Анна пишет: Мини пишет: Анна пишет: Тренировка 3-и раза в неделю + ПП было бы оптимально
А на тренировку можно ходить утром до работы, в обед (найти спорт-зал рядом с работой), после работы, в выходной день.
До работы и во время обеда тренировку слабо себе представляю. Не всякий спорт клуб или тренажерка открываются в 6 или 7 утра. Да и потный в обед вряд ли на работу вернешься.
Я лично знаю людей, которые ходят в зал именно ДО работы. Да и тренер мне говорил, что ему приходилось приезжать в зал к 07:30 утра, т.к. одна из клиентом могла заниматься только утром.
Вы говорите "не всякий спорт клуб открывается в 6 или 7 утра", так вам не нужен "всякий" спорт клуб, вам нужен только один спорт клуб, который открывается в 7 утра, а все остальные тристо-тридцать-три клуба пусть идут лесом!
Спорт клуб надо искать максимально близко к работе либо к дому, чтобы ходить либо до работы (утром), либо в обед с работы бегать, либо после работы сразу в спорт-зал, а уже потом ехать домой.
"Невозможно ходить на тренировку в обеденное время" - это ерунда!
Я в течение 3-х лет ходила в зал именно в обеденное время (офисный режим работы): 1 год - мы с подружкой ходили на разного рода групповые занятия, типа, аэробики, тай-бо, фит-бол, йога и т.п., и 2-а года я ходила на силовые тренировки по 3-и раза в неделю в обязательном порядке без пропусков. И это всё было в обеденное время!
И когда мы с подружкой ходили в "женский фитнес клуб", то в обеденное время там был прям час-пик - все прибегали с работы на тренировку, а уж если тай-бо или танцевальная аэробика, то в зале не протолкнуться!
Так что сомневаются лишь те, кто не заходит в спорт-клуб в обеденное время, потому что все остальные уже там - на тренировке
Если вы ходите на групповые занятия или кардио, тогда потеть, конечно, вы будете, но после тренировки можно быстро в душ нырнуть, который есть в том же спорт-зале, а потом на работу.
Если же вы ходите на силовые тренировки, то потеть вы будете лишь в начале, когда мышцы будут не готовы к нагрузкам. А походив сначала на силовые, вы потом не будете напрягаться и на обычных групповых занятях (кардио, аэробные) - нагрузка будет казаться пустяшной, будете выходить из зала будто бы и не занимались, а все остальные будут выползать как мыши мокрые
Пока человек не попробует он всегда будет говорить "вряд ли" и "слабо себе представляю"
PS: когда мне пришла в голову идея ходить на фитнес в обеденное время, я почему-то не размышляла долго, просто открыла яндек-карты того района, где работала и залада в поиске "фитнес", "спорт клуб", "аэробика", "танцы" и получила на выбор сразу несколько вариантов спорт клубов.
Так что, если вы действительно хотите, значит вы не распускаете нюни, а действуете!
А вот если нет желания, то и не стоит даже размышлять на тему "на сколько реальна та или иная идея", потому что сама идея реальна, она всегда будет реальна, но она реальна для тех, кто задался ею.