Отличный сайт. Я им уже неделю пользуюсь для разных подсчетов, но завести цель и дневник решила вот только сейчас.
У меня нет проблем с весом. Он меня устраивает.
Меня не устраивает что в нем 25% жира. "Жииирь", как говорил мой знакомый иностранец (глядя на сало).
Веса во мне 54 "идеальных" килограмма, но талию найти не так просто. Как и мышцы. И это при том, что я третий год очень активно занимаюсь спортом, а просто активно - седьмой (не ради похудения, ради своих спортивных целей).
Ответ на вопрос "почему" нашелся после подсчета ккал: я серьезно "не доедаю" калорийметраж... (вечный двигатель, демонстрационная модель, жрет меньше, чем потом набегает), и серьезно переедаю углеводов. При том, что не ем каш, хлеба и особо часто сладкого.
Я поставила себе задачу "сушку", т.е. 10% углеводов в рационе, и это просто кошмар. Сегодня 7ой день попыток такой рацион составить. Сегодня в очередной раз перебирала "диетические" товары в магазине. Один 0% жирности кефир равен половине моих углеводов в сутки. И по калориям, кстати, тоже не мало там. Диетический, называется.
То же самое практически со всеми остальными продуктами.
И это печаль, с которой я не знаю что делать.