Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Твердо решила похудеть!

Навигация по форуму

Твердо решила похудеть!

На сайте с: 29.09.2015

Твердо решила похудеть!

добавлено 29.09.2015 21:25
Всем привет я тут новенькая Решила начать худеть так-как при росте 152 мой вес 65 кг, что просто не допустимо. Еще немного и может дойти до ожирения. Так что решила завязать с неправильным питанием. Очень хочется быть не только стройной, но еще и здоровой! Что посоветуете? С чего лучше начать?
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Твердо решила похудеть!

добавлено 01.10.2015 11:37
Я тоже худею мне еще надо скинуть не много, не мало, 10кг
1) Пить воду не меньше 2х литров в день.
2) Есть не меньше 5раз в день, маленькими порциями. (Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин)
3) Кушать до 18.00, ну если совсем вечером невмоготу, то стаканчик кефира не навредит.
4) Отказаться от сладкого, мучного и жареного на масле.

Лично я так скинула уже 5кг. Я для себя еще в таблице завела сколько надо съедать БЖУ и подстраиваю свое меню. А! И еще калорий у меня примерно 1000-1200 выходит.
Удачки! Главное не сдаваться!
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: Ошибка
На сайте с: 29.09.2015

Re: Твердо решила похудеть!

добавлено 06.10.2015 19:23
Нинок пишет: Я тоже худею мне еще надо скинуть не много, не мало, 10кг
1) Пить воду не меньше 2х литров в день.
2) Есть не меньше 5раз в день, маленькими порциями. (Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин)
3) Кушать до 18.00, ну если совсем вечером невмоготу, то стаканчик кефира не навредит.
4) Отказаться от сладкого, мучного и жареного на масле.

Лично я так скинула уже 5кг. Я для себя еще в таблице завела сколько надо съедать БЖУ и подстраиваю свое меню. А! И еще калорий у меня примерно 1000-1200 выходит.
Удачки! Главное не сдаваться!


Спасибо. Мне 13 кг скинуть нужно. Я прислушаюсь к вашим советам. Попробую так питаться, через неделю отпишусь!
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Твердо решила похудеть!

добавлено 16.10.2015 08:22
Как у Вас дела? Я за 20 дней скинула 2.1 счастливаяяяяя
Мне нравится 0
На сайте с: 29.09.2015

Re: Твердо решила похудеть!

добавлено 17.10.2015 07:14
Дела хорошо За последнюю неделю удалось сбросить 1 кг. Рада
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Твердо решила похудеть!

добавлено 17.10.2015 10:21
Медленно, но верно идем к цели!!!
Мне нравится 0