Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Худеем с помощью скакалки

Навигация по форуму

Худеем с помощью скакалки

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 31.03.2014

Худеем с помощью скакалки

добавлено 05.04.2014 16:58
Вспомнила я сегодня за скакалку. В детстве хоть весь день могла на ней прыгать, а сейчас и двух минут не выдержу. Можно ли используя только этот "тренажер" и похудеть? Какие мышцы при этом тренируются? Не будут ли от таких прыжков сильно перекачаны икры?
Мне нравится 0
На сайте с: 04.04.2014

Re: Худеем с помощью скакалки

добавлено 05.04.2014 17:33
Вряд ли со скакалкой много сбросишь. Как альтернативу бегу в принципе ее можно использовать. Да и в квартире особо не напрыгаешься.
Мне нравится 0
На сайте с: 02.04.2014

Re: Худеем с помощью скакалки

добавлено 05.04.2014 18:32
Прыгала я на скакалке и крутила обруч, но за две недели сбросила только 1,5 кг. Для меня это бесполезные вещи. Скакалку нужно с комплексом упражнений и тренажеров совмещать.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2014

Re: Худеем с помощью скакалки

добавлено 07.04.2014 21:16
Смотря сколько прыгать на скакалке. Вес сбросить можно, но тело все равно будет дряблым и обвисшим. К скакалке нужно еще добавить упражнения, чтоб подтянуть кожу и мышцы.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.04.2014

Re: Худеем с помощью скакалки

добавлено 08.04.2014 19:45
Со слишком большим весом и большой грудью не стоит на скакалке прыгать. Нагрузка большая на организм и кожа груди очень сильно растягивается. Так что аккуратней.
Мне нравится 0
На сайте с: 11.03.2014

Re: Худеем с помощью скакалки

добавлено 16.04.2014 15:36
Я вообще не очень понимаю каким образом прыгание на скакалке может помочь скинуть килограммы. Лично мне такой метод вообще не помогает. Лучше уж обруч крутить и бегать побольше.
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Худеем с помощью скакалки

добавлено 17.04.2014 13:55
Арсения пишет: Я вообще не очень понимаю каким образом прыгание на скакалке может помочь скинуть килограммы. Лично мне такой метод вообще не помогает. Лучше уж обруч крутить и бегать побольше.

Я, конечно, не специалист и даже не претендую. Но мне все же кажется, что если хорошо прыгать, то может и семь потов сойти, т.е. физическая нагрузка может быть вполне ощутимой. Другой вопрос, что только скакалки явно недостаточно будет
Мне нравится 0
На сайте с: 09.03.2014

Re: Худеем с помощью скакалки

добавлено 22.04.2014 12:25
Иришка пишет: Прыгала я на скакалке и крутила обруч, но за две недели сбросила только 1,5 кг. Для меня это бесполезные вещи. Скакалку нужно с комплексом упражнений и тренажеров совмещать.


Вот не могу понять, а что за 2 недели потерять 1,5 кг это мало? Мне кажется, что более достаточно, а порой даже и много. Хотя все зависит от первоначального веса. Вот только в квартире и с большим весом не представляю себе как можно прыгать на скакалке. Кстати, еще видела скакалку, которая считает количество прыжков, интересно наверное, хотя практического толку от этого не много, разве что для общего развития.
Мне нравится 0
На сайте с: 19.04.2014

Re: Худеем с помощью скакалки

добавлено 05.05.2014 00:04
Прыжки на скакалке относятся как раз к кардио. Так что похудеть конечно можно, но вряд ли так, как на эллипсе или дорожке, например. Хотя сколько прыгать....
Плюс надо учитывать вес(!!!), здоровье позвоночника, состояние вен, отсутсвие мигрени и частых головных болей, здоровье сердца - толчковые-прыжковые нагрузки могут вылиться боком при определенных проблемах со здоровьем.
Ну а из плюсов - прягая на скакалке, вы не только тренируете сердечную систему и худеете, но и активно укрепляете мышцы ног, в особенности ягодиц. Просто надо во время прыжков держать пресс и ягодицы в тонусе (напряженными) и приземляться на всю стопу. Вот при таких прыжках с вас и сто потов сойдет и ножки будут стройными.
Мне нравится 0
На сайте с: 10.05.2014

Re: Худеем с помощью скакалки

добавлено 12.05.2014 23:02
Еще не видела ни одного человека, чтобы перекачал икры, прыгая на скакалке. Очень хорошее упражнение, но слишком быстро надоедает мне кажется и здесь скорее всего можно быстрее сбросить вес, нежели что то подкачать
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4