Re: Запись в дневнике
добавлено 27.12.2015 16:48
Ника пишет: [ По правде сказать, маски вряд ли помогают. Больше пить воды, заниматься спортом, ну и главное резко не сбрасывать большой вес. Первый месяц допустимо, последующие до 5-6 кг, и опять все зависит от того, с какого веса начинали скидывать, а то и 2-3 кг. Кожа имеет свойство подтягиваться сама, но если резко человек худеет, то...висит
К сожалению, так и не научилась полностью контролировать этот процесс. Мой вес идёт рывками. Иногда с не большим возвратом (3-5-7 килограмм). Частенько вес долго стоит , а потом резко вниз. Похожая чахорда и с объемами. Начинала с около 130 кг пишет: еще говорят, хорошо помогает скраб из кофейной гущи,
как его делать? Это обычный молотый кофе?
|
Re: Запись в дневнике
добавлено 27.12.2015 17:06
Юлия пишет: Ника пишет: [ По правде сказать, маски вряд ли помогают. Больше пить воды, заниматься спортом, ну и главное резко не сбрасывать большой вес. Первый месяц допустимо, последующие до 5-6 кг, и опять все зависит от того, с какого веса начинали скидывать, а то и 2-3 кг. Кожа имеет свойство подтягиваться сама, но если резко человек худеет, то...висит
К сожалению, так и не научилась полностью контролировать этот процесс. Мой вес идёт рывками. Иногда с не большим возвратом (3-5-7 килограмм). Частенько вес долго стоит , а потом резко вниз. Похожая чахорда и с объемами. Начинала с около 130 кг пишет: еще говорят, хорошо помогает скраб из кофейной гущи,
как его делать? Это обычный молотый кофе?
Да, обычный молотый кофе, я варю себе, а гущу оставляю, только чаще 2 раз в неделю не делайте. Попробуйте еще содосолевую ванну. На ванну 300 гр соды обычной и 400 гр соли морской, полежать минут 20-30. Достаточно 1 раз в неделю. Правда я еще масло кедра или пихты добавляю капель 5, если больше у меня голова начинает болеть) После этой ванны обливаюсь холодной, ледяной водой, если у вас свой дом, то ведро воды и на улицу, если нет, то под душем, но холодным))
|
Re: Юлия
добавлено 27.12.2015 17:19
изменено: Ника 27.12.2015 17:24
И еще, я конечно, не специалист, но мне кажется вам уже нельзя более 3 кг в месяц скидывать, кожа будет не успевать, все таки вы 50 кг практически скинули. Не помню где читала, не страшно, если вес будет стоять недели 2, а то и месяц, в вашем положении, если кожа подвисает, это даже больше плюс, чем минус, у нее есть время подтянуться, главное стараться не набирать вес опять, хотя бы держите его. И конечно спорт и т.д.
|
Запись в дневнике
добавлено 31.12.2015 12:22
Всех, всех, всех с наступающими праздниками. В этот новый год, пора бы, Осуществить все свои планы. По работе чтоб завалы, Не смогли бы вас достать.
Все задачи и проблемы, Всё легко преодолевать. И под бой ночных курантов, Все, что нужно пожелать!
https://www.google.ru/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjH2qz_4oXKAhWl8nIKHf3wD2gQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fgod-2016.com%2Fnovyj-god%2Fkrasivye-novogodnie-kartinki-2016&psig=AFQjCNEbuz9b4GDD_xmpVNB40y9y8VVaZg&ust=1451640103170749
|
|
|
Запись в дневнике
добавлено 08.01.2016 15:54
изменено: Юлия 12.01.2016 15:24
Вчера вечером решила - праздники закончились!!! Утром встала на весы ... Результат ожидаем! 89,7! Тренер ещё 4-го обещал отомстить за допущения за новогодним столом и за всю последующую лень. Увы. Его месть была ощутима, но далеко не фатальна т.е. лень и сон аж до 10-00 ежедневно продолжались. И к слову сказать, с каким бы удовольствием я бы ежедневно сползала бы с постели часов в 9-00 и к 11-ти только показывала бы нос на работе ... . Эх ляпота ... . С другой стороны с началом рабочей недели просто не будет времени ленится. Ура понедельник! Прощай лень!
|
Re: Запись в дневнике
добавлено 08.01.2016 16:17
Юлия пишет: Вчера вечером решила - праздники закончились!!! Утром встала на весы ... Результат ожидаем! 89,7! Тренер ещё 4-го обещал отомстить за допущения за новогодним столом и за всю последующую лень. Увы. Его месть была ощутима, но далеко не фатальна т.е. лень и сон аж до 10-00 ежедневно продолжались. И к слову сказатьсказать, с каким бы удовольствием я бы ежедневно сползала бы с постели часов в 9-00 и к 11-ти только показывала бы нос на работе ... . Эх ляпота ... . С другой стороны с пост началом рабочей недели просто не будет времени ленится. Ура понедельник! Прощай лень! Здравствуй
Я тоже набрала килограмм, учитывая, что особо не наедалась. Уже 3 вернулась в режим ПП, но все-таки сбой режима сна наверное дает о себе знать. Сегодня опять еле встала, на работу можно к 11, поэтому допоздна смотрела Шерлока вчера Наконец-то в понедельник ребенку в школу)) Тут не зафилонишь) И опять строгий режим. Завтра в зал на треню, попа-ноги) Оторвусь по полной. Сегодня вечером, после работы на каток.
|
Запись в дневнике
добавлено 12.01.2016 12:18
Планировала взвешиваться в пятницу. Только не устояла перед искушением. Утром в спортзале не смогла пройти мимо весов - 85,9 кг. Ура! Я вернулась к состоянию до Нового Года. И это радует. Правда, теперь имею отставание от рассчитанного графика аж на 2 (две) недели. Теперь ломаю голову создать новые цели и новый график или остаться на прежнем и пусть идет, как идет.
|
Re: Запись в дневнике
добавлено 12.01.2016 12:41
Юлия пишет: Планировала взвешиваться в пятницу. Только не устояла перед искушением. Утром в спортзале не смогла пройти мимо весов - 85,9 кг. Ура! Я вернулась к состоянию до Нового Года. И это радует. Правда, теперь имею отставание от рассчитанного графика аж на 2 (две) недели. Теперь ломаю голову создать новые цели и новый график или остаться на прежнем и пусть идет, как идет.
Поздравляю, я уже и в зал хожу, но пока не вернусь никак в прежнее русло Да, я думаю оставьте все как есть, так проще будет. я оставила, просто я от своего графика давно вперед ушла.
|
Re: Юлия
добавлено 12.01.2016 12:47
А у меня не получалось опережение. Чаще не значительное отставание или примерно по графику
|