Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
Калькуляторы потребления производят расчет различных ежедневных норм - воды, калорий, белков, углеводов, жиров и определяют обмен веществ.
Калькулятор для расчета количества калорий, которое следует употреблять в день для достижения желаемого веса
Калькулятор для расчета в граммах количества белков, жиров и углеводов, которое следует получать в день
Калькулятор для расчета ежедневного необходимого количества воды в литрах и стаканах
Калькулятор для расчета ежедневной нормы микроэлементов и витаминов
Калькулятор для расчета калорий зигзагом - в разные дни число калорий отличается, помогает сдвинуть вес
Календарь похудения или набора веса по дням с указанием планируемого веса на каждый день в течение диеты по калориям
Калькулятор для расчета базовой скорости обмена веществ, то есть сколько организм тратит калорий за день в состоянии покоя
Калькулятор для расчета фактической скорости обмена веществ, то есть сколько организм расходует калорий ежедневно с учетом нагрузки
Рассчитывает идеальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Определяет, сколько надо весить, чтобы выглядеть как выбранное изображение. Рассчитывает вес на основании роста и фигуры.
Рассчитывает нормальный вес для мужчин и женщин по 20 формулам, отмечает самые известные формулы, также показывает диапазон идеального веса по Всемирной организации здравоохранения.
Рассчитывает процент жира в организме для мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее.
Рассчитывает и анализирует индекс массы тела для мужчин и женщин, показывает, сколько надо сбросить в килограммах до той или иной отметки.
Позволяет рассчитать возраст организма на основе уровня метаболизма (скорости обмена веществ)
Калькуляторы веса и возраста производят расчет показателей, зависящих от веса - идеальный вес, процент жира, метаболический возраст.
Расчет размера одежды для мужчин и женщин, показывает следующий размер и какой показатель не соответствует ему
Расчет соотношения талия-бедра, который помогает определить наличие проблем с лишним весом
Позволяет определить тип телосложения - ширококостный, узкокостный.
Позволяет определить тип фигуры для мужчин и женщин - яблоко, груша, песочные часы и тип геометрической фигуры, соответствующей телу
Производит расчет площади вашего тела и сравнивает его со среднемировым
Калькуляторы пропорций тела дают различные оценки по разным методикам соотношениям обхватов тела и роста.
Калькулятор калорий в км определяет сколько калорий Вы сжигаете при беге и ходьбе на различной скорости. Можно удобно определить дистанцию по карте и сравнить расход калорий пешком или бегом.
Калькулятор различных зон пульса определяет при каком уровне пульса происходит сжигание жира, развитие выносливости, тренировка сердца и дыхательной системы.
Калькулятор максимального пульса определяет максимальный пульс с учетом пола, возраста, уровня подготовки. Также учитывает особенности различных видов спорта.
Калькулятор максимального потребления кислорода и расхода энергии показывает, сколько Вы можете максимально потратить калорий и кислорода, этот показатель возможно улучшить и тратить больше энергии.
Калькулятор длины шага человека, помогает определить расстояние шага при ходьбе и беге.
Фитнес калькуляторы помогают рассчитать правильный пульс и другие показатели, знание которых способствует более эффективным занятиям.
Личный дневник, где можно установить цели - дату похудения/набора веса, снижение, удержание, набор веса, конечный вес, увидеть краткую сводку калорий за день.
Внесите замеры объемов Вашей фигуры. Если у Вас больше двух замеров, то Вы сможете увидеть, как меняются Ваши показатели.
На текущий день покажет все основные показатели - индекс массы тела, идеальный вес, процент жира, количество воды, размер одежды, скорость обмена веществ.
Покажет, как изменились Ваши размеры и Ваши показатели за выбранный период.
Позволяет вносить все съеденные калории за любой день, выбирать продукты из таблицы калорийности и своих продуктов.
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты питания.
Позволяет редактировать, удалять и искать собственные рецепты.
Показывает календарь реального и расчетного веса на каждый день с учетом цели
Показывает графики съеденных калорий, белков, жиров, углеводов за разные периоды времени
Позволяет вносить все сожженные калории за любой день, выбирать упражнения и другие виды повседневной активности из таблицы калорий
Позволяет добавлять, удалять и искать собственные продукты упражнения и виды деятельности
Добавление и удаление друзей, просмотр запросов в друзья и комментариев к ним
Просмотр открытых дневников питания, упражнений, статистики рациона
В личном кабинете можно записать показания весов и сантиметра, посмотреть на графики веса и объемов, внести записи в дневник.
