Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 24.03.2015
Овсяные отруби ела вчера в первый раз – понравились. Они и в правду очень сытные. К 1 Обеду есть не хотела, возможно, что я не привыкла кушать в такое время. Поужинала в 5 вечера, а в 19.30 снова захотела есть. Скушала морковку.
|
На сайте с: 26.02.2015
У меня подозрение, что ваша начальница - энергетический вампир. Она питается тем, что выводит вас из себя, для нее это удовольствие. Есть такие люди. Перестаньте доставлять ей радость. Natalia посоветовала хороший способ защиты. |
На сайте с: 24.03.2015
Мы уже с девочками думали, что она энергетический вампир. Видела иногда, как она расплывается в улыбке, если доведет кого-нибудь до слез. Бывают и такие случаи. |
На сайте с: 26.02.2015
Почитайте в интернете, там много способов защиты от вампиров, подберите тот, который подходит вам лучше всего. У меня свекровь такая, рот открывает, а уши закрывает, тоже орет, если что-то не по ней. Я стала представлять, что между нами стена и улыбаться ей в ответ. Заметила, что последнее время она становится спокойнее. Криков стало намного меньше.
|
На сайте с: 13.01.2015
Я тоже не из камня и скажу честно совсем не "пофигист" , Но вы должны учиться не показывать таким людям свои эмоции. Это не приходит через 5 минут, это процесс, который растягивается по времени...Как только ваша начальница перестанет получать от вас "обратную связь", т.е. ваши эмоции и реакции, она от вас отстанет. Она еще некоторое время попытается "дергать и проверять свои крючки" , но если рыбка сорвалась, то через какое-то время это занатие станет бесполезным для нее. И вы сможете те только спокойно выпить кофе перекусить, но и "сплясать на столе"! Ах, да, когда такой человек видит, что не может вас "достать" - отрешенный взляд, отсутствие страха в глазах( а это так будет для нее выглядеть,если вы попробуете "отключаться от ее крика") То сначала это будет бесить ее еще больше,и она будет цепляться к вам с удвоенной силой ,и если она достала вас всех , то лучше для вас если вы все вместе будете "не реагировать" на агрессию....И посмотрите на нее с другой стороны...Мне трудно что-то сказать,я не знаю, что это за человек на самом деле....НО...Может эта женщина ОТЧАЯННО нуждается в том, чтобы получить немножко любви и душевного тепла, но в силу своего воспитания,жизенного опыта,замаскированной в крике застенчивости не может...Посмотрите на нее "под разными углами " |
|
На сайте с: 14.02.2014
Найдите маленькое зеркало, с которым не жалко было бы расстаться, можно добыть такое зеркало из старой пудреницы, например. Оно должно быть маленьким, чтобы его удобно было спрятать. Разместите это зеркало где-нибудь у себя на рабочем столе, но так, чтобы зеркальной стороной оно смотрело на вашу начальницу, а тыльной - на вас. Это зеркало можно спрятать в какую-нибудь подставку под канцтовары, короче, его можно прикрыть чем угодно, чтобы оно не выдавало своего существования. Оно никак не навредит окружающим и даже начальнице вашей, просто вся ее злобная энергетика будет отправляться ей обратно, и со временем она уменьшит свой негатив в вашу сторону. Еще один вариант защиты - сделать зеркало самостоятельно, чтобы носить этот "отражатель" с собой: вырезать из плотной бумаги кружочек, а потом обернуть его фольгой зеркальной стороной наружу, чтобы получить подобие зеркала. Такой маленький "амулет/оберег" можно носить, спрятав под ремень джинсов, например, или же в бюстгалтер засунуть - куда угодно, но чтобы он находился между вами и окружающим миром. А если вас застали врасплох, то представьте себе огромное зеркало между вами и начальницей (или другим неприятным человеком), но зеркало должно быть направлено зеркальной стороной на "противника", а тыльной стороной к вам. Можно даже представить, что вы окружены такими зеркалами, в которые вы сами себя не видите, но все вокруг вас видят только свое отражение, но не вас саму, т.к. вы внутри за этими зеркалами. Попробуйте. Знаю примеры, когда такой подход срабатывал и не раз. Может и вам поможет. |
На сайте с: 24.03.2015
Она одинока: мужа нет, детей тоже, дома ей отрываться не на ком. Возможно, что ей не хватает любви и тепла, об этом не думала, больше похоже, что ее изнури раздирает злость, которую она выплескивает на нас. |
На сайте с: 24.03.2015
Найдите маленькое зеркало, с которым не жалко было бы расстаться, можно добыть такое зеркало из старой пудреницы, например. Оно должно быть маленьким, чтобы его удобно было спрятать. Разместите это зеркало где-нибудь у себя на рабочем столе, но так, чтобы зеркальной стороной оно смотрело на вашу начальницу, а тыльной - на вас. Это зеркало можно спрятать в какую-нибудь подставку под канцтовары, короче, его можно прикрыть чем угодно, чтобы оно не выдавало своего существования. Оно никак не навредит окружающим и даже начальнице вашей, просто вся ее злобная энергетика будет отправляться ей обратно, и со временем она уменьшит свой негатив в вашу сторону.
