Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Элизабет

На сайте с: 06.02.2016

Запись в дневнике

добавлено 07.02.2016 22:19
"Приветствую в аду"

День 1
Посмотрела сайт и его функции: достаточно занятная вещь, мотивирует, потому что складывается ощущение, что за тобой следят, ведь когда находишься под взором, стыдно отступится от заданной нормы

Правда пока что не очень-то и получается себя контролировать, фактически я привысила норму. Резкая смена рациона и образа жизни оказалась трудной. Это при том, что я изначально не пила магазинные соки, газировки, колу, не ела в забегаловках, в общим "не подносила дань нечистой силе"
Надеюсь, в дальнейшим, будет легче... и я буду легче.
Как говорится, ну-с, начнём. =)
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

День 3

добавлено 10.02.2016 20:03
изменено: Элизабет 10.02.2016 22:54
"Была б моя воля, не будь я Людовик..."

Итак, я немного не схожусь с заданным планом, что несколько напрягает. Однако вписываться в расчитанную норму уже гораздо легче, да и вода, оказывается, очень вкусная. Однако, всё равно силы воли пока не хватает, чтобы тратить больше, чем есть.
Интерсено, можно ли, выпивая много воды, сделать метаболизм хотя бы нормальным (об ускоренном я уж и не мечтаю)
Важная (для меня) победа: Шоколад уже не соблазняет (Я свобооодееен!) Вместо него - яблоки
Однако, кажется, чем больше я аккуратно исподлобья поглядываю на яблоко, тем больше понимаю Еву
Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: День 3

добавлено 11.02.2016 09:22
Элизабет пишет: "Была б моя воля, не будь я Людовик..."

Итак, я немного не схожусь с заданным планом, что несколько напрягает. Однако вписываться в расчитанную норму уже гораздо легче, да и вода, оказывается, очень вкусная. Однако, всё равно силы воли пока не хватает, чтобы тратить больше, чем есть.
Интерсено, можно ли, выпивая много воды, сделать метаболизм хотя бы нормальным (об ускоренном я уж и не мечтаю)
Важная (для меня) победа: Шоколад уже не соблазняет (Я свобооодееен!) Вместо него - яблоки
Однако, кажется, чем больше я аккуратно исподлобья поглядываю на яблоко, тем больше понимаю Еву


Поверьте, через какое-то время, для вас и яблоки станут таким наивкуснейшим плодом, что вы озвереете)))
Я сейчас и яблоки стараюсь не есть после 14:00)) И когда вечером детям их выдаю на полдник, они мне кажутся ну как минимум каким-то чудом света)))

А вообще после отказа от сладкого и сахара, начинаешь по новому пробовать вкусы.
Замените сладости на сухофрукты. финики моя любовь. Я их и просто кушаю и конфеты из них делаю с орехами.
Кстати, про шоколад можно и не забывать. только про горький. Качественный шоколад, он очень даже вкусный и вы можете его скушать, если сильно хочется в первой половине дня на перекус, я именно так и делаю.

Для меня сейчас сладости это мед, сухофрукты, фрукты, урбечи. И все это я ем в первой половине дня и в разумных количествах конечно. М, кстати, моя новая любовь, морковка с яблоком на терке. Просто нереально вкусно, а еще туда можно творог мягкий добавить, получается просто обалденный десерт.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Re: День 3

добавлено 11.02.2016 19:00
пишет: Поверьте, через какое-то время, для вас и яблоки станут таким наивкуснейшим плодом, что вы озвереете)))
Я сейчас и яблоки стараюсь не есть после 14:00)) И когда вечером детям их выдаю на полдник, они мне кажутся ну как минимум каким-то чудом света)))

А вообще после отказа от сладкого и сахара, начинаешь по новому пробовать вкусы.
Замените сладости на сухофрукты. финики моя любовь. Я их и просто кушаю и конфеты из них делаю с орехами.
Кстати, про шоколад можно и не забывать. только про горький. Качественный шоколад, он очень даже вкусный и вы можете его скушать, если сильно хочется в первой половине дня на перекус, я именно так и делаю.

Для меня сейчас сладости это мед, сухофрукты, фрукты, урбечи. И все это я ем в первой половине дня и в разумных количествах конечно. М, кстати, моя новая любовь, морковка с яблоком на терке. Просто нереально вкусно, а еще туда можно творог мягкий добавить, получается просто обалденный десерт.


Спасибо большое за совет и поддержку =)
Мне нравится 0
На сайте с: 17.11.2015

Re: Элизабет

добавлено 11.02.2016 19:20
А вы ешьте чаще,но мало..и у вас чувства голода не будет,а если все равно пересиливает...то посмотрите в зеркало,встаньте на весы и попытайтесь натянуть одежду более раннего периода...я так делаю,помогает между прочим,но самое главное не отчаивайтесь,все получится,главное захотеть!
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

День 15

добавлено 21.02.2016 16:47
Лайфхак

Итак, процесс пошёл: за две недели 1 кг 700 г убежали, что меня очень радует, даже депрессия уменьшилась.
Вписываться в графики и следовать норме "Потреблять меньше, чем тратить" уже намного легче.
Сегодня открыла для себя новый лайфхак:
Если вдруг грозит срыв, и сладкое так и манит в свои могучие объятия, или хочется добавки нужно сделать 100 приседаний и 100 наклонов за один подход (!) Аппетит сразу исчезнет, как не бывало.
Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Диета

добавлено 27.06.2016 23:14
Нашла одну очень занятную диету в сети, соблюдая которую, можно пить много молока, как я люблю.

Завтрак Стакан молока и кусок ржаного хлеба... не, ну это не серьёзно. Завтраком принципиально не жертвую, так что меню на завтрак у меня обычное - геркулесовая каша, яйцо, стакан молока и кусок хлеба.
Правда, ощущение такое, будто съела целого барана разом
Второй завтрак (13 часов) Молодец, проспала время. Стакан молока. Перепутала со следующим приёмом, поэтому со стаканом молока съедены пара хлебцов (вместо куска хлеба)
Обед По расписанию должен быть стакан молока и кусок ржаного хлеба, но пришлось пить без хлеба
На полдник полагался стакан молока, но я снова пропустила время, а на ужин - томатный сок. Не люблю... поэтому всё это было заменено черешней. Неравноценный обмен, однако не шоколад, что уже радует

Вывод: Силы воли, как оказалось, достаточно для первого дня диеты. А вот будильники себе ставить не помешает

Мне нравится 0
На сайте с: 06.02.2016

Качаем память

добавлено 22.02.2017 08:11
Ну, здравствуй, дневник

Долгое время не заходила на этот сайт, потому что просто забыла. За это время достигла своей цели - 55 кг И поставила новую - 50 кг, так как очень хочется на свой выпускной выглядеть стройной и изящной.

А тем временем вводит в ужас приближение экзаменов, и складывается ощущение, что чем больше я учу, тем меньше знаю. Видимо, из-за нервов исчезли кд. Ну ладно, это не повод житель.
Мне нравится 0