В разделе профиль Вы можете изменить аватар, дату рождения, часовой пояс и задать настройки публикации дневника.
Раздел калорийности продуктов включает в себя базу данных продуктов по калориям, белкам, жирам, углеводам. В таблице представлены как исходные продукты, так и готовые блюда и меню ресторанов.
Таблица калорийности позволяет узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов в различных продуктах питания.
Для удобного просмотра калорийности все продукты разбиты по категориям.
Постоянно пополняемый раздел о калорийности фастфуда, ресторанов быстрого питания, японской кухни.
Таблица содержания витаминов в продуктах с поиском, сортировкой и фильтрацией по любому витамину.
Таблица калорийности блюд и рецептов, содержит информацию о калорийности, белках, жирах, углеводах, порциях, способах приготовления и потерях при обработке
Расчет рецепта позволяет рассчитать калории, белки, жиры и углеводы для блюда с учетом термической обработки и потерь массы, позволяет оформить результаты в виде фото-рецепта.
Таблица калорийности позволяет узнать, сколько калорий сжигается при различных занятиях в зависимости от вашего веса.
Для удобного просмотра калорийности все упражнения, занятия и виды деятельности разбиты по категориям.
Раздела расхода калорий включает в себя базу данных упражнений, различных видов деятельности и активности. Калории рассчитываются под ваш вес.
Вход на сайт через соцсеть: | |
---|---|
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности,
пользовательским соглашением, получением электронных писем.
|
|
Если Вы регистрировались на сайте: | |
Ошибка! попробуйте еще раз |
|
Регистрация | |
Забыли пароль? |
На сайте с: 07.03.2014
Давно уже хочу купить себе такой тренажер, по рекламе все очень здорово получается, но хотелось бы услышать отзывы тех, кто им пользуется. Помогает ли избавится от лишнего жира на ногах и по сколько раз надо делать, чтобы уходил именно жир, а не накачались мышцы? Ну и как на пресс он влияет, как мне кажется, что никак, но в рекламе говорят обратно.
|
На сайте с: 14.02.2014
K@ty, я хоть и не пользовалась таким тернажером, но решила всё-таки добавить свой коммент:
1. невозможно убрать жир локально, жировой слой всегда уменьшается равномерно! Невозможно убрать жир отдельно с внутренней поверхности бедра или с живота, не убрав его при этом со всех остальных частей тела. 2. жировой слой не будет "таять" от любой нагрузки. Есть два пути, чтобы заставить организм расходовать жировую ткань: а) первый вариант: выполнение аэробных тренировок со средней интенсивностью. Здесь обратите внимание на то, что аэробная нагрузка это НЕ аэробика и НЕ велотренажер и НЕ любой другой тренинг, проходящий в зале; аэробная нагрузка - значит с доступом кислорода, т.е. на свежем воздухе, а всё тренировки в зале являются анаэробными (БЕЗкислородными). Так же обратите внимание на "среднюю интенсивность". Если нагрузка на свежем воздухе со средней интенсивностью, тогда она аэробная, и в этом случае у вас есть шанс сжечь жировой слой, но лишь на 50% с углеводами, то есть расход энергии будет как за счет углеводов, которые вы съели до тренировки, так и за счет жиров, но лишь в соотношении 50*50. Если же, находясь на свежем воздухе, вы увеличите свою интенсивность до "высокой", то нагрузка будет уже анаэробной (НЕ аэробной), т.е. жиры прекратят таять, а энергия будет поступать только за счет углеводов. б) второй вариант: избавление от жира с помощью мышечной ткани. Чем больше мышечной ткани, тем быстрее метаболизм или так - чем больше мышц, тем меньше жира; к тому же мышечная ткань сжигает калории не только во время тренировки, а круглосуточно. Получается так, что если вы собираетесь работать на этом тренажере (или любом другом), находясь дома, то при этом будете сжигать съеденные ранее углеводы, если будете работать на улице, то в лучшем случае затроните жировой слой в соотношении 50 на 50 с углеводами. Если же качать мышцы, чтобы они сжигали жиры, то этот тренажер слишком слабенький. Мышцы растут не от любой нагрузки, они растут под влиянием гормона, сигнал на выработку которого, организм получил от нервной системы. А для того чтобы "удивить" нервную систему силовой нагрузкой, как я уже сказала, этот тренажер слишком слабенький Ну и на всякий случай, все фитнес-модели, рекламирующие подобные тренажеры, на самом деле-то на них не занимаются, а чтобы достичь таких форм, они не вылезают из спорт-зала (это как минимум 3-и силовые тренировки в неделю!). PS: мое личное мнение: если преобретать такой тренажер, то "just for fun", то есть - поразвлечься. |
На сайте с: 15.04.2013
Анна, интересно, а имеет ли смысл заниматься на мини-велотренажере?
