Зина пишет: Анна, Вы не могли бы посоветовать специальную литературу на счет фитнеса, похудения, упражнений и т. д. и т.п. ?? Может, сайты какие-нибудь?
Заранее спасибо)
Мне не приходилось изучать с азов. Я занималась с тренером в течение 2-х лет, вот он мне регулярно начитывал лекции по этой теме. К тому же я была любознательна и сама задавала много вопросов.
Есть один ресурс которому я вполне доверяю и, если мне нужно перепроверить какую-либо инфу, то я иду сначала туда.
Вот ссылка:
Энциклопедия бодибилдингаОтсюда я беру информацию, если мне нужно что-то вспомнить, либо закрыть какой-то пробел в знаниях, когда я ищу "что-то новенькое" на ту же тему. Но это НЕ учебник, который даст вам базовые знания. Есть статьи, которым я полностью доверяю, но иногда попадаются и такие, что не укладываются в общую логическую картину, вот тут полезно иметь ранее полученные знания, чтобы отсеивать ненужную инфу или не подходящую лично вам. Но по-любому это лучший электронный ресурс для меня на сегодняшний день.
Я уже упомянула здесь В.Селуянова. Попробуйте почитать какие-то книги. Вот ссылка на автора
В.Селуянов, там же внизу вы найдете перечень его книг.
Мой муж был очень доволен лекциями Станислава Линдовера (мастер спорта по бодибилдингу, выступает в категории классический бодибилдинг). Найдите ссылки на его лекции через Гугл.
(Еще он присылал мне ссылку на какой-то учебник, но я никак не могу найти ее. Если найду, то напишу.)
Чтобы понимать технику выполнения упражнений при условии, что у вас над душой не стоит тренер и не контролирует вас, попробуйте почитать что-нибудь по биомеханике.
В "википедии" есть коротенькая статья на тему "Биомеханика спорта", так вот там в конце статьи огромный список литературы(учебников) на эту тему, и первый из них показался мне вполне подходящим "Биомеханика физических упражнений". Гугл выдает как минимум двух авторов:
Уткин В. Л. - учебник прям выложен в электронном виде;
Котикова Е.А. - предлагается ссылка для скачивания, но я не проверяла на сколько ссылка работающая, и не пробовала искать этот учебник в более доступном варианте, чтобы обойтись без скачивания.
Заранее спасибо)
