Вход на сайт через соцсеть:
Нажав на кнопку, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности, пользовательским соглашением, получением электронных писем.
Если Вы регистрировались на сайте:
Регистрация
Забыли пароль?

Навигация по форуму

Мой личный дневник. Юлия

На сайте с: 07.06.2015

Юлия

добавлено 10.06.2015 13:46
изменено: Юлия 10.06.2015 13:55
Доброго времени суток!
Сперва, хотелось бы выразить благодарность создателям этого сайта, это просто находка для тех, кто следит за своим рационом, расходом каллорий и, вообще, хочет быть в форме!
Моя история похудения началась еще в 2013 году, когда я периодически успешно боролась с лишним весом. За определенный промежуток времени худела, затем снова набирала вес. И так по кругу. Два года я веду борьбу не непосредственно с лишним весом, а борьбу с самой собой, своими желаниями и слабостями. Ведение дневника питания и личного блога, я слышала, здорово дисциплинирует и, даже, прибавляет мотивации Поэтому с этого понедельника я присоединилась к тысячам людей, ведущих свои дневники, и готова рассказывать в своих мемуарах все с детальной честностью!)
В мои цели на сегодняшний день входит потеря 19,5 лишних килограммов к концу августа этого года. Ну а в дальнейшем я хочу похудеть до 65 кг и набрать мышечную массу.
В октябре 2014 года я дала себе очередной старт похудения с весом в 126 кг. Ужас, не правда ли? К сегодняшнему дню мне удалось стать легче на 17 кг и я не хочу на этом останавливаться!

Разница в фото два месяца, но это такие цветочки...
В начале апреля поняла, что я сильно расслабилась и решила, что так больше продолжаться не может! Скинула немного, жить стало чуть-чуть комфортнее) Сброшенный вес стал для меня мотивацией и теперь я знаю, что пока не добьюсь желаемого веса, я не буду останавливаться или расслабляться!
Все в том же апреле мы с подружкой ввели утренние пробежки в свои каждодневные дела.

Благодаря физической нагрузке все тело и кожа так здорово подтягиваются, чувствую себя просто замечательно
К концу июня в планах у меня скинуть 4,5 килограмма, о своих успехах буду делиться здесь
Мне нравится 0
На сайте с: 07.06.2015

Re: Юлия

добавлено 14.06.2015 11:06
Всем доброго утра!
Сегодня в очередной раз встала пораньше, выпила пару стаканов воды и пошла на пробежку. Заметила, что последние пару дней стало как-то тяжело бежать, хотя раньше, когда я уже пробегала почти весь свой маршрут, я была уверена, что могу пробежать его по второму, да и по третьему кругу! Может быть мне просто надоедают однообразные физические нагрузки? Хотя, если подумать, скуки я особо не чувствую, мне нравится бегать. Вообще, мои любимые и, кстати, самые эффективные нагрузки, - это бег, аэробика, степ-аэробика и стейчинг. Может кто-нибудь посоветует похожие виды нагрузок? Или в другом русле, но что-то такое же интересненькое и не нудное))
Изо всех сил стараюсь себя держать в рамках пп, но, складывается ощущение, будто некий человек "Н", что живет вместе со мной в моем теле, к вечеру просто отключает мой мозг и начинает грандиозный квест по всем кухонным полочкам, холодильнику и сладким тайникам. В начале трехдневных выходных сорвалась, вес, естественно, встал. Ну не могу собрать себя в кучу и просто не думать о том, что хочется чего то вредненького съесть. Это желание за секунды завладевает мной полностью, я уже не могу думать ни о чем другом, слепо иду по зову на кухню и съедаю очередную вредность. Ну вот как с этим бороться?
Мне нравится 0
На сайте с: 01.06.2015

