Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Что из сладкого можно во время диеты?

Навигация по форуму

Что из сладкого можно во время диеты?

Страницы 1 2 3
На сайте с: 01.09.2014

Что из сладкого можно во время диеты?

добавлено 10.04.2015 08:48
Очень люблю сладкое. Это то от чего отказаться не могу. Довольно сложно смотреть или думать, но не кушать шоколадку. Каким образом Вы решаете эту проблему и чем именно заменяете? Буду благодарна за все советы. Так как в больше части стоят ограничения вообще на все, иначе результат будет нулевой. Правда ли это?
  • Вложение (54 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 29.09.2014

Re: Что из сладкого можно во время диеты?

добавлено 10.04.2015 08:53
Если сесть и хорошо расчитать БЖУ, можно "впихнуть" любое сладкое, просто его количество будет совсем небольшим) И, конечно же, лучше употреблять все с утра (до 12 приблизительно) А вообще читала, что даже спортсменки-бикинистки позволяют себе горький шоколад по утрам. (не в предсоревновательный период, конечно) А вообще классика - это он же горький, зефир и пастила) Но не переборщите! Контроль - всему голова!
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2014

Re: Что из сладкого можно во время диеты?

добавлено 10.04.2015 09:12
И я так же думаю. Как-то читала статью, что в день можно съедать 50 грамм сладкого. Туда входили зефир, горький шоколад и мармелад. Но у меня возникли сомнения. А вдруг это будет не на пользу, а все же во вред. Поэтому не решилась я есть ничего, но сдерживаться очень сложно. Так что мнения и собственный опыт будут кстати.
Мне нравится 0
На сайте с: 25.03.2015

Re: Что из сладкого можно во время диеты?

добавлено 10.04.2015 09:25
Ритка пишет: Очень люблю сладкое. Это то от чего отказаться не могу. Довольно сложно смотреть или думать, но не кушать шоколадку. Каким образом Вы решаете эту проблему и чем именно заменяете? ?


для того, чтобы стало легче "не кушать" попробуйте увеличть количество мяса (куриноги или индющачьего) в рационе. там те же гормоны, что и в шоколаде, а также витамин В, который снимает тягу к сладкому.

сахар и жир - наркотики, сродни героину слезать с них трудно и очень трудно.

купите шоколад с содержанием какао больше 80%. много его не съешь, а 50 грамм вполне себе можно вписать в любой дневной калораж.

не ведитесь на зефир и мармелад, даже если на них написано "диетический" или "на фруктозе", там те же 400 ккал на 100 гр (ТРЕТЬ дневного рациона). а 100 гр - это две зефиринки - быстрые углеводы. сладко, но бесполезно ;(

Мне нравится 0
На сайте с: 08.04.2015

Re: Что из сладкого можно во время диеты?

добавлено 10.04.2015 12:03
Если сильно хотите сладкого, это значит у вас в организме не хватает магния!! Добавьте в свой рацион, орешки(само лучше кешью, фундук,миндаль), горох, фасоль, морскую капусту и обязательно гречку, в ней само больше магния!!
Мне нравится 0
На сайте с: 29.11.2014

Re: Что из сладкого можно во время диеты?

добавлено 10.04.2015 17:54
Сладкое-фрукты, если очень хочется сладкого берите фрукты с высоким ГИ; сухофрукты : инжир, курага, виноград, бананы, ананас
Еште сладкое в первой половине дня.
При всем моем уважении к шоколаду, там жир, а чаще пальмовое масло.
Есть еще ягоды, конфитюры без сахара.
Ну и на крайняк хром.
Мне нравится 0
На сайте с: 01.09.2014

Re: Что из сладкого можно во время диеты?

добавлено 11.04.2015 23:06
Моргана пишет: Если сильно хотите сладкого, это значит у вас в организме не хватает магния!! Добавьте в свой рацион, орешки(само лучше кешью, фундук,миндаль), горох, фасоль, морскую капусту и обязательно гречку, в ней само больше магния!!

Вы хотите сказать, что если я начну пить магний, то перестанет быть тяга к сладкому? Что-то у меня все это вызывает сомнения. Не может быть все настолько просто. Все же есть еще и проблемы с привычкой. То есть когда привыкаешь кушать что-то, что еще потом входит в рацион питания, то отказываться не охота от этого.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.04.2015

Re: Что из сладкого можно во время диеты?

добавлено 11.04.2015 23:22
Ритка пишет: Очень люблю сладкое. Это то от чего отказаться не могу. Довольно сложно смотреть или думать, но не кушать шоколадку. Каким образом Вы решаете эту проблему и чем именно заменяете? Буду благодарна за все советы. Так как в больше части стоят ограничения вообще на все, иначе результат будет нулевой. Правда ли это?

Заменяйте сухофруктами. И если раньше я их и сама не любила, то в последнее время кушаю с большим удовольствием. Попробуйте все что есть понемногу и сами найдете то что будет именно Вашим. Мне очень нравятся груши. Они сладкие и с чаем очень вкусные.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.04.2015

Re: Что из сладкого можно во время диеты?

добавлено 14.04.2015 21:14
вычитала где-то что от любой привычки можно избавиться за 21 день. главное перетерпеть.
так и курить бросила и майонез, колбасу, пироги сладкие кушать и сахар в чай добавлять.
Мне нравится 0
На сайте с: 08.04.2015

Re: Что из сладкого можно во время диеты?

добавлено 15.04.2015 00:11
Ритка пишет:
Моргана пишет: Если сильно хотите сладкого, это значит у вас в организме не хватает магния!! Добавьте в свой рацион, орешки(само лучше кешью, фундук,миндаль), горох, фасоль, морскую капусту и обязательно гречку, в ней само больше магния!!

Вы хотите сказать, что если я начну пить магний, то перестанет быть тяга к сладкому? Что-то у меня все это вызывает сомнения. Не может быть все настолько просто. Все же есть еще и проблемы с привычкой. То есть когда привыкаешь кушать что-то, что еще потом входит в рацион питания, то отказываться не охота от этого.

Привычка, это само собой разумеется, что от неё нужно избавляться... и все же... магний необходим организму и железо, особенно в критические дни(не возникал вопрос, почему в эти дни всегда тянет на сладенькую шоколадку??)!!
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3