Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Хула-хуп

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 16.11.2014

Re: Хула-хуп

добавлено 10.05.2015 17:10
изменено: rosa 10.05.2015 17:11
Ирина пишет: Живот нужно подготовить к тяжелому обручу да и еще с большими шипами. Лучше и в самом деле начать с какого-нибудь примитивного варианта, т.к. кроме ваших мышц живота к такому массажу должны привыкнуть внутренние органы.


А разве не вредно крутить тяжелый обруч с шипами? Что же будет со спиной и внутренними органами ,если изо дня в день лупить по ним?
Я конечно понимаю, что красивая фигура важна, но здоровье должно стоять на первом месте.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2015

Re: Хула-хуп

добавлено 11.05.2015 22:02
А я читала информацию, что такой хула хуп с пупырышками может быть вреден. Он даже своей силой способен навредить внутренним органам. Подумайте сами, если у вас камни в почках или еще что то в этом роде, этот тренажер способен обострить хронические заболевания. Надо подходить к занятием с разумом да бы не переусердствовать.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.11.2014

Re: Хула-хуп

добавлено 12.05.2015 13:40
изменено: alina 12.05.2015 13:41
Обруч не нужно крутить на голое тело. Во время занятий лучше надеть плотные высокие шорты или майку. Допускать образование гематом на теле крайне нежелательно, лучше постепенно увеличивать нагрузку и время выполнения упражнения ,чем сразу травмировать свое тело. Если есть проблемы с позвоночником об обруче лучше забыть, сделаете себе только хуже. Если сильно не усердствовать, то от кручения обруча никакого вреда не будет.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.05.2015

Re: Хула-хуп

добавлено 17.05.2015 18:50
Сколько я слышала, что после вращений хула-хупом действительно появляются синяки, особенно у тех кого нежная кожа и не сильно развиты мышцы пресса. Со временем синяки больше не образовываются и наступает желаемый эффект, но это только при учете правильного питания.
Мне нравится 0
На сайте с: 23.09.2015

Re: Хула-хуп

добавлено 24.09.2015 12:22
поддержу комментаторов, которые пишут про хулахуп с пупырышками (хотя не знаю что они имеют ввидуд под пупырышками, тк есть прям с такими горбиками не маленькими), что им можно пользоваться если только нет проблем с внутренними органами. у меня знакомая хоетла купить такой. уже думала как ей будет неудобно его везти в общественном транспорте, но врач ей сказал, что ей нельзя такой...(
а я с детства кручу обычный железный-алюминиевый без всяких пупырышек.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.10.2015

Re: Хула-хуп

добавлено 13.10.2015 12:26
изменено: Олег Валов 13.10.2015 12:27
девчонки, обручи действительно неэффективны, говорю, как тренер. В фитнес-клубах их даже нет. Потому что, во-первых, бесполезный инвентарь, во-вторых, помимо смещения позвонков поясничного отдела, синяков и отбитых внутренних органов (вплоть до опущения почек), талия тоньше не станет.
Мне нравится 0
На сайте с: 21.09.2015

Re: Хула-хуп

добавлено 13.10.2015 16:20
А я выступлю "ЗА"! Причем за любой обруч алюминиевый или же толстенький с пупырышками... я сколько себя помню и лет до 20 крутила алюминиевый обруч набитый песком, папа сделал и тчательно блюдил крутила не меньше часа каждый день, зимой конечно халявила, но весной снова доставала и вперед, и у меня всегда была тонкая талия, не знаю помогал ли он мне в этом или же это какие-то другие факторы. Но в 20 лет я решила жить семейной жизнью и мой любимый обруч остался в родительском доме. Сейчас мне 24, за эти годы произошло не мало и хорошего и плохого, и со здоровьем по женской линии, вообщем набрала 15кг. Теперь сбрасываю, осталось 10 ) и очень хочу приобрести обруч. Я считаю что он не может нам не помочь в похудение, так как когда мы его крутим затрачиваются ккал.
А какое ощущение после того как ты его покрутил...мммм...кайффф!!!!
А насчет синяков - у меня были на косточках, но это первое время, потом проходили.
А еще я читала, что маленький с песком полезнее, потому что его надо быстрее крутить и тем самым затрачивается больше энергии.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.10.2015

Re: Хула-хуп

добавлено 13.10.2015 22:01
Ну только если как источник интенсивных движений его рассматривать. Пульс всё-таки учащается, и Вы попадаете в зону жиросжигания.
Но если талии нет, он её не сделает. Это так же, как пресс качать и ждать, что живот плоским станет )))
А так, за час вместо обруча можно более энергозатратные упражнения сделать, результат быстрее будет
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Хула-хуп

добавлено 15.10.2015 04:23
Пытаться похудеть или сделать тонкую талию с помощью обруча это все-равно, что лечить воспаление легких зеленкой, намазывая ее при этом на лоб...почему мы так цепляемся за какие-то стереотипы? Уже давно и не один раз доказано , что обруч не эффективен, но зачем интересоваться и искать информацию,если можно увидеть красивую рекламу, где девушка с тонкой талией и с большим энтузиазмом его купить??? мы снова и снова покупаем тяжелые по 2-3 кг , с шариками , с пупырышками, набиваем синяки на всю спину и живот и гордостью любуемся на себя в зеркало. Я пытаюсь предостеречь вас от почти бесполезной траты времени и даже в какой-то мере от потери здоровья. Я конечно же не исключение , у меня тоже был обруч, 2,5кг ( мягкий) и он мне быстро надоел. Пробовала крутить с шариками разных размеров - дык это вообще - мазохизм! Ни обруч, ни "диск здоровья" - не есть гуд. Слава Богу про него (диск) большинство людей почти забыли , я то помню как ним были увлечены женщины в советское время..Лично я на нем сорвала себе спину ( ессно при скручиваниях) и прошло немало времени , прежде я стала себя опять нормально чувствовать.
Мне нравится 0
На сайте с: 13.01.2015

Re: Хула-хуп

добавлено 15.10.2015 04:32
изменено: Natalia 15.10.2015 05:01
Олег Валов пишет: Ну только если как источник интенсивных движений его рассматривать. Пульс всё-таки учащается, и Вы попадаете в зону жиросжигания.


Вероятно пульс действительно учащается, но я даже боюсь себе представить - это с какой интенсивностью нужно махать тазом, чтобы попасть с ту самую пресловутую зону жиросжигания?
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4