Re: Уллу
добавлено 18.06.2014 16:47
Пуговка пишет: Вы молодец! Ну начало положенно, дальше будет проще. В первый же день занимались по полной по времени или поменьше? И как сегодня ощущения? Я тоже сейчас задумываюсь о занятиях, но наверное стоит посетить и диетолога.
По времени по полной занимаемся, но нагрузка не большая. Ноги конечно очень болели, не так сильно пресс и руки, ходила аж прихрамывала. Сегодня была на второй, уже лучше. Ничего, скоро привыкну!
|
Re: Уллу
добавлено 24.06.2014 11:36
Расскажите пожалуйста как идут ваши тренировки, на какие тренажеры ходите и помогло ли? Я тоже думаю о спорт зале, но я такая не спортивная особа.
|
Re: Уллу
добавлено 26.06.2014 11:11
Криста пишет: Расскажите пожалуйста как идут ваши тренировки, на какие тренажеры ходите и помогло ли? Я тоже думаю о спорт зале, но я такая не спортивная особа.
Тренировки это такая вещь - тут главное начать, а дальше все пойдет как по маслу. Я занимаюсь на беговой дорожке и сейчас вот записалась на йогу, к тому же поднимаю гантели чтобы руки не обвисали. Йога такая прелесть скажу я вам,тело становится пластичным и совсем не трудно. Кстати, после начала занятий спортом я стала меньше уставать в течении дня.
|
Re: Уллу
добавлено 27.06.2014 22:24
|
Re: Уллу
добавлено 05.07.2014 22:04
Прошла уже неделя с того момента, как я последний раз сюда писала. На тренировки не ходила, но была вся в делах моталась с одного конца города на другой и эта бумажная канитель.... в общем к концу недели я заметила что сбросила один килограмм. Не плохо! С понедельника возобновляю тренировки!
|
|
Re: Уллу
добавлено 08.07.2014 14:09
|
Re: Уллу
добавлено 15.07.2014 12:57
Поздравляю, на трамвайчиках целый килограмм это все таки круто!!! Я когда родительское наследство оформляла наоборот с этими постоянными нервами, разъездами, очередями постоянно что-то жевала, вот и нажевала с ненужных 95 кг до 108 дошло.
|
Re: Уллу
добавлено 28.07.2014 21:54
Маришка пишет: Поздравляю, на трамвайчиках целый килограмм это все таки круто!!! Я когда родительское наследство оформляла наоборот с этими постоянными нервами, разъездами, очередями постоянно что-то жевала, вот и нажевала с ненужных 95 кг до 108 дошло.
Каждый стресс переживает по разному, я то начинаю кушать больше и набираю, иногда и не много кушаю, но все равно набираю. А бывает, что и худею и очень резко, но вес этот быстро возвращается.
|
Re: Уллу
добавлено 31.07.2014 15:23
Я влилась в ритм и начинает затягивать по полной! Тренировки 3 раза в неделю) На диете особой не сижу, но стараюсь правильно питаться, больше белка, углеводы на завтрак, а завтракать я ой как не люблю, вернее не любила) Сейчас в перекусах много овощей, лето это хорошо)))
|
Re: Уллу
добавлено 07.08.2014 17:19
Уллу пишет: Я влилась в ритм и начинает затягивать по полной! Тренировки 3 раза в неделю) На диете особой не сижу, но стараюсь правильно питаться, больше белка, углеводы на завтрак, а завтракать я ой как не люблю, вернее не любила) Сейчас в перекусах много овощей, лето это хорошо)))
Если у вас было достаточно сбалансированное питание, то конечно диету можно и исключить. А как вы откорректировали питание, от мучного отказались?
|