Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Татьяна

Страницы 1 2 3
На сайте с: 26.02.2016

Re: Татьяна

добавлено 10.03.2016 08:21
изменено: Татьяна 11.03.2016 08:55
День 10!
на Весах 72,9(-1,2 от начального веса)
6-300 стакан воды
7-40 овсянка запаренная кипятком 200 гр+десерт с цукатами 20 гр+ чашка кофе+пол ложки сахара+5 гр. горького 57% шоколада
10-00 Яблоко 1 штука+Творог "Мягкий Нежный" обезжиренный 100 грамм
13-00 Картошка тушеная с овощами 270 грамм +Морская капуста 150 грамм +Зефир 45 грамм
16-00 Паста десертная "ТВОРОЖНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ" 3,5% 129 кКалл 120грамм+ 1 яблоко
19-00 1 котлета свинная+50 гр пюре+2 мариновых огурца
Упражнения: 30 мин плавания(500 м)
в общем поход к свекрови оказался плачевным для меня: объелась маринованных огурцов!!! кефир вечером уже не пила.
поднялась что-то у меня температура 37,4. плохо себя чувствовала.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Татьяна

добавлено 11.03.2016 08:57
изменено: Татьяна 14.03.2016 08:34
День 11!
На весах 73,3:cry-0,9 кг от начального веса)
маринованные огурцы!!!!!!!!!!((((((((((((
6-30 стакан воды
7-40 овсянка,запаренная водой+40 гр фиников+чашка кофе без сахара+5 гр горького шоколада
10-00 Творог 9% "Савушкин Хуторок" 150 грамм+Яблоко 120 грамм
13-00 Курица запеченная в духовке без масла 200 грамм+Свежий огурец 100 грамм+Помидор свежий 100 грамм
15-00 Яблоко 1штука
ужин- не помню)))))
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2016

Re: Татьяна

добавлено 11.03.2016 09:51
Тань, может тебе чем помочь? Я бы у тебя зефир отобрал. мне как раз не хватает! Слишком быстро вес теряю...
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Татьяна

добавлено 14.03.2016 08:30
Tot пишет: Тань, может тебе чем помочь? Я бы у тебя зефир отобрал. мне как раз не хватает! Слишком быстро вес теряю...

я бы с удовольствием, но на зефир я ЖАДИНА!!!! борюсь.......каюсь, но очень тяжело
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Татьяна

добавлено 14.03.2016 08:38
День 12 и 13! Масленичные выходные.....((((
Вес 72,3 (-1,8 кг от начального веса)
День 12!
11-00 овсянка запаренная водой+30 гр черники
13-16 5 блинов с начинкой(фарш,капуста свежая,помидор,огурец) по каллоирйности не знаю сколько...но думаю, был перебор по калориям на 200-300
Упражнения:-нет

День 13!
11-40 творог 100 г+1ч л меда
15-20 2 блина+3 кска жаренного сала(мочанка)
18-00 яблоко(60 гр)
22-00 кефир 1 стакан
упражнений-нет
По воде: исправно выпиваю 2 литра в день, по времени не буду рассписывать эти дни,т.к. я не помню когда пила воду.
Мне нравится 0
На сайте с: 26.02.2016

Re: Татьяна

добавлено 14.03.2016 08:40
День 14! Критические дни(КД)
на весах 73,1(-1 кг от начального веса)
6-30 стакан воды
7-40 овсянка запаренная водой+10 гр изюма
Мне нравится 0
На сайте с: 21.02.2016

Re: Татьяна

добавлено 15.03.2016 10:30
Ладно, я уже у отца отобрал.. Даже глазированный шоколадом. Все равно не помогает!

А тебе, после мочанки, только на овсянке сидеть! Да еще и сваренной на воде! Дерзай дальше, Великий пост тебе в помощь!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3