Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 02.04.2014
Девочки, сегодня знакомую встретила, которую лет 5 не видела. Последний раз ее помню такой пышечкой, а сейчас очень стройная, накачанная - конфетка просто. Я же ее сразу расспрашивать стала, как ей это удалось. Оказывается, она начала заниматься танцами на пилоне и вот в результате так похудела. Так что девочки, все на шесте идем танцевать.
|
На сайте с: 31.03.2014
Представляю себя на шесте. Жуткое зрелище. С моей гибкостью только на пилон идти. Мне кажется, что сначала нужно часть веса так скинуть и подкачать мышцы, а мотом на шест идти.
|
На сайте с: 14.02.2014
Вы думаете, что это так легко - танцы на пилоне, что это легче, чем спорт-зал и любые кардио? Думаете, что ей не пришлось вкалывать, чтобы добиться такой фигуры? Танцы на пилоне это не так всё просто как может показаться. У вас сначала будет физ.нагрузка и растяжка на час, причем такая, что вы употеете вся, так как могут быть элементы на выносливость и в быстром темпе, а потом в течение второго часа будете пытаться сделать заданный элемент на шесте, причем, если вы еще не подготовлены физически, то с этого шеста будете просто сползать вниз. Ну а уходить с занятия вы будете вся-вся в синяках, причем достаточно сильных и на большой площади тела. И вот если вы продержитесь в таком темпе по 2-3 раза в неделю в течение хотя бы полугода-год, тогда сможете наблюдать какой-то результат, ну и тело уже не будет реагировать синяками на жесткий контакт с поверхностью пилона. Так что, танцы на пилоне - это тяжелая работа, настоящий труд! И если выбирать из того чем проще заниматься (физически), то по себе могу сказать, что ходить в тренажерку реально проще Танцы на пилоне - это круто, но если вы хотите достичь прогресса в этом виде спорта, то хорошо бы быть физически подготовленным. Я была лишь на нескольких занятиях по танцам на пилоне, и это было в годы моей очень хорошей физической формы, и могу сказать, что своим подготовленным и хорошо накаченным мышцам я в течение всего занятия "говорила" спасибо, чётко осознавая, что если бы у меня не было за плечами 2-х лет тренажерки, то я бы не залезла на пилон под потолок и не смогла бы удержаться лишь зажав ногами этот пилон (в этот момент работают приводящие мышцы ног - внутренняя сторона бедра). И это было не единственное упражнение за одно занятие. Так что мне оооочень пригодились не только сильные мышцы ног, но и бицепсы/трицепсы рук, а так же мышцы спины! Проходила я лишь месяц, но оставила занятия не потому, что они мне не нравились, а у меня уже просто не оставалось свободных дней для этого нового хобби, т.к. все остальные дни в неделю у меня были уже заняты какой-то другой активностью (либо спорт-зал, либо танцы), а танцами на пилоне тоже очень хотелось заниматься, но пришлось выбирать Так что призыв "а давайте все пойдем танцевать на шесте" для меня звучит ни сколько не легче, чем "идем все в тренажерку качать железо" |
На сайте с: 02.04.2014
Анна, я прекрасно понимаю, что на пилоне совсем не просто вертеться. Я понимаю, как тяжело моей знакомой далось это все. И, извините, или я не могу шутить, или Вы шутки не понимаете.
|
На сайте с: 14.02.2014
Ох, Ирина, я прям и не знаю когда вы шутите. Походу тему о гардеробе вы тоже ради шутки закинули на форум |
|
На сайте с: 02.04.2014
Анютка, я вообще человек странный, серьезно, не обижайтесь. А гардероб это мелочи, я и не такое могу создать Я вижу свои маленькие результаты и хочется мечтать о большем. Вот и создала тему. А Вами действительно восхищаюсь. Вы умничка, будьте примером и вправляйте мозги таким как я)))) |
На сайте с: 14.02.2014
Весёлая и мечтательная - это даже очень хорошо! А я сама много ляпов делаю, поэтому тоже нахожусь в постоянной борьбе с человеческими слабостями как и все, приводящие себя в хорошую форму, поэтому я стараюсь и себе мозги вправить, ну видно и на других это косвенно распространяется |
На сайте с: 12.03.2014
Если она действительно была пышечкой, то точно могу сказать, что одним шестом тут не обошлось точно! Это нагрузка, но чтобы похудеть нужно держать как минимум еще и диету. Так как на шесте танцуют и полненькие, но нехудеют, а подкачивают мышцы и становятсяболее гибкими, при этом жирок никуда не девается. |
На сайте с: 13.09.2014
Уверенна, что для этих девушек чудес тоже не случается. Только есть важный стимул дополнительный. Играет роль то, что женщине для показа упражнений на шесте еще сильнее хочется иметь красивую фигуру. Ведь там прятаться не за что!
|
На сайте с: 07.10.2014
Я считаю, что одними танцами ваша знакомая не пришла к такой фигуре. Если кушать все подряд, то никакие физические нагрузки не помогут. Я считаю, что она не только ограничила себя в еде, но и первоначально очень сильно нагружала свое тело физически.
|