Alina пишет: Я бы не рисковала заниматься спортом используя видео материалы. Считаю, что если решил заниматься спортом, то лучше делать под наблюдением тренера. Именно он сможет прописать программу тренировок, а так же питания. Конечно, как в качестве гимнастики может и подойдут такие видео, но если работать с весами, то нужно быть аккуратным дабы не навредить своему здоровью.
Абсолютно с вами согласна!
Подобные видео-материалы могут подойти тем, кто уже давно занимается, разбирается в технике, понимает смысл тренировок и т.п.
Но те, кто не может обратиться к тренеру, пользуются подобным материалом для само-осваения тренировочного процесса. Если другого варианта нет, то приходится как-то выкручиваться самостоятельно.
Хотя я лично не представляю как занималась бы сейчас, если бы моя техника не была поставлена тренером. Два года он бился над тем, чтобы правильная техника у меня от зубов отскакивала вне зависимости от взятых весов