Re: Юлия

добавлено 15.06.2015 21:03
Юлия пишет: Всем доброго утра!
Сегодня в очередной раз встала пораньше, выпила пару стаканов воды и пошла на пробежку. Заметила, что последние пару дней стало как-то тяжело бежать, хотя раньше, когда я уже пробегала почти весь свой маршрут, я была уверена, что могу пробежать его по второму, да и по третьему кругу! Может быть мне просто надоедают однообразные физические нагрузки? Хотя, если подумать, скуки я особо не чувствую, мне нравится бегать. Вообще, мои любимые и, кстати, самые эффективные нагрузки, - это бег, аэробика, степ-аэробика и стейчинг. Может кто-нибудь посоветует похожие виды нагрузок? Или в другом русле, но что-то такое же интересненькое и не нудное))
Изо всех сил стараюсь себя держать в рамках пп, но, складывается ощущение, будто некий человек "Н", что живет вместе со мной в моем теле, к вечеру просто отключает мой мозг и начинает грандиозный квест по всем кухонным полочкам, холодильнику и сладким тайникам. В начале трехдневных выходных сорвалась, вес, естественно, встал. Ну не могу собрать себя в кучу и просто не думать о том, что хочется чего то вредненького съесть. Это желание за секунды завладевает мной полностью, я уже не могу думать ни о чем другом, слепо иду по зову на кухню и съедаю очередную вредность. Ну вот как с этим бороться?

Юлия, я тоже бегаю (обычно по 5-15 км) 5 раз в неделю. Раньше я выпивала утром стакан воды и на пробежку. Но позже я стала очень уставать буквально после 5 км. Поэтому стала завтракать, чтобы были силы бегать (т.к. ужинаю рано, поэтому, вероятно, и сил утром мало остается). И раньше предпочитала бегать вечером, но после вечерней пробежки я ужасно голодная возвращалась и начинала все подряд есть. Поэтому, если есть время и возможность, бегаю утром, но через час-другой после завтрака. Либо если пробежка вечером надо тогда поужинать, чтобы не возвращаться голодной, как волк. Или по крайней мере ужин разделить пополам.
Мне нравится 0

Удалено


Причина удаления: не знаю
На сайте с: 07.06.2015

Re: Юлия

добавлено 04.02.2016 22:02
изменено: Юлия 04.02.2016 22:04
102.9кг



  • Вложение (1326 kB)
Мне нравится 0
На сайте с: 31.03.2015

Re: Юлия

добавлено 05.02.2016 10:02
изменено: Валерия 05.02.2016 10:03
У Вас отличные предпосылки к идеальной фигуре - попа без ушей, красивые ноги.
Я и сейчас ни за что бы не поверила, что Вы весите 102 кг. Подумала бы, что не больше 80 кг. Наверное, Вы высокая.

Из аэробных нагрузок я люблю свой эллиптический тренажер под музыку или аудиокнигу.

По поводу того человека внутри, который заставляет есть даже когда не хочешь, советую почитать книгу Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать". Она учит, как справляться с этим "человеком". В интернете есть в свободном доступе.


Мне нравится 0
На сайте с: 23.10.2015

Re: Юлия

добавлено 05.02.2016 10:23
Валерия пишет: У Вас отличные предпосылки к идеальной фигуре - попа без ушей, красивые ноги.
Я и сейчас ни за что бы не поверила, что Вы весите 102 кг. Подумала бы, что не больше 80 кг. Наверное, Вы высокая.

Из аэробных нагрузок я люблю свой эллиптический тренажер под музыку или аудиокнигу.

По поводу того человека внутри, который заставляет есть даже когда не хочешь, советую почитать книгу Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать". Она учит, как справляться с этим "человеком". В интернете есть в свободном доступе.





Поддерживаю Валерию, фигура просто отпад, честно) Если похудеете именно с правильным питанием и спортом. то кожа будет супер.
Я вот такой похвастаться не могу абсолютно, я как свин))) Чет все свисает везде))) Короче ужас)

И кстати да, по вам вообще не скажешь, что вы весите 102 кг. Я в 94 выглядела как хрюшка из мультика "Ну, погоди!"
Мне нравится 0