Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?
> > Что кушать на завтрак?

Навигация по форуму

Что кушать на завтрак?

Страницы 1 2 3 4
На сайте с: 03.08.2014

Что кушать на завтрак?

добавлено 16.09.2014 17:55
Что лучше всего употреблять на завтрах, кроме овсянки, не люблю я её Чтобы завтрак был питательным и при этом не вреден? Поделитесь своим меню
Мне нравится 0
На сайте с: 29.09.2014

Re: Что кушать на завтрак?

добавлено 30.09.2014 13:31
Я тоже не люблю овсянку. Сколько не пыталась себя приучить, ну ни в какую! Я овсянку заменила мюслями, стараюсь выбирать те мюсли, в которых нет ничего лишнего. Я люблю делать такие завтраки:
- мюсли с молоком + фрукт;
- омлет с овощами (с помидорами, с грибами или с замороженными овощами);
- фруктовый салат (добавляю любые фрукты, которые у меня есть в холодильнике и заправляю натуральным йогуртом);
- творог с бананом или с орешками;
- 2 варенных яйца + фрукт;
- яичница (из 2-х яиц);
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: повтор
На сайте с: 11.09.2014

Re: Что кушать на завтрак?

добавлено 30.09.2014 23:38
Завтрак должен быть плотным и питательным, поэтому утром я кушаю прилично, зато потом вечером чувство голода не сильное. Примеры моих хавтраков:
- курица + овощи
- яичница + бутерброд с сыром
-творожная запеканка+ орехи+ финики
-любая каша+овощи+фрукты
-сырники+фрукты
- салат (делаю разные и на калории не смотрю, так как прочитала, что калории съеденные во время завтрака всё-равно израсходуются в течении дня)
Мне нравится 0
На сайте с: 03.08.2014

Re: Что кушать на завтрак?

добавлено 02.10.2014 17:22
Алина пишет: Завтрак должен быть плотным и питательным, поэтому утром я кушаю прилично, зато потом вечером чувство голода не сильное. Примеры моих хавтраков:
- курица + овощи
- яичница + бутерброд с сыром
-творожная запеканка+ орехи+ финики
-любая каша+овощи+фрукты
-сырники+фрукты
- салат (делаю разные и на калории не смотрю, так как прочитала, что калории съеденные во время завтрака всё-равно израсходуются в течении дня)


Если вас не затруднит, поделитесь рецептом сырников и творожной запеканки. А то у меня дома стоит мультиварка и все хвалят, что запеканки вкусные там получаются, а я так не разу и не приготовила, да ещё и книгу с рецептами потеряла при переезде. Хозяйка с меня не очень хорошая, без рецептов я готовить не могу.
Мне нравится 0
На сайте с: 07.10.2014

Re: Что кушать на завтрак?

добавлено 11.10.2014 21:38
Я обычно на завтрак кушаю любую кашу или мюсли, выпивваю кружку кофе. Я всегда руководствовалась принципом, что завтрак должен быть очень сытным и питательным, а остальные приемы пищи идут уже по убыванию в количестве каллорий.
Мне нравится 0
На сайте с: 18.10.2014

Re: Что кушать на завтрак?

добавлено 29.10.2014 12:48
Многие советуют на завтрак кушать овсянку, но я честно, терпеть не могу данный продукт. И именно по этому, на завтрак я предпочитаю мюсли. Я, конечно. понимаю, что в состав мюсли тоже входят овсяные хлопья, но там их не чувствуешь.
Мне нравится 0
На сайте с: 05.12.2014

Re: Что кушать на завтрак?

добавлено 11.01.2015 17:46
Я предпочитаю хороший белковый завтрак. Котлеты куриные или говядина тушеная с овощами. Можно с гречкой. С тем что бы вечером оставалась только более легкие продукты.
Мне нравится 0
На сайте с: 16.02.2015

Re: Что кушать на завтрак?

добавлено 17.02.2015 15:05
А я к овсянке отношусь хорошо и часто ем ее на завтрак. Может быть, в прошлой жизни, я жила в Англии ? А еще, не поверите, последнее время мне стала нравиться перловая крупа. Оказывается такая вкуснятина.
Мне нравится 0
На сайте с: 14.02.2014

Re: Что кушать на завтрак?

добавлено 18.02.2015 07:39
У меня утром хорошая порция овсянки! Даже не хлопья овсяные, а овсяные отруби.
Это самая большая порция сложных углеводов, которых мне должно хватить на весь день
В сухом виде каши использую 40 грамм, плюс молока около 300-350 мл, в итоге получается, что готовой каши у меня выходит объемом на 400-450 мл.
Мне нравится 0
Страницы 1 2 3 4