Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Танюшка

На сайте с: 03.12.2013

Статус

добавлено 04.12.2013 04:00
Вечно худеющая блин)
Мне нравится 0
На сайте с: 03.12.2013

Запись в дневнике

добавлено 04.12.2013 04:10
Худеть начиная с 3-его декабря...После шести не кушаю,пытаюсь пить больше воды.)Даже бутылочку 2-ух литровую уже налила,поставила рядом)Делаю тренировки с Лесли Сансон 3 мили...уже 2-ой день,эта тренировка поднимает настроение,все становиться бодрячком Вчера сделала замеры своей фигуры (ужас конечно,ну но что поделать будем худеть)Объем груди-98,объем талии-79,Объем живота-88,объем бедер-95,объем ноги-64,Голень-39,рука-30. вот так вот)10 декабря напишу результаты тренировок с лесли)
Мне нравится 0
На сайте с: 03.12.2013

Запись в дневнике

добавлено 05.12.2013 04:00
Ну вот и 2-ой день как я веду дневник)ну что хочу сказать сильно ругаю себя,что сегодня позволила много скушать)За день я захавала на завтрак-каша,перекус до 13 часов чудо коктейль Шоколадку,и пачку орехов с булкой)вот так оторвалась я сегодня))))На обед Суп-рассольник.......и воода до 6-и часов)))И в 6 часов тренировка с лесли))))))и после тренировочки позволила себе поужинать творогом с мандаринкой))))больше есть не буду,хоть и поздно ложусь спать))))буду пить воооду)после тренировки если честно очень устала))наверно потому что столько калорийной пищи съела)
Мне нравится 0
На сайте с: 03.12.2013

Статус

добавлено 05.12.2013 04:00
ех худеем)
Мне нравится 0
На сайте с: 03.12.2013

Запись в дневнике

добавлено 06.12.2013 04:00
Ну что сказать уже 6-ое декабря))))кушали мало)всего лишь)утром бутер с чаем до 12 можно же все ну вот и скушала)потом супчик,ну а вечером картошечку))ещё правда не занималась с лесли но сейчас скоро заимусь)не хочу пропускать не дня)))
Мне нравится 0
На сайте с: 07.03.2014

Re: Запись в дневнике

добавлено 10.03.2014 11:00
Танюшка пишет: ну а вечером картошечку))


Вот картошечку вечером не самый удачный вариант кушать, даже запеченую или в мундире. Уж лучше что-нибудь полегче, например творожок. Или если уж очень хочется овощей, то капусточку или овощную смесь, можно немного рыбки.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.08.2014

Re: Танюшка

добавлено 20.09.2014 20:10
изменено: вареЖка 05.10.2014 17:06
Прочитала, o том, что вы пьете воду, и вспомнила. Когда то мне советовали утром стаканчик горячей воды выпивать. Очень сильная очистительная процедура и на голод влияет благотворно.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.10.2014

Re: Танюшка

добавлено 13.10.2014 20:30
вареЖка пишет: Прочитала, o том, что вы пьете воду, и вспомнила. Когда то мне советовали утром стаканчик горячей воды выпивать. Очень сильная очистительная процедура и на голод влияет благотворно.

Вот вам советовали выпивывать с утра горячую воду, а я читала, что Мая Плисецкая всегда утром на тощак выпивала стакан воды из холодильника, таким образом происходит сжимание желудка и есть хочется меньше.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.08.2014

Re: Запись в дневнике

добавлено 26.11.2014 15:17
Танюшка пишет: сильно ругаю себя,что сегодня позволила много скушать)За день я захавала на завтрак-каша,перекус до 13 часов чудо коктейль Шоколадку,и пачку орехов с булкой)вот так оторвалась я сегодня))))На обед Суп-рассольник.......и воода до 6-и часов)))И в 6 часов тренировка с лесли))))))и после тренировочки позволила себе поужинать творогом с мандаринкой))))больше есть не буду,хоть и поздно ложусь спать))))буду пить воооду)после тренировки если честно очень устала))наверно потому что столько калорийной пищи съела)

Считаю, что ругать себя и есть поедом нельзя ни в коем случае! Худеть надо только на позитиве. Какая бы сильная воля у вас не будет, все равно срывы случаются у каждого. То нормально. Надо просто перевернуть страницу и двигаться дальше!
Мне нравится 0