься спортом при людях? Сразу отпадают тренажерные залы и бассейны, пробежки по утрам. Украдкой дома по наклонялась, пресс у батареи покачала, а толку, сами понимаете- 0
Мне нравится 0
На сайте с: 03.06.2014

Re: Стесняюсь.

добавлено 04.08.2014 02:18
Это обычный комплекс и есть он у всех нас. Его нужно преодалевать, тут нечего стеснятся, вы уже решили исправится и это не стыдно! Пробуйте с малого, дальше начинайте приобщаться к более общественным местам. Это будет тяжело, но необходимо даже просто для уверенности в себе!
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Стесняюсь.

добавлено 04.08.2014 10:30
zefirka пишет: Что делать, если я стесняюсь заниматься спортом при людях? Сразу отпадают тренажерные залы и бассейны, пробежки по утрам. Украдкой дома по наклонялась, пресс у батареи покачала, а толку, сами понимаете- 0


Вам надо найти единомышленников!
Найдите среди подружек ту, которая также как вы озадачена улучшением фигуры. Придумайте схему, по которой будете действовать, в которую войдут вопросы и по питанию и по физ.нагрузкам, но не ставьте больших целей, а не то первая же неудача подкосит вас обеих.
Сходите вместе на разведку в спорт зал, выберите тот, что поуютнее и поближе к дому или к работе, возьмите абонементы на пол года или год, и вперёд к своей цели, поддерживая друг друга!
Перед тем как начнете активно действовать снимите мерки всех параметров объема (обхват бедер, талии, груди, одного бедра и т.п.), запишите свое обычное ежедневное меню, запишите показания весов - это всё для того, чтобы потом было с чем сравнить, а уже через пол года "активных действий" сможете оценить результаты, которые можно уже будет корректировать либо продолжать работу в том же направлении.
Ищите единомышленников, действуйте сообща, и у вас всё получится.
Мне нравится 0
На сайте с: 30.07.2014

Re: Стесняюсь.

добавлено 04.08.2014 18:15
Знаешь, а ты просто поразмышляй, чего тебе стесняться-то? Да и кого?
Какая разница, кто вокруг тебя, как они на тебя смотрят, что о тебе думают. Ты разве для них живёшь? Пойми, что в этом мире всем на всех на...рать))))В этом суровая истина реальности. Каждый живёт для себя и своих потребностей (всякие гуманные и филантропические штучки - это лирика).
Иди в зал! Поверь, там толпы таких, как ты) Необходимо осознать, что это - единственный оптимальный путь к собственно избавлению от твоего стеснения.
Да и, если честно, если у тебя заметные проблемы с фигурой, в глазах других ты, ходя в зал и занимаясь спортом, "смотришься положительно", ибо ты не валяешься дома перед телевизором в куче гамбургеров, а работаешь над собой!

Так что либо продолжай бездействовать, стесняться непойми чего и быть всё в том же теле, либо плюй на всё, иди на тренажёрчики, преодолевай себя и получай тело-мечту!
Выбор за тобой.
Но да, ведь бездействовать, отговариваясь своими комплексами, намного удобнее,да?
Мне нравится 0
На сайте с: 03.08.2014

Re: Стесняюсь.

добавлено 05.08.2014 01:36
Я здесь именно с этим вопросом именно потому что не хочу отговариваться, если бы хотела, то продолжала бы дальше! Я прекрасно понимаю, что таких как я толпы и я ничем не примечательней, но я всегда боялась публики, выйти на сцену или отвечать перед всем классом- это всегда было мукой!
Анна, спасибо за совет, вот насчет подруги совет дельный, так можно не отвлекаться на окружающуюсреду, когда увлечен к примеру разговором и одним занятием с подругой.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.05.2014

Re: Стесняюсь.

добавлено 07.08.2014 03:17
Доброе утро.
Я ростом 172 см и у меня был вес 123 кг.сел на диету и стал понемногу прогуливаться сначало тихим шагом,позже ускорил темп.Через два месяца мой вес стал 110 кг и мне есть к чему стремится.Пришел в спортзал и сказал что хочу привести себя в порядок.Занимаюсь уже неделю и понемногу появляются результаты.Забудь про свои комплексы и прочую ерунду.Ты сильная духом и хочешь стать подтянутой и окрепнуть физически.Не надо никого стесняться,я тоже сначала стеснялся.а потом понял что в первую очередь я должен заботиться о своем здоровье,а кто кроме меня этим займется.Поверь в себя и свои силы...Желаю тебе удачи в твоих начинаниях.
Мне нравится 0
На сайте с: 12.06.2014

Re: Стесняюсь.

добавлено 07.08.2014 15:35
Александр пишет: Доброе утро.
Я ростом 172 см и у меня был вес 123 кг.сел на диету и стал понемногу прогуливаться сначало тихим шагом,позже ускорил темп.Через два месяца мой вес стал 110 кг и мне есть к чему стремится.Пришел в спортзал и сказал что хочу привести себя в порядок.Занимаюсь уже неделю и понемногу появляются результаты.Забудь про свои комплексы и прочую ерунду.Ты сильная духом и хочешь стать подтянутой и окрепнуть физически.Не надо никого стесняться,я тоже сначала стеснялся.а потом понял что в первую очередь я должен заботиться о своем здоровье,а кто кроме меня этим займется.Поверь в себя и свои силы...Желаю тебе удачи в твоих начинаниях.


Вы молодец! Спасибо вам за такую поддержку, особенно от мужчины- это очень вдохновляет! Тем более тяжело по началу, потом становится совсем не страшно, даже для своей самооценки полезно научится любить себя и не обращать внимания на всех подряд вокруг.
Мне нравится 0
На сайте с: 27.07.2014

Re: Стесняюсь.

добавлено 08.08.2014 18:34
zefirka пишет: Что делать, если я стесняюсь заниматься спортом при людях? Сразу отпадают тренажерные залы и бассейны, пробежки по утрам. Украдкой дома по наклонялась, пресс у батареи покачала, а толку, сами понимаете- 0


Возьмите себя в руки и начните с малого, с более частых прогулок в "людях", посидите на лавочке, просто посмотрите посторонам. Жизнь вокруг кипит и совсем не вокруг вас вращается. Вы очень быстро поймете, что на самом деле мало кто обращает внимание на то, что вы делайте. Потом начтите прогулки в спортивном костюме и наинайте что-то делать- быстрая ходьба, шаг... Так же можно на экскурсию сходить в тренажерный зал. Таким обрахов вы привыкните к обществу и к тому, что люди вокруг вас. Комплекс начнет убиваться.
Мне нравится 0
На сайте с: 03.08.2014

Re: Стесняюсь.

добавлено 17.08.2014 22:44
Ребят, спасибо вам всем! Начало положено, я стала даже по улицам ходить и голову не опускать в асфальт. Я начала просто с прогулок в спортивном костюме по утрам. Заметила, что очень много людей занимается спортом и дела никому нет до друг- друга. Домашние отреагировали хорошо на мое новое хобби
Мне нравится 0
На сайте с: 26.11.2014

Re: Стесняюсь.

добавлено 10.12.2014 20:49
Я вас понимаю! Я когда молодая была , тоже из-за этого не ходила ни на какие занятия. Тоже казалось – все вокруг в зале такие стройные и подтянуты, сильные. А я мало того что 10 кг лишних набрала, так еще и задыхаюсь как только нагрузку даю себе. Сейчас с возратом проще стала к этому относиться:-)
Мне нравится 0
Страницы 1 2