Еще один вариант защиты - сделать зеркало самостоятельно, чтобы носить этот "отражатель" с собой: вырезать из плотной бумаги кружочек, а потом обернуть его фольгой зеркальной стороной наружу, чтобы получить подобие зеркала. Такой маленький "амулет/оберег" можно носить, спрятав под ремень джинсов, например, или же в бюстгалтер засунуть - куда угодно, но чтобы он находился между вами и окружающим миром. А если вас застали врасплох, то представьте себе огромное зеркало между вами и начальницей (или другим неприятным человеком), но зеркало должно быть направлено зеркальной стороной на "противника", а тыльной стороной к вам. Можно даже представить, что вы окружены такими зеркалами, в которые вы сами себя не видите, но все вокруг вас видят только свое отражение, но не вас саму, т.к. вы внутри за этими зеркалами. Попробуйте. Знаю примеры, когда такой подход срабатывал и не раз. Может и вам поможет.[/quote] Анна, Natalia нечто подобное тоже советовала. Сегодня я настроена решительно, в случае чего, буду пробовать ставить воображаемую защиту из зеркал. Не знаю, как получится. Спасибо за советы и внимание, зеркальце поищу дома, должно быть. Поговорили с девочками насчет наших прав. Как и предполагала, никто меня не поддержал. А сама решиться на такое я не могу. Если бы все вместе – другое дело. |
На сайте с: 13.01.2015
Ну вот видите....Я вам скажу есть очень много людей, которые не понимают природы своей злости или зависти... Может ей просто очень одиноко дома,на работе она тоже не получает душевного тепла. Может она просто не умеет строить эти самые дружеские отношения.Может она выросла сиротой или долго жила в совдеповских общагах. Вспомните,даже по фильмам какие склочные люди ,когда они вынуждены делить территорию.Каждый НОРМАЛЬНЫЙ человек нуждается в поддержке,понимании,одобрении,просто в хороших взаимоотношениях...Возможно она бы и вела себя по-другому,но гордыня не позволяет. И все-таки попробуйте как-то по-доброму сначала, негатива вы всегда успеете нахвататься... Ну не знаю, ну просто без причины, угостите ее домашней выпечкой,или сделайте приятный ее уху комплимент или похвалите за что нибудь...Сначала попробуйте с добром и с миром...А там смотрите по обстоятельствам...не могу ничего сказать ...может она и на самом деле "вампирша" И еще...вы совершенно не обязаны ее любить или с ней дружить, если смотреть на ситуацию с точки зрения своего эго,то это ЕЕ проблема... но вы вынуждены находиться на одной территории, делить пространство,общаться по работе...все мы люди в конце концов и если вам удастся как-то примириться с ней и подарить частичку тепла,то лучше будет всем вам, если нет - защищайтесь,берегите свои нервы, самая лучшая защита - игнор,и повторюсь не показывайте своих эмоций |
На сайте с: 24.03.2015
Не поняла, почему сообщение вышло в зеленом цвете? Что я не так сделала ?
Мое питание сегодня Завтрак: овсяные отруби на молоке, кофе 150г Обед: минтай тушенный – 2 кусочка, рис, морская капуста с морковью, чай Ужин: рис, половинка куриной грудки, салат из огурца, капусты, болгарского перца, уксус, растительное масло. |