Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Фрукты в течение дня

Навигация по форуму

Фрукты в течение дня

На сайте с: 10.11.2015

Фрукты в течение дня

добавлено 12.11.2015 16:48
Подскажите, пожалуйста, сколько можно фруктов съедать в день (бананы и виноград исключены)? И можно ли заменить, например ужин фруктами? Опишу ситуацию..
завтрак и обед у меня вполне нормальные... но фруктов хочется... причем много и часто.... По расчётам БЖУ - возможно я что-то неправильно сделала... у меня получается очень мало углеводов...но как же без фруктов и овощей? Я то представляла себе, что основа рациона это мясо-рыба - овощи - фрукты - и немного круп.. А с этими калькуляторами ничего не понимаю. Нужен совет опытных! Заранее спасибо!
Мне нравится 0
На сайте с: 25.03.2015

Re: Фрукты в течение дня

добавлено 13.11.2015 13:55
Фрукты - это все равно сахар. т.е. простые углеводы. плюс погуглите про снижение уровня гормона насыщения при употреблении фруктов http://www.beloveshkin.com/2015/05/fruktoza-i-gormony-goloda-grelin-i-nasyshheniya-leptin.html

простыми словами: фруктами не насытишься, даже если перебрал калорий.
Мне нравится 0