на Весах 72,9(-1,2 от начального веса)
6-300 стакан воды
7-40 овсянка запаренная кипятком 200 гр+десерт с цукатами 20 гр+ чашка кофе+пол ложки сахара+5 гр. горького 57% шоколада
10-00 Яблоко 1 штука+Творог "Мягкий Нежный" обезжиренный 100 грамм
13-00 Картошка тушеная с овощами 270 грамм +Морская капуста 150 грамм +Зефир 45 грамм
16-00 Паста десертная "ТВОРОЖНАЯ КОЛЛЕКЦИЯ" 3,5% 129 кКалл 120грамм+ 1 яблоко
19-00 1 котлета свинная+50 гр пюре+2 мариновых огурца
Упражнения: 30 мин плавания(500 м)
в общем поход к свекрови оказался плачевным для меня: объелась маринованных огурцов!!! кефир вечером уже не пила.
поднялась что-то у меня температура 37,4. плохо себя чувствовала.