У меня такой есть, я иногда включаю фильм и часа полтора кручу педали. Но никакой особой нагрузки я при этом не чувствую. Сжигает ли это калории? |
На сайте с: 14.02.2014
olko, крутя педали на тренажере, вы сжигаете энергию, которая поступает из углеводов, съеденных вами ранее. Если вы их переели, то можно пойти и посжигать, но если интенсивность низкая, то вы сожжёте не так уж много.
Если вы хотели бы сжигать не углеводы, а жиры, то лучше выйти на улицу и побегать со "средней" интенсивностью. Ну и еще есть такой нюанс: мышечная ткань не является величиной постоянной, она либо наращивается, либо расходуется, и хорошо, если удается соблюсти баланс. Поэтому я бы не рекомендовала круглосуточно вкалывать на разных "кардио", не используя при этом никаких словых нагрузок, и особенно, если в вашем рационе питания не хватает белка. Но если велотренажер это единственная физ.нагрузка, и выбор стоит между ним и полным отсутствием нагрузки, то конечно же, я голосую "ЗА" велотренажер, так как любая нагрузка лучше, чем никакая. А вообще, всё зависит от поставленных целей 1. если думаете укрепить мышцы - нет 2. если это единственная физ.нагрузка - да 3. если планируете похудеть - тут у меня двоякое мнение: можно сбросить некоторое кол-во мышечной ткани и ваш вес будет меньше, но жировой слой останется в целости и сохранности, то есть вроде как весы скажут, что - "да, похудели вы". 4. снизить процент жира при условии, что это единственная физ.нагрузка - нет 5. если вы уже в хорошей форме и регулярно занимаетесь еще чем-то, помимо, велотренажера, то не вижу смысла в дополнительной нагрузке такого плана, - нет 6. если это просто весело или еще какие-то причины, то - да, конечно |
На сайте с: 09.03.2014
А мне кажется, что все таки любая физическая нагрузка способствует снижению или хотя бы ненакапливанию жира. Тем более, что какая разница работаете вы над бедрами в зале или дома на тренажере. Может быть результатов быстро заметно не будет, но я на 100% уверена, что хоть какой то толк будет. Или мышцы чуток подкачаете или личный жирок уйдет, особенно, если регулярно заниматься.
|
|
На сайте с: 07.03.2014
Я вообще очень скептически отношусь ко всем чудесам, которые предлагают в телемагазинах. По-моему, это просто фуфло, рассчитанное на домохозяек, которые кроме телевизора других источников информации не используют. Гораздо эффективнее будет в спортзал ходить
|
На сайте с: 12.03.2014
Моя сестра такой заказывала из телемагазина. Так он мало того, что нормальной нагрузки не дает, так еще и разболтался уже через 2 недели ежедневного использования. Так что не рекомендую(((
|
На сайте с: 21.03.2014
Мне этот тренажер не очень подошел. Чтобы получить действенный эффект нужно на нем работать очень быстро. Держать темп очень тяжело. У меня большая часть нагрузки приходится на икры, что для меня нежелательно, потому что они и так большие из-за каблуков. К тому же это очень шумный тренажер.
|
На сайте с: 19.03.2014
Моя соседка с остервенением долбит мне по потолку этим тренажером каждый вечер. Говорит, что с помощью лэг-мэйджикар хочет укрепить влагалищные мышцы и мышцы внутренней части бедра.
|
На сайте с: 07.03.2014
Взяла у коллеги на работе такой тренажер, отличная вещь, не знаю как он мог кому то не подойти. Просто главное на нем заниматься регулярно и с увелчением нагрузки. У меня были проблемные места бедро внутри и сверху. Месяц занималась, начинала с 20 раз, причем для моего тела, которое все таки раз в недедлю видит хоть какую тренировку, было довольно сложно.Так вот по бедрам отлично ушел именно жир с нужных мест, по результатам замеров в конце месяца. Ну и я с 20 до 80 раз дошла, хотя говорят надо 200 за 1 раз. Да,еще я занималась 2 раза, утром и вечером.
|